运动动作教程汇总10篇

　　无论在学习、工作或是生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。

运动动作教程 篇1

　　我是一个爱运动的平凡女孩！

　　在几个月以前，我还不喜欢运动，甚至讨厌上体育课。每次，体育老师让我们做运动时，我都推三阻四，尤其是俯卧撑，对我来说简直比要了我的命还难，更何况体育老师还要求我们女生做12个，而且做完后还要做50个蹲起，平常老师还要我们比跑步，比青蛙跳……每次比完我都会被我的朋友们笑，因为我的体育太差了，每次比赛我几乎都是最后一名，他们甚至还说：“关惠尹，你什么都好，唯有跑步是我们班最差的，努力！”而且每次跟我比赛的人都说：“关惠尹，跟你比赛真好，每次都是你垫底，加油啊！”听了这番话我很是难过，听到他们讽刺的笑声我心里真不是个滋味，尽管有了他们鼓励，但我还是很难过。

　　自从那天起，我每天都加强锻炼做10个俯卧撑，25个蹲起，现在放假了，我更要加强锻炼，我制定了一个运动计划：每天早晨起来去楼下晨跑30分钟，中午做上20个俯卧撑，50个蹲起，晚上出去散散步，跑跑步……

　　我坚信经过一个暑假的训练我的体育成绩一地会突飞猛进，我想以后我再也不会听到讽刺的笑声了，而是为我呐喊，为我加油，为我喝彩的声音了。同学们为我加油吧！

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运动动作教程 篇2

　　一年一度的春季运动会到来了。这次运动会是三年级和四年级一起举行的，我们为这次运动会的到来感到十分开心。

　　阳光明媚的早上，操场上传来一阵阵热闹非凡的加油声，运动会开始了。每个班的同学都整齐地站在操场上，为临近班级的运动员加油鼓劲。轮到我们三六班出场了，我们班的同学像军人一样整齐地走向主席台，向评委们展示我们训练已久的手指舞。展示结束后，我们班的路队长李俊希忘了口令。好在我们及时地补救，不然就要拿倒数了。

　　入场仪式结束了，接下来是跑步、跳远、投垒球比赛。这次运动会我报了三个项目，一个60米，一个200米，还有一个是4*50米接力赛。

　　女子60米初赛开始了，参赛的选手们站在自己的跑道上准备。选手们都很紧张，尤其是我，紧张得手心里出了很多汗。比赛开始了，只听哨声一响，我就像箭一样向前冲去。没想到我居然跑到了个小组第一名，这让我感到十分惊讶。我想，能跑到第一名应该是徐老师和同学为我加油的原因吧，是他们在一旁鼓励呐喊，我才跑出小组第一名的。

　　该200米比赛了，我的紧张又多了一倍。比赛开始，大家跑得很快，我不落后，距离终点还剩50米左右时，我拼尽全身力气向前跑。在同学们的欢呼声中，我迎来了胜利，进入的决赛。

　　60米决赛开始了，体育老师的枪声一响，选手们飞快地向前冲，我跑得已经是很快了，和我同组的选手们还是超越了我。决赛结束了，我没有拿到名次，心里有点失落感。

　　200米决赛时，我已经受不了了，腿好像对我说：“我好痛，别跑啦。”小腿有点抽筋的感觉，为了班级荣誉，我硬是坚持跑完了200米。很遗憾，200米决赛像60米决赛一样，我没能为班级拿到名次，但是我已经尽力了。我要感激我们的徐老师，是她一直陪着我跑到终点的。

　　到了颁奖典礼。我们班只有几个得到了奖牌，拿到了名次，我们女生虽然没能获奖，但我们学到了团结友爱，不怕困难，坚持到底的好品质。

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运动动作教程 篇3

　　秋天，是大地丰收的季节。同样，我们也又一次收获了精彩的运动会。

　　此次运动会的项目繁多：有60米赛跑，200米赛跑，400米赛跑，800米赛跑，以及扔铅球，跳远，跳高等田径项目。因此，比赛时间也很长，足足需要一天半的时间。

　　此次运动会也颇为盛大，就连开幕式也费尽心思。

　　我们一个个板着脸，严肃的等待着入常总算轮到我们班入场了，我既兴奋又紧张。心想：要是我举牌举的不高怎么办（我是领队的）？要是我喊口号喊错了怎么办？要是我踏步脚踏反了怎么办？……。

　　果然不出我所料，坏事了。就在我带着大家上到足球场时，我突然发现——我走错道了！于是，我只好急中生智——斜着走过去。

　　开幕式结束后，便进入了紧张的赛事中去。

　　正当我热火朝天的看着激烈的比赛，为我们班的健儿们大喊加油时。李老师走了过来，让我、何叶、叶梓如还有谢嘉怡一起写出对运动健儿们的祝福，不仅可以被广播出来，还可以在本次运动会的班级总分上加分。

　　于是，我们奋笔起书，飞快的写着、送着……。就在我写上瘾的时候，大家都突然站了起来，大喊加油。就连写的最带劲的何叶，也毫不犹豫的站起来观战。我也迅速站了起来。一看。哦，原来是我和何叶的好朋友——杨乐苗，她参加的是400米赛跑。眼看杨乐苗就要体力不支了，我们奋力为她加油，可这依然没用。最终，她得了最后一名。

　　第二天，我们又来到了那个位置。今天要比的是800米赛跑，铅球和4乘200米接力。

　　首先，是800米跑。此项赛事也有杨乐苗。我们都高声为她呐喊助威，可是，乌云仿佛笼罩在了我们班的头上。这次比赛，杨乐苗还是落在了后面。

　　时间流逝的飞快。在这次运动会中有付出就有收获，我们几个小通讯员为班级争得二十多分。我们班在田径项目略微薄弱，但是我们重在参与，我们同样收获着快乐与激情！

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运动动作教程 篇4

　　昨天，我终于盼到了亲子运动会的.到来。一开始，天空中下着绵绵细雨，我们前几个来的同学先练习了拔河和踢足球。运动会正式开始了，第一个项目是跳羊角球。我跳得又远又快，一下子就超过了对手。通过我们小组的努力，我们已经遥遥领先了。最有意思的是亲子接力赛，爸爸妈妈们也和我们一起参加。第一个出场的大人是我爸爸，我可开心了。

　　我爸爸跑得很快很快，像离弦的箭!第三个出场的小孩就是我了，我拼命的跑，决定超过对手。最后，我终于胜利了!最后，我们几个好朋友一起跳长绳，我以前从来没有跳过。没想到，我还觉得自己跳得挺好的，好几次都没有下场。

　　运动会结束了，我希望下次多举办运动会，这样小朋友可以身强体壮!

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运动动作教程 篇5

　　星期五下午，阳光明媚，晴空万里，我们学校的操场上充满了欢声笑语，因为我们正在举行一场有趣的亲子运动会。

　　第一个项目是用棉垫子运球。就是由我们和爸爸妈妈分别抓住棉垫子的两头，把球夹在中间，跑到对面去，交给对方的男生，哪个班先运完就获胜，当然球不能掉下来。我看着对面冯瀚琦和他的爸爸拿着球跑过来，激动得心都要跳出胸膛，接过棉垫子就跑，妈妈跟在我后面都快追不上我了，邵老师还在前面给我们照相，我们飞快地跑到对面交给男生，又在旁边给同学们加油。

　　第二个项目是两人三足。用皮套把爸爸妈妈的右腿和我们的左腿绑在一起，走到对面，再由对面的同学走过来，先走完的班级获胜。你别看简单，做起来可不容易呢，这需要配合得好才行。我和妈妈先练了练，轮到我们上场的时候，妈妈喊着“一二一”，我跟着节奏大步向前走，一会儿就到达了对面，旁边有叔叔说:“这一组走得不错!”我心里得意极了。

　　时间过得好快啊，不一会儿，激烈的比赛就结束了，虽然我们没有获得第一名，但是我还是开心极了，真希望这样的运动会多多举行呀!

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运动动作教程 篇6

　　在一个秋高气爽的天气里，我们又迎来了一年一度的秋季运动会，同学们的脸上都洋溢着快乐的笑容，仿佛连太阳都知道今天是个高兴的日子，笑得那么灿烂。

　　本次秋季运动会的项目有很多，50米、200米、400米、800米、10××米、1500米、跳高、跳远、垒球和接力赛。其中最激动人心的就要数女子200米接力赛了。在精挑细选后，我们班选出了四名优秀的运动员参加比赛，我也有幸成为了其中的一员，大家都摩拳擦掌，准备迎接挑战。

　　站在赛场上，当体育老师喊出：“各就各位，预备”这句话时，大家的心一下子都提到了嗓子眼儿。“砰”的一声发令枪响，运动员们像一匹匹脱缰的野马飞奔在绿色的跑道上。

　　我们班的第一棒是吴贝楠，她如旋风般跑在了最前面，我是第二棒，当我接过接力棒时，脑子里只有一个信念，就是一定要拿第一，我昂首奔驰，耳边听到的只有“加油！加油！”的声音，当我把接力棒交到刘佳宁手里时，心依旧随着刘佳宁飞快的脚步在狂奔，最扣人心弦的就是最后一棒李若嘉了，当她接过接力棒时，像离弦的箭一般飞快的奔了出去，奋力直追前面五（4）班的运动员，终于在跑出100米后，将五（4）班运动员远远的甩在了后面。最终，我们克服了身高的劣势，取得了五年级女子200米接力赛第一名的`好成绩，我们欢呼雀跃，和老师拥抱在了一起！

　　这次运动会我们虽然只获得了团体第二名，但我们从中体会到了成功的秘诀：那就是齐心协力，勇往直前，不怕苦累，奋起直追！

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运动动作教程 篇7

　　在日常的学习、工作、生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编为大家收集的运动二三事作文，希望能够帮助到大家。

　　“滴答，滴答……”时间不紧不慢的走着，我们迎来了一年一度的运动会。

　　运动员们围坐在大树下，随意地聊着天，看上去是那么轻松闲适，可若你仔细观察，会发现每个人的身体都因为紧张和兴奋而微微颤抖，脸也因为激动而覆上了淡淡红晕，又有谁不想取得第一，为自己和班级争得荣誉呢？

　　“嘟——”裁判的哨声响起，运动员各就各位，只待发令枪声响起，就能像一粒出膛的子弹，冲过终点，迎接那如同阳光般灿烂耀眼的第一名。

　　突然，广播中传出了通知：“请五六年级参加仰卧起坐的\'同学到场地集合！”这句话仿佛带着魔力，前一刻还在砰砰直跳的心竟奇迹般的平静了下来，躺在垫子上，让身体放松，等待老师的一声令下。

　　“开始！”评委老师下令，运动员们纷纷做了起来，“一个，两个，三个……”我在心里默数着，前边一度很轻松，但到后来，渐渐地有些力不从心了，大腿酸胀起来，像是有一双无形的手向后拖着我的身体，仰卧起坐越来越困难，我屏住气，试图再多做几个，速度却愈发缓慢，“时间到！”这句话仿佛一下子抽去了我所有力气，站起来，不忘打听自己的成绩，“六十三个，第一名。”压在心头的那块沉甸甸的大石一下子被卸掉，不由得长舒一口气，暗自庆幸。

　　没容我高兴多久，女子800米跑又开始了，一向大大咧咧的我却在此时生出了几抹惧意，毕竟自己只是初出茅庐的“菜鸟新手”，对上这些“饱经风霜”的“跑场老手”来，又能有几分赢面？

　　怀着忐忑不安的心，我踏上了起跑线，出乎我的意料，一路相安无事，我也在不断的加速中占到了第二的位置，但跑到最后一圈时，腿脚却仿佛突然失去了力气，不受控制的放慢了速度，脑海中不断浮现出同学们鼓励的笑脸和盼望的眼神，却又渐渐模糊，拉拉队震耳欲聋的喊声回荡在耳畔，却又置若罔闻，全身仿佛只是靠一种信念支撑着才不至于倒下，“加油啊，成败就在此一举了！”我在心中默念着，这个念头仿佛给了我无穷的力量，我与前方那个身影的距离越来越短，终于，一个冲刺，以半步之差获得了冠军。

　　任由两名同学把我架起，望着天空，心中是从未有过的轻松。

　　天异常清澈，水晶似的透明。

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运动动作教程 篇8

　　今天是星期四，同学们都很激动，这是为什么呢？因为今天是万众瞩目的运动会！

　　比赛正在激烈的进行中，现在是我们班的施孟鑫同学在跑60米。我们全班都在为他加油，而我更是恨不得冲到他的面前为他鼓劲，跟他一起向前冲!“加油，施孟鑫，你是最棒的！争取拿到第一！”激动的声音从解说员嘴里发出，传到了我们的耳朵里，“啊!施孟鑫开始加速了，他究竟能不能成为第一名呢？让我们拭目以待吧！”我们全神贯注地看着他，生怕错过了一点儿细节。“他超过第一名了！他能保持下去吗？加油!坚持就是胜利！”施孟鑫好像听到了解说员的声音，一直保持在第一名。最后，当他接近终点时，五（1）班的选手突然加速，一下子压线，夺得了第一名，施孟鑫与之相差了一点点，实在太可惜了，比赛就是那么残酷，哪怕一瞬间，都有被超越的可能，所以，这就是竞技体育的魅力！我们都为他可惜，不过仍然为他的第二名感到自豪！因为他在比赛中努力拼搏，积极进取，是值得我们们为之喝彩的！之后的比赛，只要是我们班的同学比赛，我们就会“提心吊胆”的特别关注。也有几个同学给我们带来了极大的惊喜，如：王睿、何郝、徐奕宸等为我们班级赢得了荣誉。

　　这次运动会我收获了许多，也发现了自己的不足——体育太差，要改进，平时要刻苦锻炼，保剑锋从磨砺出，持之以恒，相信一定会提升自己的体能，我期待有一天也能奔跑在赛场上，为班级出一份力！为53班加油！运动会真令人难忘啊！

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运动动作教程 篇9

　　每天阳光都会跳进我的家，阳光像金子一般，是那么耀眼，那么明亮。

　　每当清晨，阳光温暖了我的全身，照亮了我的家人，我们就要起床锻炼身体。

　　生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！

　　运动，会赋予我们勇敢的精神；

　　运动，会赋予我们更强的力量；

　　运动，会令我们拥有健康与快乐。

　　运动不但给我们带来了快乐。运动还给动物们带来了快乐。

　　你看，小鸟刚出生时，它每天早晨都会打开它那光秃秃的翅膀扇一扇，练习练习飞行，这样将来才能够飞得更高，飞得更远。

　　运动还给植物们带来了快乐。你看，花草树木每天都要进行光和运动。花儿刚开时，它就打开它那五颜六色的花瓣，吸收空气中的水份和养份，这样，在百花大会时才能开得更加娇艳，更加灿烂。

　　运动就是一位魔术师，能给我们带来惊喜。

　　运动就是一位春的使者，能让我们心花怒放。

　　运动就是一位钢琴演奏家，能奏响我们心中的梦想。

　　让我们参与运动吧！享受运动，在运动中，变得更快乐，更健康，更自信！

　　同学们，阳光在召唤你！校园在召唤你！放飞你的心灵，让我们迈开大步，登上运动的舞台！我们的演讲完了，谢谢大家。

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运动动作教程 篇10

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