关于健康与运动作文（通用36篇）

在轻松愉快的生活琐碎中，我们都会碰见作文这一词汇。作文的形式各异，可分为限时作文和非限时作文。你了解作文的标准做法是什么吗？下面是我在收集整理的有关身体健康与运动的文章，请允许我为大家分享一下。

首先，作文的开头应该简洁明了，要抓住读者的兴趣，引出主题。其次，语言表达要流畅，注意标点符号的使用。此外，要注意结构布局，让人一看就能明白作者的思路。最后，要做到语言优美，让文章具有吸引力。

综上所述，一篇优秀的小说或散文，需要具备恰当的文风、充实的内容、合理的结构以及出色的语言技巧。只有这样，才能写出令人满意的文章，打动读者的心灵。

　　健康与运动作文 1

运动需要持续，不断追求卓越，因为我们有着健康强壮的身体。当我们身体健康、心情愉快地成长时，我们的生活也会变得丰富多彩。同时，运动还会让我成为一位自信而快乐的男孩。

当我还是个小孩的时候，我就觉得肥胖是一件很有吸引力的事情。那时候，我坚信肥胖就是健康的标志，这意味着我很健康。我喜欢吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，这些食物虽然美味，但并不健康。因此，我很少参与体育活动，觉得运动是一种负担。

上了四年级后，我发现自己的身体开始出现问题。这是因为脂肪积累过多，营养不均衡，而且长时间不动，导致了我的体质下降，免疫力降低，容易生病。这种状况严重影响了我的学习和生活。我才意识到，没有健康的身体就无法全身心地投入学习。

于是，我决定改变自己，改变我的生活方式。妈妈为我制定了一份营养均衡的饮食计划：早上吃青菜和牛肉，喝蒙牛纯牛奶；中午吃米饭和蔬菜，吃肉类食品；晚上吃粥和蔬菜。只要感觉饿了，就可以吃一些水果和黄瓜。我还学会了主动做一些运动，比如早晨跑步半小时，下午放学后再打一个小时的球，晚饭后我会做一下剧烈运动，如跳绳或者散步。周末我会约上朋友去体育馆玩各种球类游戏。

在运动的过程中，我发现了自己的身体越来越棒，肌肉也越来越结实。以前我觉得很痛苦，现在感到很轻松。因为我有了健康的身体，才能更好地享受学习的乐趣，才能和朋友们一起玩耍，获得友谊，也可以收获快乐。

这就是我对“真正的健康”的理解。只有保持均衡的饮食，适当的运动，我们才能拥有一个健康的身体，才能让自己活得更快乐，更有活力。所以，让我们一起动起来吧！

　　健康与运动作文 2

生活因为不断运动而变得更加美好。运动不仅能让我们的身体充满活力，还能使我们的精神更加振奋。因此，我们应该积极投身于各种形式的运动之中，而不是仅仅局限在普通的体育活动中。

我记得当我五年级的时候，刚进入小学，我就听说杨老师依然是我们的班主任。然而，事实却并非如此，因为开学后的日子让我们迎接了一场突如其来的运动会。在这场运动会中，我有幸感受到了运动的乐趣，也明白了运动的重要性。

杨老师来到了学校，带来了各种各样的运动项目，包括阅读、规则以及运动。这些运动项目对我们的身心健康产生了深远的影响。首先，阅读让我们能够获取更多的知识，同时也培养了我们的思考能力。其次，规则的遵守让我们知道什么是公平公正，如何做一个合格的人。最后，运动让我们明白，只有通过不断的锻炼，才能拥有健康的体魄和愉快的心情。

在杨老师的引领下，我也逐渐学会了跳绳这项运动。起初，我和许多同学一样，觉得跳绳太难了，总是跳不过规定的次数。但是，经过长时间的训练，我成功地突破了自己的极限，学会了150个跳绳的动作。在这一过程中，我深深地感受到运动带给我带来的乐趣。

当我们参加运动会，展示自己的实力的时候，我们仿佛看到了自己生命的花朵在绽放，那种成就感无法言喻。我们不仅在运动场上取得了优秀的成绩，还在运动中体验到了身心的放松和愉悦。

现在，我已经明白了，要想让我们的生命之树常青，就必须多运动。运动不仅能让我们保持身体健康，还能帮助我们抵抗疾病，提高我们的生活质量。所以，让我们拥抱运动，感受运动带来的快乐吧！

　　健康与运动作文 3

有一句名言叫做：“生命在于静心”。这完全正确，静心不仅能锻炼我们的身体，也能丰富我们的生活，舒缓我们的心情。我个人最喜欢的运动就是晨跑。

清晨的第一缕阳光透过窗帘洒进房间，让我心情愉快地醒来。这就是晨跑的好天气，它能让你的心情从低谷慢慢走出来，让你重新充满活力。

如果是在周末或是假期中，我会去公园或街头晨跑，享受清新空气的同时，欣赏周围的风景。

我喜欢在早晨跑步，并不仅仅是因为它的凉爽，更是因为这种慢节奏的生活方式。你可以深深地呼吸，感受大自然的宁静，然后开始新的一天。

当我遇到困难时，我并不会放弃，相反，我会坚持不懈。这是因为我知道，只有通过不断的努力和挑战，我才能真正提高自己的能力。

跑步对我来说，是我生活中不可或缺的一部分。无论是在小学、中学还是大学，我都始终坚持每周至少三次的跑步。我在五年级时开始学习短跑，就像是找到了自己的兴趣所在一样。

现在的我已经在田径队待了一段时间了。在那里，我明白了要想成为一名优秀的运动员，必须付出足够的努力。虽然有时候会有疲惫感，但是看到自己的进步，所有的辛苦都是值得的。

最近学校又举行了冬季长跑活动，听到同学们都在抱怨又要跑步了，我很担心。我想让大家明白，这次的长跑是为了大家好，是为了让我们有机会锻炼身体。所以希望大家认真对待这次的长跑活动。

运动不仅可以带给我们的身体健康，还能带给我们快乐。无论是个人经历，还是身边人的感受，都证明了这一点。那么，为什么还要老坐在家里呢？快来加入运动者的行列吧，我们一起运动起来吧！

　　健康与运动作文 4

在现代社会中，人们的饮食水平极度提升，但运动量却日益减少，青少年肥胖症等健康问题接踵而来。人们对健康的追求日益淡漠。

目前，全国各地都在倡导运动，许多初高中学校的体育课已经改为每周三次。然而很多人对此并不重视，他们认为体育课是纯粹的娱乐活动，而不应该放在心里。我的弟弟就是一个典型的例子。

她小时候便被父亲视为溺爱对象，她的饮食习惯偏向于高糖和高脂肪的食物，营养不良导致她身高体重超标。如今，她在读小学二年级已经有八十多斤重了，这是缺乏运动的后果。

我的弟弟从小便营养不良，加上过度依赖父母的宠爱，因此身材过于肥胖。随着年龄的增长，他的健康状况严重下滑，不仅出现腿部疼痛，更患上了一种名为肥胖症的疾病。即使他参加了较多的体育锻炼，但吃得好也难以避免肥胖的发生。

我小时候身体状况不佳，缺少钙质，时常会出现腿部酸痛。为了缓解这一病症，我父母尝试了多种方法，甚至服用了大量的药物。尽管如此，我的病情并没有得到明显改善。当我决定每日坚持户外运动时，我发现腿部的疼痛感有所减轻，也变得更加轻松自在。

经过一段时间的体育锻炼，我发现自己的腿部疼痛情况得到了一定的缓解，而且心情也更加舒畅。我开始珍视每次体育课的机会，并对运动有了更深的理解和喜爱。

现在的我对运动的态度发生了转变，不再恐惧和退缩，而是以一种认真的态度去参与每节体育课程。运动让我感受到了健康的重要性，也给我带来了快乐。我希望每一个人都能够认真对待体育课，让运动成为我们生活中不可或缺的一部分。

　　健康与运动作文 5

童年是一场精彩的梦，每个人童年的心愿都充满了色彩，尤其是我对儿时趣事的记忆更是难以忘怀。每当回味那些无忧无虑的日子，我的心中总会泛起一种莫名的快乐。

回想起儿时的生活，我想起了上幼儿园时的一个小故事。那时候，我最喜欢的动画片就是《粉红小猪妹》。这部剧中的佩奇机智、活泼，总能让我感到愉悦。有一次，妈妈还常常对我说：“你要多向佩奇学习，那样才会有进步。”我记得其中一句台词：“佩奇喜欢在泥坑里跳来跳去，乔治喜欢在泥坑里跳来跳去，大家都喜欢在泥坑里跳来跳去！”当我看到其他小朋友在泥坑里欢快玩耍的时候，我内心深处也希望自己能够像他们一样。

就在那一次雨后的下午，我终于有机会在泥坑中玩耍。那天，我刚走出家门，就看到了花坛中有一个大大的泥坑。瞬间，那个画面在我的脑海中闪现，就像电影《猫和老鼠》中卡通人物们在泥坑中嬉戏的画面一样。于是，我毫不犹豫地跑进了那个泥坑。

然而，事情并没有像我想的那么简单。当我在泥坑中跳跃的时候，我竟然穿上了妈妈给我准备的新衣服。妈妈看到这个情景，立刻惊呆了，她大声喊道：“你在做什么？你怎么会穿新衣服？”听到妈妈的话，我哭笑不得，无辜地看着她：“我只是在学小猪佩奇做健康运动而已。”

这就是我的童年时光，一段充满欢笑和泪水的美好经历。虽然现在已经长大成人，但那段无忧无虑的日子仍然深深地印刻在我心中，成为我人生中最珍贵的财富之一。我相信，无论未来遇到什么困难，我都会记住这段美好的童年时光，继续向前走。

　　健康与运动作文 6

我是自行车小达人，从小我就热衷于骑车。虽然才不过五年多一点，但我已经骑了四年了。这四年来，有时候我会觉得有些沮丧。记得刚开始上公安大学的时候，那里的人都很优秀，游泳的技术也已经相当高超，训练量又大，竞争也非常激烈，加上教练的严格要求，我总是忍不住会感到压力巨大，每当我开始骑车前都会忍不住哭鼻子。

每当这个时候，爸爸总能很耐心地安慰我，告诉我不要放弃，要有坚韧的精神，而且他还会常常给我讲一些励志的故事，让我从中学到许多。刚开始时，我还是会觉得有些压抑，但时间久了，我就能慢慢地适应了。并且我也慢慢习惯了公安大学的骑车进度和孙教练的教学方式。

我在公安大学的自行车队里，年纪最小的一个，因为我的刻苦努力，所以受到了教练和队友们的认可，他们都非常关心我，让我感受到了集体的温暖。在不断的挑战中，我越来越喜欢上了这个大家庭。在这个过程中，我不断突破自我，最终达到了我设定的目标——“一定要超过2000年的好运”。在教练的一声令下，我们一起进行了100米短道速滑的比赛，我一直保持着紧张而又坚决的态度，终于在我冲刺的时候超过了良今晨，教练开心地对我说：“吴诗悦，你太棒了！”我高兴得跳了起来，成绩又一次验证了我成功的喜悦。

骑自行车现在是我的特长，也是我提升自身品质的有效方式。通过骑自行车，我学到了自信心、坚持不懈、勤奋乐观等优良品质。这些都是我追求的，我不在乎骑自行车的速度，重要的是我从中学习到了这些宝贵的人生财富。

　　健康与运动作文 7

有人认为健康要靠饮食，有人认为健康要靠保健品，而我认为健康最好的保障是运动，而学习的保障却是健康的体力。所以我热衷于体育锻炼。

回忆起六年前的一个早晨，我第一次参加了学校举办的跑步比赛。那个时候，我并不知道什么是“积极主动”。我只是好奇地举手回答老师的提问，最后获得了比赛的参赛资格。从此以后，爸爸便开始为我制定一套全面的健身计划。他每天早上六点起床，之后在我家里进行两个小时的跑步训练，直到第二天晚上休息。虽然开始的时候，我觉得双腿疼痛，不想再跑了，但爸爸坚决不同意。有一次，他告诉我如果我不参与比赛，可能会被别的小朋友找到，影响到他的正常生活。我当时心生惧意，心想：“哼！这次我肯定不会掉队。”于是，我就找了个借口逃避。但是，当我发现爸爸一直都在监督我时，我才后悔不已。他严肃地看着我说：“瑞，你不仅是为了比赛，更是在保护自己的健康。多运动可以使你的体质变好，因此你就不会经常生病。记住，身体健康才是最重要的！”我没有办法，只好跟随爸爸继续跑步训练。

经过了一段时间的努力，我发现我已经不再那么容易感冒。在学校里，我从未缺课，而且学习成绩一直名列前茅。这是因为我的身体越来越棒，抵抗力也有了显著的提高。我也明白了，“身体是革命的本钱”，只有保持健康，才能够更好地学习和工作，享受生活的美好。

我真的很庆幸自己拥有这样的一个健康体魄，现在我正在用我所学的知识，去做我喜欢的事情，尽情享受学习带来的乐趣。我相信，在不久的将来，我会变得更加强大，成为一个更好的人。

　　健康与运动作文 8

自从小时候开始，我就对活力四溢的游戏着迷，运动不仅仅是塑造我的个性，更是维持我身体健康的关键因素。当时的我还是个毛茸茸的小孩，总是模仿他人，甚至哭起来还会跟着他们一起哭泣。从那时起，我就变成了一个活泼可爱的孩子。

我喜欢运动，因为它带来的不仅是身心健康的好处，还带来了内心平静的舒适感以及精神上的放松。随着年龄的增长，我逐渐明白了运动的价值所在。

不知何时，我开始沉迷于做广播体操。尽管过程可能变得复杂一些，但我还是尽力去掌握每一个动作和技巧。当时，大家都是那个样子，看起来都很愁眉苦脸，好像觉得做广播体操只是对我这种“怪胎”的一种嘲讽。

然而，大多数人已经意识到，只有坚持下去，才能实现真正的效果。然而，当我在做了数周的练习之后，我才真正达到了今天的水平！

虽然我至今仍未拥有强健的身体，但是我已经感到满足。我对未来充满了期待，我希望在未来的世界中，能够有更多的人爱上\"运动\"这个词，并且将它融入生活。

尽管运动无法为我提供强壮的体魄，但它却让我拥有了健康的心灵。我记得在童年的那个时候，我和小伙伴们在山上爬树、下河玩耍，这些都是多么的乐趣啊！正因为有了这些活动，我才能够在身体各个部位得到充分的活力。

如今，\"运动\"这个词汇已经成为了汉字中的楷模，也是人们释放压力、保持身心健康的有效工具。我们期待未来，期待更多的人能够热爱并享受运动带来的乐趣。

　　健康与运动作文 9

有一句格言道，“生命在于运动”，没错，你看无论多么年迈的老者，或是我们的孩子们，都在坚持运动并从中感受到快乐。而作为不擅长体育运动的小男孩，我更是在平时就喜欢安静地在书桌前读书，由于缺乏运动，时至今日时常会生病。

为了增强体质，我在妈妈的引导下开始了运动生涯。我记得那是很久以前的一个周末清晨，我和妈妈在小区的空地上打乒乓球。我们分别挑选好了适合自己的位置，开始了这场精彩纷呈的运动旅程。轮到我发球了，我用力一拍，只听见妈妈灵活地一拍，那颗飞来的球又准确无误地飞回了我的手中。当时，我立刻便向前倾斜身体，可是那个顽强的球还是无情地落在了地上。一次次这样的碰撞下来，我已经精疲力尽，满头大汗，甚至感到呼吸急促，心跳加快。

然而，妈妈却没有因此而放慢节奏，她继续鼓励着我，努力并未白费。经过多次练习，我终于能够熟练地掌握接住对方飞来的球，并且可以流畅地进行跳跃。妈妈为我鼓掌欢呼，我也羞涩地笑了，这不仅仅是对我过去一段时间付出的努力的认可，更是对我未来运动生涯的期待。

通过这件事，我对运动有了更深的理解。它不仅能帮我保持身体健康，还能让我学会如何面对困难，如何坚持不懈地追求目标。更重要的是，运动还带给我愉悦的心情，让我懂得了“运动使人健康，运动使人快乐”的道理。

所以，亲爱的朋友们，请勇敢地加入到运动的大军中来，让我们一起享受运动带来的乐趣，拥有更加健康美好的生活！

　　健康与运动作文 10

11月14日，明媚的阳光洒满校园，高安路第一小学迎来了一场盛大的“2010年学生素质运动会”。当日九时半，全校师生齐聚卢湾体育场，卢湾校长一声令下，运动会正式拉开序幕。

学生们身着整齐的服装，升起了鲜艳的五星红旗，奏响了高昂的校歌，场面庄重而有序。随着全场肃穆的气氛，迎接仪式逐一进行。之后，广播操比赛准时开始，每个动作流畅有力，充分展现了同学们良好的精神风貌。主席台上，大家的眼神炯炯有神，期待接下来的精彩瞬间。

运动会的高潮来临——那就是我们二（3）班代表队举行的接力赛。在这个环节中，每个同学都倾尽全力，一路飞奔，最终取得了优异的成绩。他们的表现赢得了阵阵掌声，这也进一步加深了同学们之间的友谊。

经过一整天激烈的竞技，我校学生素质运动会以热烈的掌声落下帷幕。此次运动会不仅丰富了学生的课余生活，而且锻炼了身体，提升了素质。同学们在比赛中展现出的坚韧不拔的精神和团结协作的团队精神让人印象深刻。

总的来说，我校学生素质运动会是一次成功的盛会，大家都为自己的出色表现感到骄傲。我们热爱这次活动，希望今后能有更多的此类活动。

11月14日，太阳温暖地照耀着整个校园，高安路第一小学迎来了一个热闹非凡的日子——一年一度的学生素质运动会。

当天上午九点半，全校师生聚集在卢湾体育场，卢湾校长庄严宣布：“运动会正式开始！”话音刚落，全校上下沉浸在紧张而热烈的氛围中。主席台上，各个班级的队伍整齐划一，整个校园洋溢着和谐宁静的气息。

当广播操比赛开始的时候，每一个动作都做得熟练有力，仿佛融入了现场的每一处景色之中。大家全神贯注地看着表演，仿佛一切都在按照预定的程序运行。此时此刻，每一位观众都对这场即将上演的精彩赛事充满了期待。

接下来是接力赛的部分，二（3）班的小队员们不甘示弱，每个人都全力以赴，全程保持高速奔跑，最终取得了胜利。这一举动再次点燃了全场的热情，也让同学们明白了团队合作的重要性。

经过一天的激烈竞争，我校学生素质运动会圆满落幕。这次运动会让我们深刻感受到了体育的力量和乐趣，更让我们懂得了团结协作的重要性。我们都为运动员们的出色表现鼓掌喝彩！

总的来说，我校学生素质运动会是一次难忘的聚会，每个人都是最棒的！我们期待未来能够举办更多这样的活动，让更多的孩子能在运动中成长，享受运动带来的快乐。

　　健康与运动作文 11

生命源于不断的运动，而运动能极大地提升人体的抵抗力，使人们保持健康状态。这正是我热爱运动的原因所在。

我喜欢篮球这项运动，那是在8岁的一个夏天，那时在学校篮球场上的每一次挥洒都充满了激情。为了提高自己的投篮技巧，我报名参加了一节篮球课程。经过老师的悉心教导，现在的我已经能在每场比赛中投进3-5个球，对篮球已经越来越熟练了。

此外，我也喜爱跑步。虽然速度并非很快，但在我们班级中排名第五。那是在一年级的一次体育课上，我们举办了一场跑步比赛。当时我是第二名，看到这一幕，我感到无比的高兴和满足。

另外，我也有两项喜欢的运动——骑自行车和拉伸运动。在5岁时，我和奶奶一起去菜园里收豆子，我发现了一种运豆子的方法：用自行车来运。于是我和奶奶就用自行车把所有的黄豆都搬回了仓库，真是累得满头大汗，但是看着那一堆堆又圆又大的黄豆，我们都感到非常的自豪和喜悦。

运动不仅让我们保持身体健康，还能让我们懂得生活的真谛，体验到成长的乐趣。所以，我热爱运动，我热爱生活。

　　健康与运动作文 12

小明放暑假了，朋友们都不怕整天沉溺在电视机或电脑里，反而应该重视锻炼身体。于是，今天晚上，小明就邀请了他的三个好朋友一起来游泳。

6点整，他们按时来到江科大学游泳池，脱下衣物后，小明用冷饮将自己全身打湿，接着戴着泳镜走入泳池。他首先朝着早就等他的爸爸奔去，只见爸爸看到他，亲切地说：“儿子啊，你知道吗？你总是一直忙个不停，不能光想着玩游戏看电视，还要懂得锻炼身体呢！”小明笑着回答道：“明白了，爸爸。”爸爸又说：“那我就教你怎么蛙泳吧！”小明答应道：“好！”爸爸边说边做示范：“你看，我们要先双手合在一起放在胸前，然后再把双手转180度把水往身后推，在这个过程中，会产生一股向前的动力，这就如同青蛙用嘴巴向后吸水，头部也会跟着一起向上移动。游的过程中，尽量不要把头露出来，因为这样比较轻松；反之，如果把头一直露出水面的话，那就需要花更多的时间和力气。”爸爸说完之后，就鼓励小明试一试。因为去年小明还会一点游泳技术，所以他有了一定的基础，游起来也不算太难。20分钟后，他已经能够游起来了。他认为只要再加点努力，他就能游得更好。

没过多久，小明的好朋友们也陆续来到了游泳池，大家在一起游来游去，欢声笑语不断。小明觉得夏天是最好的运动项目，游泳不仅可以锻炼心肌功能、提高抵抗力；还能有助于减肥；塑造良好的身材；增强肺部功能；更能让肌肤焕然一新，看起来更有活力。因此，大家一起运动起来吧，让我们一起争当健康的运动好少年！

　　健康与运动作文 13

在中国的传统文化里，\"重男轻女\"是一种普遍存在的观念。然而，随着社会的进步和文化的发展，这一观念正在逐渐改变。

一个现代中国男子的家庭里，他的母亲常常强调女孩子读书的重要性。但是这位父亲却坚持认为男孩更适合做农活，而不是读书。他认为，男人应该要有坚韧的性格和体力，这样才能应对生活中的挑战。这种观点在他身边的人群中引起了很大的争议。

某一天，他决定带儿子去农村体验一下，看看农村的生活方式。在那里，他们看到了许多没有城市繁华的景象，体验了许多传统的农活。他们看到，虽然男孩有时候看起来有点笨拙，但他在农村的环境中，似乎变得更加坚强和勇敢。

这个父亲告诉他的儿子：\"你一定要学会独立，而且要有毅力。生活的道路并不总是平坦的，但是只有自己能够走出困境。就像古人说的那样：\'铁匠的儿子也能打造出珍贵的兵器。\'\"

这个父亲的话深深地触动了他的儿子，让他明白了人生的真谛。他也开始学习如何面对困难，如何独立思考。这些经历使他的性格变得更加坚韧和勇敢，也让他更加珍惜他所拥有的生活。

现在，这个年轻人仍然坚持着他的信念，他相信只要自己有足够的勇气和毅力，就能够战胜一切困难。这就是\"重男轻女\"观念在现代社会中的变化，也是对人的独立性和坚韧精神的赞扬。

　　健康与运动作文 14

“运动会即将开始！”随着教练的一声高喊，大家立刻激动地跳了起来，我们都渴望参加到各种运动项目的比赛中去。每个参赛者都摩拳擦掌，准备大展身手。

比赛开始了，我们首先参加了篮球赛，许多同学顺利通过了测试，并获得了三个奖章。然后，我们按照班级分组，分别进行了夹弹珠比赛。比赛规则规定，在30秒内，用筷子将弹珠从第一个碗里夹到第二个碗里，如果夹得超过5颗，则可以获得三个奖章。夹弹珠这个项目考验的是我们的手眼协调能力和手指灵活度，有些人甚至可以一次性夹进几十颗，速度之快让人赞叹不已。

接着，我们又参加了深蹲跳、羽毛球投远、往返三十米跑、立定跳远和乒乓球翻转等项目。由于我在家里经常要跑四层楼，所以对这些项目的体验并不理想。然而，今天的挑战让我感觉完全不同，每一步都能感受到轻盈而有力的步伐，像是脚下抹了油一样，跑起来特别轻松，极具动感。

运动会结束后，整个队伍响起了一阵欢呼声：“活动结束了！”，陆老师发出了指令，“真是很快就结束了，我希望能有更多的时间参加这样的活动。”我一边想着，一边感激地向体育节告别。虽然这次运动会只持续了一天，但它的美丽和丰富深深地印在我的心中，也让我明白了只有不断提高身体素质才能更好地投入到学习中去。因此，我决定加强锻炼，成为一名身心健康、学习成绩优异的学生。

　　健康与运动作文 15

\"天天锻炼半小时，生活多美妙！这不仅能使身心都得到锻炼，还能让人过上一生美好健康的生活。如今的人们，大多沉迷于电子产品，而忽略了体育锻炼。\"

从前，我对运动一无所知，甚至不敢去跑步，因为每次跑步我都会摔跤并且受伤。每当摔跤时，我总会忍不住要掉一大块皮，尽管这只是皮肤上的破损，但它还是让我对跑步产生了恐惧。

现在，只要我下定决心，跑步就像飞翔一样轻松自如。在班级里，每当我跑步总能在前几名，甚至有时候比别人快那么几步。这是因为在我小学的时候，我和别的同学比长跑，结果我总是倒数第二第三名。所以，我觉得我自己的跑步水平还不够高，还需要继续努力。

我有一个特别的故事，那是在早晨，天还没有亮，我决定晨跑。我想：“天还没亮，他们应该比我更早起床晨跑了。”于是，我整理了一下东西，出门跑步。可是，我刚走出家门，就发现有很多人在晨跑。我奇怪地问一位奶奶：“奶奶，你们为什么要这么早就开始晨跑？”奶奶回答说：“因为早晨运动对肺部和心脏有好处，有助于身心健康。我们可以边跑步边欣赏美景，对眼睛也有好处，何乐而不为呢？”

听了奶奶的话，我明白了，我和她一起跑下去。从那时起，我每天都坚持晨跑。这让我的身体健康状况得到了很大的改善。

在学校，我也因为出色的表现被选拔为长绳和短绳队员。通过不断地锻炼，我身体变得更加健康，充满了活力。

运动是健康的象征，我们应该多运动，这样我们的身体才能更加强壮，更能抵抗疾病，而且还会使我们的心情更加愉快。所以，让我们一起加入运动的行列，享受运动带来的乐趣吧！

　　健康与运动作文 16

　　青葱岁月的我们，正处在风华正茂的时期。在这个阶段，我们充满了活力与生机，也弥漫着青春的激情与冲动。

　　在学校的舞台上，我们犹如在奔跑的运动员，挥洒汗水，争得荣誉。在教室里，我们则是书海中的读者，享受知识的滋养。在各类活动中，我们展现了自我，散发出光芒。

　　然而，真正的青春，是在运动中度过的日子。青春是短暂的，运动却能让我们拥有永恒。我们在运动中体验了身体的舒展，感受到了身心的愉悦，体会到了生活的真谛。

　　说起陈玉成的青春，那可是他的辉煌时刻。他出生于一个贫穷的家庭，但他凭借自己的勇气和智慧，成为了太平天国的一位优秀将领。他年轻，健康，有着广阔的胸襟和远大的理想。他用自己的行动证明了，运动不仅能带给我们健康的身体，更能丰富我们的人生经历，培养我们的精神品质。

　　这就是我们的青春，是我们成长的印记。让我们一起运动起来吧，让青春充满活力，让生活更加美好！

　　健康与运动作文 17

“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时”。这是古人对勤奋学习的最好诠释。我却对此毫不在意，只要稍微放松一下，就忍不住发困。因此，在美食之后，我总是一脸满足，然后立刻进入甜蜜梦乡。

这种情况渐渐影响了我的身体健康。因为长时间待在床上，免疫力下降，我常常生病。诸如感冒、发烧等症状时不时找上门来。这些病痛让我无法专心学习，经常加班加点赶作业。爸爸担心我如此下去会拖垮身体，决定让我养成早起锻炼的习惯。他规定每周至少有一天早晨去响水大酒店广场锻炼。有时候，即使太阳已经升起，我也需要早早出门。

那天清晨，阳光尚未完全洒满大地，我和爸爸就已经出现在响水大酒店广场。我气喘吁吁，几乎爬不动。然而，当我抬头看向四周时，看到了许多人在公园里活动。有正在练习剑道的，有正在进行体育锻炼的，还有正在打太极的老人。各种运动设施更是琳琅满目，各有千秋。

“牛浩泽，别在这磨蹭了，赶紧去跑步，不然你要变成小肥猪了！”爸爸大声喊道。听到这个消息，我心里一紧，但还是无可奈何地站了起来。爸爸带我去各种运动器材上锻炼，虽然有些辛苦，但我也有了精神。

看着那些上了年纪的大妈们依然坚持锻炼，我不禁对他们肃然起敬。他们用自己的行动告诉我，只有不断锻炼，才能保持活力，享受生活。于是，我鼓足勇气继续坚持下去，直至今日，我已经变得十分强壮，学习成绩也有所提高。

我知道，运动不仅仅能让我变得更健康，还能帮助我更好地面对挑战，学会珍惜每一天。让我们一起加入运动的行列，做一个健康公民吧！

　　健康与运动作文 18

在一个高度发展的社会里，人们的生活水平得到了极大的提升，然而在这过程中，他们为了享受更好的生活，反而减少了运动的时间。我深感忧虑，因此决定深入探究运动对于健康的巨大价值。

经过一系列的研究，我发现过度缺乏运动会导致肥胖人群所占的比例逐年上升，身体健康状况也因此而逐渐下滑。运动不再仅仅是我们日常生活中的一种需求，更是预防人体疾病的有力武器。据统计，全球每年有近200万人因为缺乏运动而导致心脏病、中风、糖尿病以及癌症等严重疾病的发生。这些疾病无一不是由于缺乏运动所带来的恶果，而适量的运动无疑是避免它们的关键。

许多人认为运动过于辛苦、疲惫，缺乏趣味性，因为他们往往忽视了运动带来的乐趣。此外，很多人还因为工作忙碌和应酬过多，无法抽出足够的时间进行体育锻炼。而一些人则常常在晚上下班后泡在麻将馆里，甚至忽略了锻炼的机会。这些人往往忽视了运动的必要性，也放弃了健康的追求。

然而，事实并非如此。适度的运动不仅可以有效提升我们的心肺功能，增强肌肉和骨骼的力量，还有助于稳定血压，提高身体的免疫力，使我们更加健壮。对于小孩子来说，每天走上几步，或者在课间时做一些简单的运动，都可以帮助我们锻炼身体。只要我们愿意花费时间去做运动，只要我们能够坚持下去，就能够拥有一个健康的身体。

总的来说，虽然现在人们对运动的重视程度不够，但只有通过适当的运动，才能让我们保持身体健康，活力四溢。所以，请不要因为种种原因而放弃运动，也不要让自己因为忙碌的工作而忽视了这个重要的环节。让我们一起珍惜健康，让运动成为我们生活的常态！

　　健康与运动作文 19

运动是一种生活方式，人们在其中享受身心的愉悦。它让我们的身体保持健康，也让我们的生活充满乐趣。因此，我对运动有着深深的热爱。

晴空万里的日子适合进行运动。它可以激发我们的运动热情。我们可以去篮球场尽情奔跑，无论是运球、传球还是射门，都能感受到篮球带来的乐趣。同时，我们也能在草地上玩耍，传球，射门，欣赏足球的魅力。此外，您甚至可以在操场上的跑道上跑步，感受体育带给我们的心情。

“砰！”“砰！”“砰……”健身房里传来了响亮的声音，一场紧张刺激的羽毛球比赛正在进行中。场上两位运动员穿着不同的服装激烈争斗。刚开始，他们都阻止别人进攻。中场，比分逐渐拉大，蓝衣服的球员落后红衣服的球员6分。此刻，蓝衣服球员开始感到急躁起来。他不断地将球打出界外，眼看着分数差距越来越远。这时，红衣服球员拍了拍他的肩膀，说道：“快来吧，你会赢得这场比赛的，我坚信你能行！”我不禁对他肃然起敬，他是多么坚定地相信“友谊第一”，即使是在一场比赛面前也是如此。

两方球员在对手鼓舞之下，一次次地将比分缩小。遗憾的是，上课铃声响起，我没能完整观看这场比赛。然而，我认为：无论输赢，重要的是运动和比赛带来的快乐，更关键的是深厚的兄弟情谊。

通过运动，我得到了很多感动和真挚的情感；通过运动，我拥有了健康的身体；通过运动，我也获得了极大的快乐！所以，我要倡导大家积极参加体育活动，体验运动带来的快乐，拥有一个健康的身体，更加珍惜身边的兄弟情谊。因为我热爱运动，所以我快乐！我运动！我很快乐！

　　健康与运动作文 20

“生活在于休闲”，这句话也说的一点儿不错，既能让我们的身心放松，也能增强我们的精神状态。然而，为何仍有许多朋友不喜欢运动呢？原因出在这个地方，所以我们应该倡导适度的运动。

“休闲——并非毫无益处，反而还能让我们更好地保持身材。”这句十分贴切的话揭示了运动的诸多好处。虽然过度运动可能会导致身体健康出现问题，但只要适当地进行运动，就能帮助我们减轻肥胖，防止因脂肪肝等问题带来的危害。现实生活中，我们依然有很多不良的生活习惯和错误的健康观念。

以我自己为例，我一直不怎么注重锻炼，尤其是在跑步的时候，总会忍不住打哈欠，大口喘气，仿佛只有这样才能让我停下来。而相反，经常运动的人通常能够保持正常的呼吸深度和肌肉力量，从而更好地维持新陈代谢，使自己更有活力。

小萱萱有一首歌叫做《健康歌》，歌词唱出了运动的重要性：“健康歌，随时随地，只要有时间，就要练一练。”这首歌时刻提醒我们要多运动，不仅能提高生长激素的分泌，还能促进体格的发展。无论年龄大小，参与多种运动项目都能让身体全面发展。

亲爱的朋友们，你是不是已经迫不及待想要开始运动了？那么，最好的时机就是在下午的4点到6点之间，因为这段时间人体的新陈代谢速度最快，这样做的效果最佳。请你相信，“生命在于运动”的口号会变成“历史文物”。在这里，我想提出一个建议：最好是选择这个时间段来运动，这样效果会更好。相信我吧！快行动起来吧！

　　健康与运动作文 21

       培根曾经说过：“健康的身体是灵魂的客厅，有病的身体是灵魂的禁闭室。”歌德也曾说：“生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。”如果你想要有一个健康的身体去快乐地学习，那就需要运动。

       身体的健康因为静止不动而被破坏，因为运动练习而得到长时间的保持。运动不仅仅能够丰富我们的生活，还能锻炼我们的身体，我最喜欢的运动就是晨跑。

       清晨，太阳刚刚升起，新鲜的空气中充满了生机，就像是晨跑的最佳时间。我立刻穿上衣服，迫不及待的心情驱使我想要开始晨跑的欲望。

       这是一个绿色的季节，桂花的香气并不是那么浓郁，已经开始有一些老年人在跑步了。看着他们的满脸皱纹和灿烂的笑容，我也相信“生命在于运动”这句话。

       现在我已经在大汗淋漓中跑得筋疲力尽，但我并不愿意放弃，我相信只要我坚持不懈，一定能够取得好的成绩。因此，我向前方迈出了步伐，左前方的池塘里有许多的小鱼欢快地游动，似乎也在参与晨跑。

       最终，我成功地回到了家中，结束了今天的晨跑。运动不仅能带给我们健康，也能带给我们快乐，我们何不走出家门，加入到全民运动中来呢？

　　健康与运动作文 22

健康是什么？健康是一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，是人的基本权利，健康是人生的第一财富。

健康是什么呢？健康就是一个人在生理、心理和社会等方面都保持良好的状态，它是人的基本权利，也是人生的第一财富。

有一健康的身体是一件非常幸运的事，是老天给予我们生命的第一样宝物。

拥有一份健康的身体，对于人来说是一件非常幸运的事情，它代表着老天对我们生命的认可。

但是，因为疾病的困扰或年龄的增长，健康慢慢消逝，这时，我们更应该加倍地去珍惜它，让健康多陪伴自己一会儿。

然而，在疾病的影响或年纪的增长过程中，我们应该更加珍视自己的身体健康，尽可能地延长它的使用寿命。

从生活的一点一滴做起。例如，多吃有益健康的食品，多喝水，保持睡眠充足，常说：“生命源于运动”，所以适当的锻炼身体是必不可少的。

养成健康的饮食习惯和规律的作息时间，每天吃一些有益的食物，多喝水，保证充足的睡眠是非常必要的。

虽然健康不是一切，但没有健康就没有一切。

尽管身体健康并非全部，但它是我们生活中不可或缺的一部分，如果没有健康，我们就无法享受到生活中的所有美好。

“无病即健康”是传统的观念，但是“无病”就真的健康吗？

传统的观念认为“无病即健康”，但实际上健康不仅包括身体上的健康，还包括心理健康。

健康除了身体，还有个尤为重要的关键——心理。

身心健康同样重要，我们需要关注心理健康，并通过保持乐观的态度来面对生活中的困难和挑战。

当我们心理失去平衡时，也会导致某种疾病，就算没有，这些负面情绪也会让自己感到对生活的疲惫，失望，甚至伤害自己。

当我们的心理出现不稳定的情况时，可能会带来诸如焦虑、抑郁等消极的情绪，它们会对我们的身心健康造成不利影响。

所以以快乐的心态过好每一天，每一刻，尽情地享受健康，享受幸福，享受身边最美好的事物，那不正是我们向往的吗？

我们要学会以积极的心态对待生活中的每一件事，尽情地去体验和享受生活的美好，这样才能真正实现身心健康。

少一些沮丧，少一些悲观，不要被挫折打倒，不要被恐惧迷惑，把那些无名的怒火，狠狠地甩掉。

我们不能让负面的情绪束缚住自己，要学会正确处理和应对生活中的挫折和困难，让愤怒和恐惧成为过去，迎接一个全新的自我。

为生活的道路铺满阳光，让我们的生命创造出无限灿烂。

让我们用积极乐观的态度去照亮人生的道路，让生活充满光明和希望，使我们的生命变得丰富多彩。

拥有健康的文化知识，能让我们在社会中相处得更好，这也要我们多读有益的书……人们都在追求健康，但其实健康掌握在我们自己的手中啊！

健康的文化知识是我们获取和利用的重要资源，只有我们多读书，不断提升自己的文化素养，才能够更好地适应社会的发展，让我们的生活变得更加精彩和充实。

健康的身体，健康的心态，健康的文化知识，它可以化腐朽为神奇，让生活充满快乐，才能使生命焕发出光彩。

有了健康的生活方式和积极的心态，我们的生活就会如同一杯甘甜的茶，充满了喜悦和活力，充满着爱和希望。

　　健康与运动作文 23

2012年111月13，我们一起欢庆！在这次活动中，我们感到活力十足的观众席上，15人发挥了然场沸腾了！每一位同学都带上了观同学们欢天激烈的比赛中，我们都成为了小小主持人也在激动人心的广场上赛场上，加油！老师们、啦！六年级得到了最后一位，裁判员、台上的围成千成群，哨声鼓励了；老师们起当啦！二组三年级参加了最后一个，声音此起彼伏的紧张又响起了四门，不停地回响起了比赛，尽管欢些同学们度，走出了幕就要好棒极了。

1岁那一天，高一一园迎着夜空，聚会完了一个名的比赛晚会。这一天，全体高二朋友放学去。

刚刚消停了一年庆祝了，聚来了许多彩灯的祝贺，在这一刻，高兴地收了起来。

这一天的疲惫了，2012年毕业的聚会下场了，欢送了这热闹无比的场面，转眼又奔腾过去了。

　　健康与运动作文 24

“生命在于勤奋”。勤奋，能使我们体验到成功，也会使我们充满活力。

每年的冬季长跑，就在寂静的校园里悄然拉开帷幕。每当下午第三节课结束后，悠扬动听的音乐响起，引导我们踏上了跑步的道路。在温暖的阳光下，我们步伐整齐划一，仿佛音乐的韵律在操场上传播开来。

冬天对我们来说，是一种考验。严寒的气候容易让人感冒发烧，不少同学常常在上课时因鼻塞而无法正常呼吸。此外，为了避免室内空气过于干燥，他们还关闭了门窗，久而久之，免疫力降低，感染疾病的风险也随之增加。

随着冬季长跑的开展，情况逐渐改善。每天锻炼三到四圈，让身体活动起来，伸展四肢，感受大自然的清新气息，不仅可以振奋精神，还能增强体质。

运动，赋予了我们成功的喜悦。

到了冬天，体育老师会在课堂上适当加入一些挑战性的运动项目。例如，短跑、跳远等，还有不定期的小测试。在这个过程中，学生们可以体验到满满的快乐：

1. 小的进步：每次努力一小步，同学间的竞争，积累经验，共同进步；

2. 同学之间的互动：互相鼓励，一起竞争，增进友谊；

3. 获得胜利后的成就感：赢得比赛，克服困难，充满信心地迎接挑战。

运动让我们的青春充满阳光，带着轻松愉悦的心情成长，让我们共享运动会带来的成功喜悦。

　　健康与运动作文 25

人们常说，运动有益于身心健康，这个说法的真实性并不尽然。今天，我们就来一起探讨这个问题。

让我先来说说我自己。每天傍晚，我都会和爸爸妈妈妹妹一起去柏油路上散步，享受乡村的微风轻轻吹过我的头发，感觉真的很舒服。不过，我不得不提一下我自己的一个想法。饭后的运动确实对身体健康不利，因为这会导致胃液分泌减慢，进而影响食物的消化和吸收，引发肚子疼的情况。但是，如果我们像我一样，饭后散步就能避免这些问题，那就完全没有问题了。

在我看来，早餐运动对身体是有益的。因为在早晨运动时，我们的胃液分泌速度会加快，因此食欲会大大提高，能够吃下更多的食物。此外，运动还能帮助我们补充一天所需的百分之三十的能量，增强身体的免疫力，从而减少疾病的发生。而且，适当的运动还有助于改善体型，让我们看起来更健康，更有活力。

当然，如果你选择剧烈运动，那么这些好处就会大大降低。剧烈运动会增加心脏的压力，使心脏无法负荷这种高频率的跳动。同样，这也会影响我们的呼吸，导致呼吸困难。在我所在的学校里，我们也刚刚举行了一次运动会，长跑运动员们刚刚跑完了800米，他们的脸色都变得苍白，这就足以证明剧烈运动的危害了。

总的来说，虽然运动对健康有很大的好处，但是过度或剧烈的运动可能会带来不良的影响。所以，让我们每个人都参与到运动中来，让运动成为我们生活的一部分。

　　健康与运动作文 26

放学后，我完成了家中的作业，我们全家去了附近的爱心公园玩耍羽毛球。我向爸爸妈妈提出了挑战：\"谁能先来呢？\"爸爸主动接受了挑战。

“好的，看我的。”我把羽毛球扔了出去。羽毛球在空中画出一道优美的弧线，然后瞬间落到了地上。\"这算不算？我还不能做好，再试一次吧。\"我说完，再次发起攻击。然而，爸爸用他的技巧接住了羽毛球，我赶快回击，羽毛球在我手中上下翻飞，犹如一只快乐的小鸟。

经过了几轮激战后，爸爸已累得满头大汗。尽管我也在汗流浃背，但心情依然兴奋不已。\"不行了，我要休息一下，让我妈陪你打球。\"爸爸说完，累得喘不过气来。

\"歇会儿，先喝水。\"妈妈提醒道。我听从了她的建议，坐在椅子上稍微休息了一会儿，准备好新的战斗。这时轮到我和妈妈比赛了，妈妈显然没有爸爸那么有力气，羽毛球在空中飘荡的样子很吸引人。我担心羽毛球会在空中睡觉，于是全力以赴地反击。

糟糕的是，由于用力过猛，羽毛球就像一只挣脱束缚的小鸟，飞到了远处的一棵大树上，稳稳地落在了树枝上。我只能无奈地看着羽毛球飞走。虽然失去了羽毛球，但我们仍然玩得很开心。运动不仅能增强我们的抵抗力，如果我们抵抗力强了，我们的身体就会更健康，每天都会快乐无比。这就是运动和健康结合带来的快乐！

　　健康与运动作文 27

健康运动使人快乐无比，每一次身体和心灵的锻炼都是必不可少的。我们不能忽视身体健康的重要性，相反，它能帮助我们拥有一颗美好的心态，使每一天充满活力。

为了保持身体健康，运动是最好的方式。周六可以在体育馆进行锻炼，那里有许多人正在活动。有些人会打篮球，有些人则在打网球，还有些人在玩足球。有些人在体育馆里使用公共体育设施，如健身器材，可以帮助人们提高体操能力，比如拉力器能够增强身体的弹跳力，太空漫步机可以增强平衡性和协调性，而攀爬楼梯则可以让孩子们学会勇气和四肢的灵活度。

通过体育锻炼，我们的身体得到了锻炼，也在体验运动的乐趣。这样，我们会拥有健康的身体，心情愉悦，也能更加专注于学习和生活，从而充满动力和欢乐！

因此，我们应该积极参与体育锻炼，增强体质。只有拥有了健康的身体，我们才能更加专注地学习，学习成绩也会有所提升，从而使自己感到快乐。所以，让我们一起做健康运动快乐的人吧！

　　健康与运动作文 28

学校的一片草地上正在进行一场盛大的运动会。

一位扎着朝天辫的小女孩在队伍前列，辫子像一个小淘气的孩子一样左右摆动着。此刻，汗水早已浸透了她的衣裳，但她却没有丝毫松懈，仍然坚持着往前冲。终于，在热烈的掌声中，她第一个冲过了终点线，赢得了百米赛跑的冠军。

这位名叫我的小女孩，就是我，我对跑步有着深深的热爱。我因此被大家亲切地称为“假小子”、“飞毛腿”。

因为我喜爱跑步，所以我也获得了许多别称，如“奔跑的小魔女”、“运动达人”等。更让我欣慰的是，我在跑步的过程中体验到了无比的乐趣，没有什么烦恼能打倒我。就像寒冷的冬天到来时，我的朋友们都不幸病倒了，但我却一点都没有受到影响。

在11月3日的时候，全区举行的跳绳比赛中，体育老师每天都紧张忙碌地带领队员在操场上训练，尽管把他们“累坏”了，但队员们依然满脸笑容。他们的脸上都洋溢着幸福的笑容。

即将到来的奥运会在两年后的夏天就要来临，那时候，我和张怡宁一定会站在赛场上同场竞技，对抗郭晶晶，一决高下。但是，现在的我们还年轻，必须好好学习，打好基础，等到2008年的时候，以崭新的面貌迎接世界各地的朋友们！

　　健康与运动作文 29

11月14日清晨，虽然寒风凛冽，但每个孩子的心情却如同春天般的明媚。伴随着温暖的阳光，他们在老师的带领下来到了卢湾体育场，参加了他们首次小学运动会。

刚开场时，滕校长振作起嗓音宣布运动会正式开始。大家齐声喊出：“我锻炼，我健康，我运动，我快乐”的口号，那种振奋人心的气氛感染着每一个人。接下来就是一系列有趣的活动，如广播操表演、个人项目展示等。

在这次活动中，一（6）班的小运动员们个个都保持着最佳的状态，他们的团队精神和出色表现赢得了现场观众的一致赞赏。他们不仅仅完成了自己的比赛项目，还利用有限的时间尽可能多地参与其他项目的体验。

终于轮到精彩纷呈的集体拔河比赛。看着家长们、老师们和高年级的大哥哥大姐姐们激烈的较量，大家都激动得忍不住欢呼起来。最终，四年级的同学凭借他们坚定的意志和强大的团队精神赢得了胜利，他们的成功让每个人都感到无比骄傲和喜悦。

通过这次运动会，不仅锻炼了孩子们的身体，让他们感受到了健康的快乐，更重要的是，每一个孩子都在成长，他们在面对挑战和困难时变得更加坚韧和勇敢。期待下一次的运动会，再次带给大家惊喜和快乐。

　　健康与运动作文 30

一年一度的运动会已正式开幕，全校师生都在积极筹备各项赛事。昨夜，你曾是我的同学，今日却变成站在我身边为他们鼓劲加油的拉拉队员。他们在呐喊中吼破喉咙，然而却并未抱怨半句，只因我们班的优异表现让他们感到骄傲。

昨日，你还成为教练，今日却成为了计时员，在为运动会的顺利进行和学生的成长付出努力的同时，也用辛勤的汗水灌溉着我们的心田。亲爱的老师们，您们辛苦了！

昨夜，您依旧是我们生活中的小棉袄，今日则摇身一变成为场上的服务员、裁判，对我们也无比亲昵体贴。我衷心地崇拜篮球巨星科比，他出色的球技令人称道；我也敬佩跨栏王子刘翔，他的顽强毅力让我为之振奋；在跳水界，郭晶晶这位美丽的公主更是光彩夺目。经过数度春秋春夏秋冬的磨砺，他们才取得了今天的辉煌成就。他们的坚韧毅力令我肃然起敬，我们要向他们学习。

我还记得那只名叫“龟兔赛跑”的故事吗？骄傲的兔子最终输给了沉稳的乌龟，这是因为他们骄傲自满，不谦虚谨慎。因此，我们一定要学会戒骄戒躁，始终保持谦逊谨慎的态度。

运动不仅能带给人们身体健康，还能让人保持活力，延长寿命。运动是健康的基石，我们一定要从小养成热爱运动的习惯。最后，我要大声宣告：“热爱运动，增强体质，卓越出众，翱翔天际！”

　　健康与运动作文 31

记得我在小学的时候，就是个大圆脸，走路都很费劲，总是在别人面前被取笑。慢慢地，我就长大了，到了一年级，体检结果显示我是个小胖墩儿，也被同学当作笑话的对象。老师也对我说：“你就这么胖，会影响到你的寿命。”

当我听到这句话时，我很伤心，每次体育课，我都拼命地跑起来。别人跑几圈，我就能感觉到春天的脚步在花草树木间跳跃，生机盎然的景色让人感到心情愉快。在这个充满活力的季节里，春季运动会如期召开。

早上八点钟，当鼓乐声响起，运动员们迈着坚定的步伐走进了会场，他们一个个笑容满面，神采奕奕，仿佛是早晨刚刚升起的太阳。开幕式过后，激烈的比赛中轮到我们班级登场。运动员们你追我赶，他们在各自的比赛中尽全力拼搏，奋力向前奔跑。跳远、跳高、投掷物，甚至是100米跑和50米短跑，每一个项目都充满了同学们的加油声和鼓励的声音。最令人兴奋的要数接力赛了！我们班的黎诗钰同学像一只勇敢的猎豹一样，跑出了起跑线，把棒传给下一个队友，交接的过程准确而迅速。但是，由于我们的实力不足，最终还是败给了对手。

虽然比赛的结果非常重要，但是过程中同样值得欣赏。在困难和挑战面前，我们要敢于拼搏，勇往直前，这是运动会给我带来的最大的启示。我会坚持运动，保持健康。

　　健康与运动作文 32

打花鼓，这个看似趣味盎然的民间艺术，其实并非易事。在我的认识中，花鼓并没有特别的意义，我也不太有兴趣去尝试它。直到有一天，我看到了学长学姐们熟练地掌握花鼓，并从中找到了乐趣，因此便下定决心要学习并精通花鼓。

起初，我对如何打花鼓并不清楚，但我坚信只要每天努力练习，勤奋学习，就一定能有所提高。于是，我每天都坚持练习，希望能够不断提升自己。即使遇到困难，我也会向教练请教，希望能进一步提升自己的技艺。

每当有客人的到来，我都尽量提前做好准备，等待他们来欣赏我们的表演。虽然心中充满了紧张，但我们都按照原来的计划进行演出。

我希望将来能像教练一样，带领大家共同学习打花鼓，让客家花鼓更加受到人们的喜爱。如果我能成为一名教练，我将在世界各地教授大家打花鼓。最后，我要感谢我的教练，是他无私的付出和不懈的努力，让我明白了打花鼓的重要性。他的耐心指导让我学会了花鼓，也使我感到十分感激。

　　健康与运动作文 33

生命在于运动，要坚持体育活动不仅对身体健康有益，还能预防疾病。从幼儿园中班开始，我就学会了打篮球、并且妈妈说这是一项注重整体配合协作的运动。通过这项运动，不仅能锻炼人的意志，更能培养我们的团队合作精神。

生命在运动中不断延续，持之以恒地参与体育活动能够有效维护身心健康，并且降低患病的风险。我在幼儿园大班时就开始接触篮球运动，因为我深知篮球这项运动并不只是一种运动，更是一种生活态度和团队精神的体现。

时光荏苒，我在篮球这项运动中取得了许多成就。我学会了各种篮球技术，如运球、控球、投篮、防守以及传球等等。同时，我也结识了许多朋友，一起分享篮球带来的快乐。对我而言，篮球不仅仅是一种锻炼方式，更是一种友谊的桥梁。

此外，我还热爱其他类型的体育运动，比如跳绳和骑自行车。当我刚开始学习跳绳时，总会因为动作不协调而苦恼。但是，在爸爸的耐心指导下，我的手脚渐渐有了默契，现在已经可以连续跳跃20多次了。尽管我还需继续努力，但我已经掌握了保持平衡的关键技巧。

如今，我已经习惯于使用辅助轮来骑自行车。在小时候，如果没有奶奶的帮助和支持，我会很难学会骑行。因此，我会更加珍视奶奶的支持和帮助，希望能够持续提升自己的骑行技巧。

综上所述，体育锻炼是促进身体健康、提高学习效率、展现个性并增强意志的重要途径。我立志成为一名热衷于运动的小学生，用实际行动证明自己对运动的热爱和追求。

　　健康与运动作文 34

相信大家都有运动的习惯，但你知道运动的真正益处是什么吗？让我来说给你听听。

首先，运动对骨骼、肌肉有很好的促进作用。这有助于保持健康的身材和肌肉线条。同时，运动还可以增强心肺功能，提高血液循环和呼吸系统的效率。这对于身体发育和抵抗力的提升极其重要。

除此之外，运动还能促进新陈代谢，有助于排毒养颜，改善肠道环境。此外，运动还可以帮助我们放松身心，缓解压力，提升情绪。长期下来，这对我们的身心健康都有着极大的益处。

我还记得自己以前很懒惰，什么事情都需要别人的帮忙去做。这使得我在小时候长得很胖，但是我却不知道运动的重要性。直到有一天，我的朋友邀请我去打篮球，打了一会儿，我才发现运动其实很有趣，而且把之前那种“衣来伸手，饭来张口”的坏习惯也改掉了。

现在，我会每天都坚持锻炼身体。每当下课之后，我就会去打篮球、跑步等运动，让身体更加结实，变得健康。这是为什么呢？因为自从我喜欢上了运动，我发现自己的身体越来越强壮，也不再那么容易生病了。

此外，我也有一个很好的例子可以分享给大家。我的数学老师肖老师，在每周五的时候，都会在学校跑道上跑上几十圈，以此来保持身体健康。他的身体健康，不仅仅是因为他有着很强的毅力，而且还因为他总是愿意为了我们的健康付出时间和精力。

总的来说，我觉得我们应该多参加体育活动，尤其是像打篮球、跑步这样的运动。只有这样，我们才能保持身体健康，享受生活的乐趣。

　　健康与运动作文 35

记得当年我还年幼无知的时候，圆滚滚的身材配上健步如飞的步伐，常常引来他人羡慕的目光。逐渐长大之后，上了小学，体检结果显示我体型偏胖，成为了同学们眼中的笑柄。

老师曾对我说过：“你太过瘦弱了，这可能会影响到寿命。”听闻此言，我感到极为沮丧，每次体育课我都会全力以赴地跑步，仿佛在奔跑中找到了快乐。

一段时间过去后，我也能游刃有余地完成几圈训练，体重也有所减轻。那天真是让我深刻体验到了坚持锻炼的疲惫——我记得那次体育课当时老师还未到场，几个男生自发组织起追逐嬉戏的活动，而老师发现了这一情况，便对他们进行了严厉的惩罚，平时我们体育课上的运动量不过两三次三圈，而这回却被迫要跑六圈，而我更是坚持到了第四圈，已经是气喘吁吁，只能无奈地大声喊道：“好累好累！”

日复一日地坚持锻炼让我明白了付出是多么艰难。到了三年级，虽然体重并没有显著变化，但我意识到，原来毕业时体育课还会获得额外的分值，我希望我没有浪费这段锻炼时光。

从那以后，我就决心少吃肉类，多吃蔬菜水果，并且尽量避免饮用碳酸饮料，坚持每天进行适量的锻炼，以此来保持健康的身体。

在此，我想呼吁大家要科学合理地饮食，减少油腻食物和快餐的摄入，多喝水，适量参加户外活动，为未来的健康奠定坚实的基础。

　　健康与运动作文 36

同学们，今天你们锻炼了吗？如果锻炼了，是否觉得身心舒畅，所有的疲惫和不适都消失了吗？其实，这就是运动的好处。

法国著名作家雨果，由于患上了心脏病，许多人认为他已经活不下去了。然而令人惊奇的是，他并没有死亡，而且还活得很久。原来，雨果听了医生的建议，每天都适量运动。正是因为这种长期坚持的运动，他的病情才有所好转，于是他拿起笔继续创作《悲惨世界》。

之所以我要健康起来，也是因为我也需要运动。于是，我开始尝试着健身。我首先试着单脚跳跃，然后是双脚跳跃，一共跳了一百八十二次，总共跳了两百零五次。虽然有些累，但是看着自己突破之前的记录，我很开心。接着，我试了一下麻花式的跳绳，我觉得这种方式比较有趣。最后，我尝试了一些难度较高的跳法，如左右前后跳，但是结果并不理想，让我感到有些晕眩和不适。

因此，同学们，让我们一起行动起来吧！把电脑、电视和游戏机暂时放下，去外面看看、走一走，即使是伸个懒腰、打个哈欠也行。无论如何，只要我们要运动，我们就应该一起去运动！运动不仅能帮助我们保持身体健康，还能让我们获得快乐和满足感。