2021给即将参加高考的人写一封信作文

　　在学习、工作、生活中，大家都接触过书信吧，书信是一种用文字来表情达意的应用文体。

20××给即将参加高考的人写一封信作文 篇1

亲爱的学弟、学妹：

　　你们好！

　　我是你们的学长，虽然我高考没有取得好的成绩，但是我问心无愧，因为高考之前我付出了很多，并且带着我理想走进高考考场。回想我高中奋斗的历程，可谓是心酸百态、万分感慨，今天站在大三的起点上请允许我以学长的姿态给所有参加高考的学弟、学妹们诉说我的心声。

　　学弟们、学妹们台下十年功，台上十分钟，六月你们收获喜悦的季节、你们金榜题名的时刻、你们回报一路来支持你们爱你想你的父母、你们将要带着自己的一路来早起晚睡饱满的热情交给自己青春的答卷。青春在于拼搏，经历了大考小考的洗礼、时间的检验你们忍住了寂寞带着期盼来到了大学的门槛边，大学是一个美好的地方，这里既是你通往人生阶梯的地方，也是你颓废的地方，只要你好好的利用大学给你的宝贵资源和环境那么三年后、四年后你将赢在起跑线上，反之你将会输在起跑线上浪费了时间、金钱最终一无所有。所以，在最后几天里你只有好好把握依旧保持谦虚谨慎的心态对待你高中生活的最后余光。

　　记住以下几点：

　　一、树立好信心。

　　自信是你战胜友一切风浪的指南针，使迷失航向的船只找到方向。不要因为自己在一次的考试中失误就受到打击，你要相信你每失败一次你就离成功进步了一步。排空一切享受自己付出的收获，树立好心态。

　　二、感情。

　　不要以为你所见到的女孩就是你心中完美无缺的帅哥你所遇到的人就是你心中的白马王子，要记住不要做一个井底之蛙，世界之大美女帅哥多的是。你已经努力了这么多年、坚持了这么多年这些年来你都是自己一个人勤勤恳恳、踏踏实实的走过来，为什么在最后几天里你还坚持不住呢？不提倡黄昏恋，但是希望所有的帅哥美女们记住他的好，高考过后在说出自己的心里话吧！

　　三、饮食。

　　有一个好的饮食习惯是你健康的基本，在考试前几天调整好自己的饮食习惯，多吃素食少吃油腻的肉食，调理好自己的肠胃。特别是在炎热的季节里少吃西瓜、桃子、菠萝······水果类食品造成拉肚子。也不因为自己是高考考生父母为了犒劳自己起或者朋友、同学为了放松自己起外面餐馆大吃大喝。记好一日三餐有保障，肚留三分饱。

　　四、作息时间。

　　高考的人啦，你已经一只脚踏在大学的校门口只要你坚持一下以后的时间都是你自己来安排，所以在最后几天高考考生更应该安时安质的睡觉，保持一个精力旺盛的的自己。

　　五、安全。

　　有句话说的好，君子报仇十年不晚。现在已经快毕业啦，以前在校园的每个角落里发生摩擦和矛盾或许在当时并不怎么在意时间久了也就在对方的心里形成一种仇恨，所以在即将毕业之时借机会来报复别人。其实，这样的做法是可耻的行为，要记住相聚是一种缘分，前世几百次回眸才换来今生的一个转身，所以在大的仇恨都应该相逢一笑岷恩仇，我自肝胆两昆仑的宽广胸怀。

　　六、压力。

　　对于大多数高考考生来说，现在面临的压力最主要的还是自己给自己的压力，其次是亲人的期望值过高、朋友的看重。对于前者来说我想告诉所有高考考生你们现在要学会把压力转换成动力，在高三的战火打响时如果你有压力说明你在进步，但是现在就不要太多的压力，因为压力只会造成你的成绩不太理想；对于后者来说，你要记得一句话不要为了别人而读书，要为自己的青春而努力。所以，希望大家能转变心态用积极乐观的心态思考高考。

　　七、友情。

　　高中是你人生的有一个转折点，回想起初中时或许对于好多的人来说是年少轻狂缺，不懂得珍惜彼此之间的感情。或许你初中毕业时还有好多的同学还会在同一所高中读书，有的还可能在一个班级，这就是缘分。但是，高中毕业，对于有的人来说一毕业就或者是一辈子不见的事。所以，在最后几天里，好好珍惜你和你高中认识的所有的朋友，同学、老师，珍惜在这个特殊的岁月里风雨同舟的为了同一个梦想而走过的点点滴滴。

　　八、母校。

　　母亲是你的第一任老师，她教会你吃饭、说话、走路······。但是，有一个地方却把你所有最值得回忆的时光留在了你的史册上，她就是母校。一个把你青春岁月压缩成一张毕业照的地方，你在这里学会了求知、做人、奔跑的地方。所以，在快要毕业的时刻请记住母校春天的繁华，夏天的忙碌，秋天的收获，冬天的储备。

　　毕业的钟声又一次在中学的校园里敲响，无论你以怎么样的方式结束自己的中学生活，都要记住生活要学会感恩、遇事要学会忍让、明天只有靠自己的双手去打拼。

　　最后祝愿所有的高考考生接受成长的检验，金榜题名，笑到最后。

写信人：

日期：

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20××给即将参加高考的人写一封信作文 篇2

亲爱的女儿：

　　爸爸妈妈在这以前还没有给你写过信，今天在你即将步入高考的关键时刻，我以写信的方式来为你加油鼓劲！同时也想把我的心声告诉你！以此互相勉励：

　　亲爱的女儿：高考固然重要，你一定要加倍的努力，所谓拼搏那是要付出比常人于不可想象的心血和汗水。正如常言：没有谁能随随便便便成功！在你付出努力和心血后我想结果无论怎样我都能接受。因为高考始终有成功和失败。甚至于在你今后的人生道路上也不仅仅只是成功和喜悦，同样还有失败和苦恼。爸爸妈妈希望你在得到成功的时侯不要骄傲，不要得意，不要忘乎所以，也不要过于张扬。因为这只是你人生道路上迈出的其中一步而已。我希望你万一遇到失败或不太理想时不要气馁失望，不要灰心丧气，也不要太过伤心。因为你还年轻，只要你努力，成功的希望还很大，机会还很多，而且爸爸妈妈相信你会成功的！

　　亲爱的女儿：其实在你不分昼夜，挑灯夜战的时候，你的爸爸妈妈是多么的心疼你！因为我的孩子哪怕我知道孩子是要学会吃苦的，但是我内心里真的舍不得你吃苦，尤其是看到你布满血丝的眼睛和满脸倦容时。我的心好疼，特别是那次，你说你做题时，做题慢，效率低，你告诉我你的眼睛急的光流眼泪，我揪紧的心啊！也快到了崩溃的边缘。也在偷偷的掉眼泪。孩子其实你有健康的身体是爸爸妈妈最大的欣慰！当然我希望我的孩子能够勇敢而乐观的战胜当前的辛苦和疲倦。乐观和勇气是能战胜一切痛苦的良药。孩子你要知道你并不孤单，你的老师和父母始终和你在一起，还有你的同学这都是和你一起奔赴考场的“战友”！

　　亲爱的女儿：我知道学习不仅是靠努力和拼搏，还需要方法和技巧，我希望你和老师一道制定科学的学习计划，有针对性、有目的性、有可行性的“对症下药”。现在的成绩已经基本成型，更多的是你要调整好自己的心态，能够以最佳的状态进入考场。当然做好全面的梳理和提升是必要的。特别是针对以前的疑难和困惑现在要有所攻破。我多么的希望你告诉我，你已经准备好了！你真的准备好了！

　　就写这么多吧，祝愿我的女儿高考成功！一切顺利！

　　XXX

　　年月日

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20××给即将参加高考的人写一封信作文 篇3

亲爱的女儿：

　　不知不觉你就已经长大了，马上高考了。我百无聊赖中查找你的网名，找到了你开的这个贴吧，在你高考前写下这些文字我想不久之后你会看到。

　　亲爱的孩子，十八年前你在我和你妈妈一天天的期盼中来到这个世界，那时我已经三十二岁了，在同龄中我有小孩是比较晚的，所以我更加珍爱你—我的宝贝。

　　因为我们家中没老人帮忙，那时我天天上夜班，你妈妈上白班，中间交接无人看你，所以你在一岁多时就送幼儿园托班了，你从小听话、懂事，你从来不哭不闹，每次接你看到你兴奋的表情，我都自责又感动。19××年咱们搬家了，从三岁多你就开始了正式的幼儿园生活，您每次都高高兴兴的去，只是每次到幼儿园都重复一句话：爸爸你早点来接我。你在幼儿园的绘画、节目表演都很出色。上学后爸爸妈妈尽量不给你添加学习压力，因为中国的孩子本来已经很累，希望你能不断丰富自己的兴趣爱好，正常的健康的成长。这样以来尽管现在你谈不上有一技之长，但是你的童年和少年是丰富多彩的、是压力很小的，爸爸并不遗憾。

　　多少年来每当你取得一点进步，捧回一个奖状、受到一次表扬，爸爸妈妈都会由衷地为你高兴，你的喜怒忧思，无一不牵动着爸爸妈妈的心。小的时候因为你的不听话等原因，爸爸妈妈也曾打过你。可是每次打过你之后，妈妈都躲到一边暗自伤心，爸爸也特别内疚、食之无味。我希望你童年、少年的时光尽量多留些美好的回忆，不要因为爸爸妈妈的不好留下生活的阴影。总之我的孩子虽然不是最优秀的，但你永远是爸爸妈妈心中的最好；虽然你不算最漂亮的，但你永远是我们心中的最可爱。

　　时光就是这样匆匆，转眼之间，你就已经十八周岁了。你已长大，你会有自己的生活，你会有自己的未来，只希望你的未来会更加美好。面对当今阴暗、激烈竞争、人心不古的社会，想着我的孩子就要踏足到其中，孩子老实说我诚惶诚恐、我战战兢兢：谨慎小心啊孩子，你要知道梦想因为遥远而愈显美丽，爱情因为虚幻而愈显诱人，爸爸盼望着你能和大人一样思考问题，认真走稳每一步，因为你的身后总有父母期盼的眼神，爸爸妈妈在你的身上寄托了无限的希望。临近高考我祈祷：希望好运不断降临到我女儿的身上，心想事成、万事如意。

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20××给即将参加高考的人写一封信作文 篇4

亲爱的自己：

　　一阵秋风，桂花说开便开了。荏苒的时光就这样悄悄地、慢慢地流逝了。穿了新衣，换了新鞋，红了樱桃，绿了芭蕉。不知不觉间，你已长大了。

　　可还记得当年你摇身变成一个意气风发的少年时，怀揣着“会当凌绝顶，一览众山小”的雄心壮志。或许是你的野心太大了，或许是你还不够努力，你终究还是没能考上自己心仪的高中。那段日子里，你有过彷徨、失落、迷惘。走在喧闹的街道上，人潮拥挤里你不知该去何方，望着眼前空洞的热闹，飘渺的快乐，你竟生出一种无力感，现实是如此残酷。

　　渐行渐远的时光里，残酷的现实被一点点地遗忘，而你也再次振作起来，告诉自己“天生我材必有用”。

　　如今，你已经踏进了高中的门槛，正式地成为一名高中生了。我有好多要告诉你。

　　梦想。不要听别人说你的梦想有多么不切实际，太容易实现的，那不叫梦想。你这个年龄总是羡煞旁人的，因为有梦想，有野心，有冲动。不要担心失败，正所谓“胜败乃兵家常事”，不要因为前面的失败而放弃后来的希望！有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！谁不曾年少轻狂过？有梦的话就嚼着炫迈去追吧！

　　快乐。人生在世，总有一些不如意，可是为什么要浪费时间与精力在让你不开心的事情上呢？抛开那些愁人的烦恼，扔掉那些伤心的事情，多笑一笑。你不知道，你的笑是多么的可爱，温暖，像春天池塘里泛起的涟漪一般闪亮。要像海子一样，把幸福告诉每一个人，给可爱的山川河流取一个温暖的名字，衷心的祝福他人，面朝大海，春暖花开。快乐是每一个人的影子，伴随着你我走过一个个春夏秋冬。

　　友情，在高中三年的生活里，你一定会碰到许许多多形形色色的人，也许会遇到一个一生难得的知心朋友。佛说，前世的五百次回眸才换得今生的一次擦肩而过。人与人相遇都是缘分，要好好的珍惜你与朋友之间的情谊。朋友不是血浓于水的亲人，但他们会像亲人一样关心你，帮助你。在人生这漫长的旅途中，没有朋友是孤独的。好好珍惜你的朋友吧！

　　愿梦想成真，友谊长久！

　　你最亲密的伙伴

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20××给即将参加高考的人写一封信作文 篇5

　　你还好吗？是否最近总是烦恼不安，是否想甩掉所有压力好好放松自己呢？看着你总是愁眉苦脸的样子我也很担心，不妨听听我的话，也许你会明白很多道理！

　　最近，你是不是感觉考试临近压力很大呢？其实，你大可不必把考试成绩看得那么重，只要你学习的基础知识扎实，有一颗斗志昂扬的心，在考试的时候能够发挥自己的水平就好。有时候你越想考好越容易给自己造成很大的心理压力，这样在考试的时候容易紧张，原本能够想起的知识都忘记了，又或者随着考试答题时间的越来越少就越容易紧张，影响发挥。所以每次考试前千万不要去估算自己这次考试能考多少分，也不要给出过高的期望，沉着冷静迎考，以一颗平常心曲对待考试，你才可以考出理想成绩。

　　如果考好了你不要骄傲，鼓励自己让自己的同时不要忘了告诫自己要谦虚，然后埋头苦学平复开心的心情；如果考差了你也不要懊恼，要寻找自身原因，及时找出考试中自己遗漏的知识，认真复习攻克难题，调整好心态，多进行心理暗示和鼓舞，告诉自己：“我行的，我一定行的！”

　　其实影响考试成绩的原因有很多种，最主要的还是心态和知识的积累程度。假如能够处理好人际关系和保持一颗积极进取的心，把心态保持平横，考试的时候你便不会因为心态问题影响考试成绩。知识的积累要靠平时的刻苦学习，上课认真听讲，跟着老师的思路走，看看老师解题思路和方法，课后及时巩固和加强练习，只有真正掌握知识，不浮躁，不敷衍地对待学习才可以在考试的时候从容应对。

　　其次，人际关系的好坏也会影响到心态。你是住校的学生更应该注意和室友同学的关系，只有团结同学，增进同学间的友谊，才不会因为一些小的矛盾影响到自己学习。

　　希望讲的这些能够对你有所帮助，也希望我们能够一如既往地认真学习，只有不抛弃，不放弃，珍惜时间、乐观向上的人才可以在考试中屡战屡胜。

　　祝：成绩节节高升！

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20××给即将参加高考的人写一封信作文 篇6

儿子：

　　今天是一个特殊的日子，是离高考决战倒计时第100天的日子。再过100天，你和同学们将带着老师殷切的希望，带着父母深情的叮咛和嘱托，跨进高考的考场，去书写你们青春岁月最绚丽的一笔，去翻开你辉煌人生最精彩的乐章。

　　这100天既漫长又短暂。如果成功就在100天之后等着你们，那这100天将是漫长的；如果你们还没有做好迎接成功的准备，那这100天却又是短暂的。如何度过这关键的100天，孩子，我和妈妈有几句话，想说与你听。

　　一是保持一颗平常心。生活是公平的，生活对谁都是一样的。在距高考有限的时日里，谁都会有压力，谁都会紧张，谁都会情绪不好。只是，这一切，从平静的表象上是看不出来的。大家的内心都在翻江倒海，都在经历着煎熬和挣扎。既然大家都这样，你也就没必要太在意它。以一颗平常心对待这一切，放眼前方，你就会顺利地度过这一段艰难的日子的。以一颗平常心，用暂时的枯燥和寂寞打造未来的鲜活，用现在的汗水和泪水洗亮他日的欢笑！放开胸怀，去迎接人生的挑战，不问结果如何。

　　二是拥有一颗恒心。贵在坚持、难在坚持、成在坚持。希望你将持之以恒、一丝不苟的勤奋劲头贯穿于学习生活的每一天、每一课；心无旁骛，才能走得更远。全身心投入，别考虑退路。高考是当前唯一的目标，让所有的爱好、担忧、杂念都暂时靠边站。多得分、得高分是现在唯一的追求。大战在即，只能想成功，不能想失败。把高考的成功仅仅当作是积铢累寸、厚积薄发的一种回报，越是困难，越要坚持，才会看到希望，才有可能触到幸福。

　　三是坚守一颗自信心。一份信心，一份努力，一份成功；十分信心，十分努力，十分成功。有成功的信念，才有成功的行动，继之成功的结果。墨子说过：志不强者智不强。最后100天，无论你还有多少备考缺陷，都要坚信自己挑战困难的能力，态度决定一切。高三就像一次长跑，需要毅力、勇气以及一点点的技巧。其实，高考的成败关键在于内因，而非外界其他因素。所以不管遇到什么意外，我们都要相信自己，坚持自己，成功也最终会属于我们自己。因为，胜利往往来自于坚持不懈地付出和努力！

　　四是要虚心，放下那颗所谓的自尊心。不耻下问，虚心学习请教。有了问题不能积累，得多请教老师和学习好的同学，也许他们一句话的启发，就能省你几天时间。别怕他们笑话你的问题幼稚无知，只要是有利于高考得分的事就值得去做。俗话说得好：脸皮厚，吃个够，脸皮薄，吃不着。这可是我们小时候就积累的生活经验。

　　五是拥有一颗积极向上的进取心，摒弃不必要的畏难和自卑心里。凝神静气，把自己烦躁、浮躁的心沉下来、平静下来。人生如一杯茶，不能苦一辈子，但总要苦一阵子。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人则是巨大的财富，对于弱者是一个万丈深渊。困难是我们的恩人，只有困难才能帮助我们打败我们的竞争对手。穿过风雨，阳光才会格外灿烂。面对高考的重重险阻，要有主动去征服它的勇气而不是被动地摆出受难者的姿态等待怜悯。努力做到遇难心不慌，遇易心更细。同时要抽时间锻炼，保持健康的体魄和充沛的体力，以应对紧张而繁重的学习任务。

　　孩子，一个人在长大的过程中，总是要经历些风雨的。而经历风雨的过程，就是长大的过程，就是一个人成熟的过程。从这个意义上讲，现在你所经历的，恰恰正是你的人生所必需的。你要知道，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。只有经历地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。

　　孩子，100天有苦有乐，有题海跋涉的艰难，也有同学间娱乐享受的温馨快乐。但想要有所获取，必须有所舍弃。希望你一定要分秒必争，脚踏实地，只争朝夕。你要知道最大的对手不是别人，是你自己！超越自己，战胜自己，你就会披荆斩棘，赢取属于自己的胜利。

　　孩子，为了实现你自己的人生梦想,为了让生命闪光,在最后百日冲刺的日子里,让我们父母和老师与你一起携手同心,一路同行，奋战三四五,尽力拼搏,奋斗一百天，将十二年寒窗之苦,化红榜上闪光之名；奋斗一百天，将父母尊师的期盼,化六月雄鹰展翅之翼；奋斗一百天，将父母培养之恩情,化知识改变命运的起点；奋斗一百天，让过程变得美丽,让结果变得灿烂,让汗水凝成珍珠,让梦想成为现实。愿我们都能喜上眉梢，笑逐言开！

　　孩子，高考前的这个春天，对你来说，注定是一个特别的春天。在这个春天里，希望你会更加努力，更加珍惜这份成长留给你的美好记忆。

　　孩子，一年之际在于春，春天已经来了，那么我们一起出发吧，在这个春天里，一起播种，一起去经历火热夏季、金色六月难忘的时刻，一起感受万紫千红、鲜花烂漫，一起收获累累的果实和成功的喜悦，一起喝庆功酒。

　　孩子，在这个特殊的日子里，让我们所有理想都伴随着梦想一起开花结果，让我们都迈出坚实的脚步吧，一起出发，一起向着理想出发！

写信人：

日期：

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20××给即将参加高考的人写一封信作文 篇7

宝贝：

　　今天是你高考的第一天，我没有去看你进考场，因为我不想做顽固的家长，最最重要的是因为我知道你已经长大了，不用我陪着你依然很棒。我只是早早的起床把自己的被子洗了，结果8：49分你的班主任老师给我打电话说：没有看见你进考场，很着急让我看看你是否睡着了，可是我一点也不着急，因为我知道你不可能忘记今天考试，你更不可能当逃兵，这时我只好给你爸爸打电话，你爸爸说你去考试了，当时我想想还是去一趟吧，不管怎么样不能让老师认为我不关心你，一是我打了车赶往你的学校，明知道看不见你，但是还是围着你的学校走了一圈，也没有看见你的老师，不管怎么样就当妈妈默默为你加油吧！

　　宝贝，其实你考得怎么样我都无所谓，因为高考成绩，所谓的名校都不代表什么，更不可能决定你的未来，最最关键的是你将来想要什么样的生活，你到底想做什么才感觉有意义，这才是最重要的，人的生命都很短暂，在有限的生命里做自己想做的事，过自己想过的生活才是最重要的。宝贝，马上就是大学生活了，大学生活不像高中生活那么枯燥，你可以做很多自己想做的，喜欢做的，可以看自己想看的很多书，也可以暑假的时候打工，看看自己到底能干什么，你也可以出去旅游，看看各地的风土人情，也可以谈恋爱，不过恋爱经费自己解决哦！哈哈哈.....是不是感觉老妈特抠门，其实不是了，谈恋爱就意味着你会有家，那你是不是要有养家的实力，为了证明自己的实力你是不是要学会赚钱的本领。宝贝我的建议不错吧！今天就写到这里。

　　爱你宝贝！祝你高考快乐！

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20××给即将参加高考的人写一封信作文 篇8

　　四年前我的孩子参加了中考，一年前我又成为一个没有节假日、没有周末的高三学生家长，陪孩子渡过了高考。现在回想起来，还清楚记得那时的心情：每天仔细地操持着一日三餐，作息的节奏完全跟随着孩子，从不主动去问他模考成绩，内心却不断盼望他告诉我一个好消息；一有空闲就默默估算他的各科成绩，然后一科一科加起来，算算总分，想想可以报考哪所学校……

　　日子一天天过去。越临近考试，越将考试那两天的日程“放大”，几点起床？准备什么早餐？出门走哪条路不会堵车？中午吃饭和休息，不能到外面吃，千万别生病，文具都带齐……，不要出意外！

　　不是我们做家长的心理素质差，我们只是不愿意因为自己的疏忽导致孩子出状况，那样我们会怨恨自己，一辈子难受自责。

　　一、考试前学生最担心的是什么？

　　考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。

　　二、学生有哪些压力？

　　理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。

　　一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。

　　三、家长不该说什么？

　　不要总是问“复习的咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他事实求实地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。

　　不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么！

　　四、为什么越临近考试，孩子反而疲沓不想学？

　　基本上我遇到的每个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。我们的一名高三学生，有一次在课间织毛线，原来，当我告诉他们减压的一个办法是做做自己喜欢的活动时，她首先想到的就是编织，她说这么做的确感觉好一些。

　　五、如何面对自暴自弃的孩子？

　　一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃，“反正我不行，复习也没用”。实际上，最后的冲刺对高考考生可能改变不大，但对中考考生，由于初中的知识点相对简单，我们的确看到有一些同学就是靠最后冲刺大幅提高中考成绩的。“临阵磨枪，又快又光！”学校老师不能这样教育学生，我们做家长的要这么给孩子打气。

　　六、如何回答孩子“如果我考不好怎么办？”

　　几乎每个孩子都会问父母，“如果我考不好怎么办？”有的家长说，无所谓，考不好就考不好！有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有这样，将来才不会后悔、自责。

　　七、最后阶段家长能为孩子做什么？

　　决定学习成绩的有三个方面的条件，学习方法，学习习惯，学习心态。方法和习惯，已经不是考前我们能立竿见影的改变的了。所以这个时期，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……，不管怎样这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，这就是我们能为孩子做的。

　　八、考试期间吃什么、穿什么？

　　吃、穿在这里也提醒大家注意，考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就注意的，而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。

　　九、考试期间孩子失眠怎么办？

　　有一个年轻老师跟我讲她第一次高考失败的惨痛经历：高考的前一天晚上，她怎么都睡不着，结果被她妈妈发现了。她妈妈非常生气，不停地数落晚上不睡明天将如何晕头涨脑、考不好试等等。最后她妈妈整晚一直守在她旁边等她睡着。结果，她一夜都没有睡着。第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的高考失利了！

　　我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。

　　十、考试期间孩子生病怎么办？

　　一般说来，只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。大家对这一点可能感到很难理解。基本的解释是：大脑工作在生理上实际只需要两个条件，葡萄糖和氧气。有这两个条件，就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力，心理上造成我们的不安，实际的影响没有那么可怕。因此，万一孩子在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念，影响不大！甚至可以跟他说，你都生病了，如果没考好也是能理解的，这样孩子反而能放下包袱，轻松应考。

　　十一、教会孩子及时处理不利的考场环境

　　几年前我孩子参加中考，一名监考老师坐在他旁边，不断地翻看他的卷子。回来后他懊恼地说：“有一道题没看着”。我非常后悔没有早点告诉他，那个老师的行为是违反考场规定的，孩子本可以及时提出意见及时投诉！

　　一般来说，高考各考场对监考老师的要求相对严格，但中考各个考点的要求参差不齐。早点告诉孩子，考场上无论是什么影响到自己答题，都要及早举手向监考老师提出。

　　十二、考试当天中午，如何帮孩子放松？

　　许多同学上午考试回来，兴奋的没法午休。家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这么说：“躺一会儿，不必非得睡着，让身体放松休息一下，等会我叫你”。睡眠是不能带着睡眠压力的，这样轻描淡写地说，孩子更容易入睡。注意睡眠的时间并不是越长越好，一般入睡后不要超过半小时，在他进入深睡眠以前一定要叫醒他。

　　十三、头场考试考砸了怎么办？

　　哪怕学习最优秀的学生，如果第一场考试考砸了，都不可避免地影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。一旦出现这种情况，首先我相信大部分家长能做到不责怪孩子。但要提醒的是，我们容易犯另一个错误：“别想了，想了也没用”，“不会的，情况没你说的那么糟！”这其实是在盲目地否认孩子的失利，孩子会感觉父母不能接受他的失误。孩子当然知道“想了也没用”，他也知道“只是这一门课考砸”。但他内心是惴惴不安的！家长这时候特别需要去倾听他的不安，他的委屈，他的自责。只有有人理解他，才能让他稍稍好受一些。当然如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中，家长可以试着问他“现在怎么办呢？”请放心，绝大部分孩子是理性的，当情绪平稳以后，他能够振作起来。

　　十四、考生在考完自己弱项学科后，最容易出现哪些“心理问题”？

　　我见到不少这样的情况，考生考试下来，神色凝重地说：“我好像没涂答题卡？”“记不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿纸上做的？”家长每每听到大惊失色，努力帮助孩子回忆到底涂没涂答题卡。其实，我们老师在考场监考时，几乎没有发生过交空白答题卡的情况。考场上会来回督促同学们进行检查。个别同学之所以出现这种不安，与他的考试压力有关。是这样，无论哪个人当他对一件重要的事情感觉失控甚至完全没法控制时，都很容易产生强迫行为或强迫观念。举个例子，假如你住的小区连续被盗，人人惶惶不安，你出门离开家的时候便会不由自主地怀疑“我锁好门了吗？”因此，当孩子下考回来告诉你他的担忧时，大可不必惊慌失措，安慰他，帮他尽快调整到下一场的考试中去。

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