运动使我快乐作文1000字左右
在平日的学习、工作和生活里，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。
运动使我快乐作文10××字左右 篇1
在里约奥运会上，最让人兴奋的莫过于中国女排夺金了，本来不被看好的她们，用自身的女排精神证明了奇迹是会发生的。面是小编为您推荐的作文：
【10××字，女排精神创奇迹】
也许在赛前，除了中国女排主帅郎平和她的队员之外，没有太多人会相信中国女排能晋级里约奥运会女排决赛，甚至没有人会相信以小组第4名晋级淘汰赛的她们能在1/4决赛击败东道主巴西队，但在郎平带领下的中国女排就是做到了。这是继20××年雅典奥运会，中国女排逆转俄罗斯队夺冠之后，时隔12年再次杀入奥运会女排决赛。
荷兰媒体赞朱婷“不可阻挡”
这场半决赛对中国女排和她们的对手荷兰女排而言，都是一场苦战，4局比赛的比分都是最小赢球分差，中国女排4局下来其实只赢了对手4分，三局都是险胜。而在中国女排获胜的3局比赛中，女排姑娘有两局是在大比分落后的情况下令人难以置信地完成逆转。
中国女排在半决赛的主角是朱婷。本场比赛，中国女排主攻手朱婷斩获33分，成为得分王。朱婷在比赛过程中的一些自然流露的动作和表情，也在赛后广为传播。击败荷兰队之后，朱婷激动地搂着队友徐云丽，张常宁和魏秋月等队友也冲进场内抱在一起庆祝。兴奋之外，朱婷不忘给现场观众和电视镜头之后的观众献上飞吻。这些都让她成为本届奥运会中国军团中的又一位“网红”。
据悉，朱婷是20××年世界杯最有价值球员，她在比赛中总能展现出霸气强悍的气场。朱婷球商很高，加上性格沉稳大气，在郎平长时间调教之下，实力大幅提升。
目前，作为主攻手的朱婷在本届奥运会女排比赛数据榜上的得分和得分效率均排名第一。是当之无愧的头号主攻手。荷兰媒体也在荷兰女排输给中国队之后第一时间发文盛赞朱婷，称朱婷“大明星朱婷手感热起来之后，不可阻挡”。
得胜那一刻脑袋有些晕
击败荷兰晋级决赛，中国女排的姑娘们在比赛结束后兴奋到极点，笑着哭着抱在一起庆祝胜利。甚至有队员比如丁霞在走下赛场后，才恍然大悟“原来我们进决赛了”。丁霞表示自己在击败荷兰队的那一刻脑袋有些晕，“我们发挥了比较高的水平，确实是因为打得好。当时就觉得我们赢了荷兰，但最后恍然大悟我们进决赛了。”
走到半决赛，两队的较量已经超越技术层面，影响比赛过程和结果更多的是心理因素，比赛更是两队精神力量的较量。正如丁霞所说：“其实我们主要是心态，技术已经没有太多提高的空间了，大家就是调整好心态。”这场比赛比的.就是谁的心脏更强大，而经历过与巴西女排的苦战之后，中国女排的心脏无疑比荷兰队更强。“我们打完与巴西那一场，就觉得大家都是豁得出来，拼得出去了，也就带动了技术的发挥。我根本想不到紧张不紧张的问题，而是想球给谁。”丁霞说。
对于决赛，丁霞说：“塞尔维亚水平比较高，世界杯赢过美国队，所以今天对她们的比分一点不意外，我知道决赛一定会比较艰难。但我们有信心。”
郎平：从未后悔 只是尽力
1战胜了荷兰队之后，中国女排主教练郎平也抑制不住喜悦的心情，表示这样的胜利在她的执教生涯当中都不是太多见。
郎平赛后说：“今天我们做了非常多的准备，也想到0比1落后，0比2落后，想到要打五局。总之希望运动员在比赛没有结束的时候，不管多困难都要顶好每一分。今天我们做到了，虽然在技术上还不是很完美，还有很多机会球没有抓到，但球员们都没有受到影响，打得英勇坚决。今天非常幸运，每一局都赢了2分，在我执教生涯当中这样的比赛不是太多。”
在第三局中国队一度以大比分落后，郎平做出了这场比赛最重要的一次换人，换上了小将龚翔宇。在之前的比赛中，曾被寄予厚望的龚翔宇并没有打出水平，在四分之一决赛面对巴西时她更是全场都坐了冷板凳。不过这次，龚翔宇上场彻底扭转了局势。郎平透露，这次换龚翔宇上场其实也是无奈之举。她说：“当时我想了一圈没有人了，一定要破釜沉舟试一把，虽然比赛非常重要，但我选择相信她。她也有一些失误，但右翼的进攻还是有起色的。” 在谈到这次换人时，郎平禁不住发出了微笑。她解释说：“比赛结束之后，龚翔宇对我说：‘哎呀妈呀，吓死我了。’我当时告诉她你打得非常好，要记住今天的心情，对今后的成长是非常宝贵的。”
郎平说：“从我决定带女排的时候我就没考虑应该得到什么。队伍是主教练责任制，不管是好还是不好，我都应该承担责任。我不是表扬自己，我没有什么私心杂念。球队带得不好，我有责任带她们继续向前。球队带得好，是大家的功劳，我一个人做不了什么。我没有后悔过，只是尽力而已。”
女排精神创造了一个让世界难以置信的奇迹，给世界的质疑投出了有力的一击。
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运动使我快乐作文10××字左右 篇2
前天,就在这个风和日丽的日子里，我们实验小学在足球场上举行了第四届运动会,我们二年级十一班也大显身手，整个比赛进行的非常激烈。
我们班全体同学斗志昂扬、兴致勃勃地参加了这次比赛。我的爸爸妈妈也来到学校，准备参加运动项目——全家福比赛，对于这场比赛，我更是信心百倍，整场比赛，我们都要展示出实验班的风采，为班级争光添彩。我们每个同学的心中都钉了一个胜利的钉子，都希望我们班得第一。
开幕式开始了，轮到我们班入场了。伴随着高亢、激昂的运动员进行曲，我们个个昂首挺胸、迈着坚定有力的步伐，正步走向主席台。到了主席台正前方时，体育委员谢一飞用洪亮而又充满信心和希望的声音喊到：“努-力-拼-搏”。紧接着我们全班一起高喊：“努力拼搏、自强不息、勇争第一”。然后，我们一边把队伍变成两列十三行，一边齐声高喊：“一二一，一二一、一二三四……”。坚定有力的声音在学校的操场上空回荡，我们非常激动。
我真想知道主席台上的领导们有没有感受到我们实验班的风采，这时，喇叭里传来了解说员清脆、悦耳的声音：“看！二年级十一班的同学迈着矫健地步伐走来了，努力拼搏、自强不息、勇争第一是他们的口号和目标。”
整个开幕式完毕后，正式比赛就要开始，首先进行的就是全家福比赛。比赛规则是由爸爸、妈妈手拉手托着孩子一起跑大约60米远，二年级共有22个家庭参加，前三名有奖。我和爸爸妈妈是既紧张又激动。我这么重，必须想一种省力又舒服的方法才行。我们绞尽脑汁的试用了几种方法，后来韩老师和我的同学赵正一家也加入进来一起商量，最后终于想出了一种我们都觉得省力又舒服的方式。
轮到我们班这一组了，我们怀着紧张的心情站在了起跑线，裁判员老师简单地讲了比赛规则后，举起小红旗，在跑道一侧喊：“预备——开始”，哨声还未落地，我们便风也似的冲向终点，，我们和赵正一家一开始是齐头并进，很快他们便超过了我们，可不知什么原因他们一家突然侧向我们的跑道，失去平衡，全摔倒了，幸亏爸爸妈妈配合地好，我妈妈紧跟在他们后面，被拌倒了，爸爸眼疾手快，使劲抱住我，继续跑道终点，妈妈摔倒后，接着爬起来，也跑到了终点。
我们得了第一名，很高兴，可赵正非常伤心，因为他体育很好，很有希望获胜。他妈妈于是向裁判恳求再比赛一次，裁判同意了，这次，他们吸取了上次的教训，再接再厉，大获全胜，我真的被赵正的精神感动了，他真勇敢，我真应该向他学习。
我们回到集体里，把我们获胜的好消息送到同学们的耳朵里，班里象炸了锅一样，热闹非凡。
一会儿，我又参加了滚球比赛，结果没有滚好，我很失望，只是希望其他同学会比我表现的好，比我滚进的多，给班级争光。
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运动使我快乐作文10××字左右 篇3
推迟了一周的运动会终于如约而至，内心很是激动，但是有点担心，像是打翻了五味调料……
第一天的上午，开幕式超级好看的，音乐特别好听！每个班的表演精彩绝伦，展现出各班的风采！上午的我还是快乐的，因为没有比赛，在草坪上满场瞎逛。当知道我下午要跑200的时候，哇！手里的薯片突然就不香了，我慌了！我在想我该怎么跑200？是全力冲？还是？“想什么呢？当然全力冲，不然呢？”“我怕我冲到最后没力气。”“别管这个！使劲冲就好！”这是我和田崽崽的对话……
终于下午的200米还是来了，来了就要面对！只不过它和铅球撞了个满怀，我只能先去200，为什么慌呢？要知道！和我同组的对手中，某某同学可不是个省油的灯，她？长跑有耐力，短跑有速度，听说她还下了军令状———一定要拿下第一！我就越来越慌！“各就各位———预备———嘭！”我飞了出去，其实真的跑了就没什么紧张的，一瞬间的事。跑完后，我去扔铅球了，然后我的个人项目都ok了！
最让我印象深刻的是田崽崽的1500，去年也是她跑，本以为她不会紧张，可是相反，她紧张得都快哭了，检录的时候，我陪着她一起，她一个劲地说自己不行，会跑不下来，她做不到！我和她说：“等你跑的时候我就在终点等你，死等！你记住跑1500，跑着回来是最好的，走回来也行，不丢脸，但是你千万别哭着走回来，相信你，可以的，坚持不住了就走回来，但不要哭，好吗，说好了，我在终点等你，等你回来，然后请你喝一板AD钙！”“好！就这么说定了！”
当1500还剩最后一圈的时候，我已经在终点拿着水等着崽崽了，虽然前三都没看到她，但我知道，她说过不会让我失望的，过了一会，那张熟悉的面孔出现了，她跑到终点的时候，已经全身没有力气，她说她连知觉都没了，我赶紧扶着她，过了好久，她才有那么一些好转，她问：“我第几啊，我争光了吗，我让你等久了吗，你知道我在快到终点时看到你有多高兴吗，当时我就什么也没想，就倒你身上了！”她哽咽地说，然后便有眼泪下来了，我说：“名次啊，我没看清，你啊，争光了，没有丢脸，我以为我在终点会等你很久，没想到你这么快就来了，你没有让我久等，没有让我失望，你是跑回来的。已经很好了！”说完，我们俩啊，早已哭得不成样子了，她还大声说：“我们要做一辈子的兄弟！永不分离！”“好，一辈子兄弟！”
第二天，上午进行了4x100，我们班女子夺冠！还有第一天的20x50也夺冠，真好，快乐啊！
初中的第二个运动会结束了，我们的一个个矫健的身影将会被永远定格！期待下一个运动会的优秀表现。
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运动使我快乐作文10××字左右 篇4
1.运动话题作文：运动之美
2.运动作文：我爱运动
3.运动运动作文300字_小学作文
4.运动话题作文：运动无极限
5.关于运动的作文：运动的好处
6.运动作文：趣味运动会
7.运动作文：因为运动，所以快乐
8.运动作文：户外运动
9.运动话题作文写作素材（运动格言）
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运动使我快乐作文10××字左右 篇5
一年一度的运动会开始了，同学们都十分高兴。
运动会有四个项目：个人跳绳赛，个人50米赛，接力赛和拔河。
首先进行的是个人跳绳赛和个人50米赛，这两项比赛都很精彩。但最精彩最激烈的就是接下来的接力和拔河了。
接力赛开始前，同学们都整装待发。随着裁判员一声哨响，各班的第一棒都像发射出的子弹一样冲了出去。我们班的陈明星像箭一样冲在最前面，别班同学也紧随其后，但还是被速度最快的陈明星落下一截。我们班的啦啦队攒足了劲儿，扯着喉咙喊加油，脸都涨得通红。有了同学们助威，参加比赛的同学更加卖力，与别的班相隔二三十米呢！但意外还是发生了，我们班还是掉了一次棒，使得别班超过了我们，我们得了第四名。六二班是第一名，当他们班最后一棒郭一鸣飞速冲向终点时，还做了个刘翔冲向终点时一个敞开双臂的动作，双手举出“v”型，高兴得不得了。看着他得意的样子，我们心里很不服气。掉了棒的同学受到同学们的责怪，痛哭起来，觉得很对不起大家。但是，我觉得大家不应该责怪他们，毕竟他们也不想让掉棒啊。
最后一场是拔河。开始是我们班vs六二班。哨声一响，双方就抓绳往后拉。我们班和六二班实力不相上下，挂在绳子上的红领巾总在中间摆来摆去。我们班的同学猛地一用劲儿，一下就把绳子拉了过来，全班一片欢呼，举出胜利手势，激动得一蹦三尺高！和六二班的第二场比赛也同样赢了，同学们更激动了！谁也没想到，我们决赛的对手竟是实力最强的六三班。同学们的心都提到了嗓子眼儿，到底能不能赢呢？“嘘———”哨声响了，比赛开始了。我们班一开始就被六三班拉过一截，我们班同学们的心差点从嗓子眼儿跳出来，幸好我们班的拔河选手用力往回拉，没被他们班拉过去。我们啦啦队都万分紧张，心怦怦直跳，紧握拳头，希望我们班不要输，大声喊：“六三班加油！”唉！还是被六三班拉去了。第二场开始，还没一会儿工夫，六三班可就轻而易举地赢了比赛，看着他们高兴的劲儿，我们心里很不是滋味，有不少同学都落泪了。
回到教室朱老师并没有责怪我们没得第一，反而安慰起大家。闫老师也风趣地说：“我一个瓜子还没嗑完呢，这比赛可就结束了！”惹得大家都开心地笑了，似乎忘记了刚才的悲伤。
虽然这一次比赛成绩不太理想，但我们尽力了，就是最好的，重在参与嘛！友谊第一，比赛第二！况且今年是奥运年，对我们来说是多么光荣，他即将在北京举行，所以我们应该增强体质，更健康！奥运会就是提倡友谊第一！输赢不在乎！
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运动使我快乐作文10××字左右 篇6
一年一度的春季运动会又到了!同学们很早就来到了学校。
一进校门，我就被校园里热热闹闹的场面和盛大节日般的氛围震惊了，看，会场内每个班的帐篷前都挂着五颜六色的气球，还有着千姿百态的摆法：有渐变形摆设的;有按红、黄、蓝的规律摆设的;有按七色彩虹样式摆设的，色彩斑斓，令人感觉像是走进了奇幻的童话城堡。
到了预定时间，开始检阅了。我们班雄姿英发，同学排着整齐的队形，伴着激昂的进行曲，先进到主席台前。接着，振奋人心的舞曲奏响，这是我们班精心排练的特色检阅项目：快四《在希望的田野上》。真是“功夫不负有心人”呀!同学们平时下了许多功夫，现在终于用优美的姿态翩翩起舞，展现了班级的风采，也赢得了全场观众雷鸣般的掌声。
检阅展演后，最让我激动的是我和妹妹的参赛项目：袋鼠跳。检录后，我和妹妹一个劲地用各种加油方式鼓励自己，又不断地提醒对方比赛时的注意事项，有时还会聊一聊其他的轻松话题减轻心理压力。
很快，妹妹开始比赛了，她作为我们学年上次本项比赛的冠军，依然灵活地用“小碎步连跳法”，像上满了劲儿的弹簧一样，直奔终点，取得小组第一。真是厉害!
马上轮到我们小组了，我好紧张，心跳不断加快，开始想，能不能得第一呢?失败了，老师会批评我吗?同学们会嘲笑我吗……不过，很快，踩在起跑线上的我就压下了这些牵绊心神的想法，迅速回忆着平时练习的技巧和方法，开始在大口袋里微蹲下身子，手抓口袋绳，虎视眈眈地看着终点，蓄势待发。
终于，一声枪响，我像一只小袋鼠一样很快地弹了出去。但时，马上我就发现左前方出现一个比我快的选手：她是用“大幅弹跳法”!我个子比她小一些，只好提升自己弹跳的频率，咬紧牙关，咬住对手，不容她超出我一步!结果跳到半路，她一时心急，手脚失去平衡，袋子滑了下去。我赶紧趁机连跳了三步，只用脚尖点地，如蜻蜓点水般，把她甩在身后。紧接着有些运动员开始摔倒，我后面的陪护老师也赶上前来，担心我因跳得太快而摔倒。尽管心里好感动，但来不及多想，我开始冲刺了!在班级王教练叔叔和老师、同学们的鼓劲儿声中，我终于过线了，成功了!我也是小组第一!别提我有多高兴了!妹妹扑过来，与我抱了又抱，始终放不下那种兴奋!
接下来，在广播中，我听到袋鼠跳项目自己是学年第一名时，心都激动得要跳出来了，开心的泪水不停地在眼眶里打转……
最后，班级获得了本次运动会总分第二的好成绩，还获得了最佳表演奖和精神文明奖。场上一分钟，场下练苦功。我深深感到班级这种团队精神和平时每个人的努力训练都为成绩的取得做了良好的铺垫。成绩只能代表过去，在接下来的日子里我更要努力学习，认真复习，继续勤学苦练，在期末考试和其它活动中，与同学们一起为班级取得更优秀的成绩!
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运动使我快乐作文10××字左右 篇7
感受着身体的热量爆发，感受着脂肪的加速燃烧，感受着呼吸的不断急促，感受着汗如雨下的畅快运动使我们焕发出生命的精彩，这何尝不是一种享受呢？
每到春日，柳绿花红之时，羽毛球馆内就会看到我挥动着球拍的身影。那雪白的小淘气，在空中跳跃着，像一直在呐喊着“快来与我共舞吧，我要飞得更高！”无数次地挥手、无数次地跳跃，让我享受着它的快感。对战时刻到了，只见对方把球击过来，我首先一个跳跃起身，接着挥手，然后一个狠狠地扣杀，完美地将羽毛球反击至对方所在区域。在那一刻，我的心就像是坐过山车一样，猛的一下冲上去，再迅速地冲下来。运动是生活的调味剂，它让我的生活更美好。
每到夏日，烈日炎炎之时，游泳馆内就会看到我拨动着水面开回摆动的身影。那活泼的水精灵，在泳池里聊天嬉戏，好不热闹。我像一条鱼儿一般在水中施展身手，只见我两腿向后绷直，脚掌立起，两膝关节合拢，双脚向两边展开，脚掌外翻，双手合十并拢向前伸，双腿也随之一蹬，蛙泳就开始啦。我在水中自在地游来游去，不断变换着泳姿，一会蛙泳一会自由泳一会仰泳一会蝶泳，水精灵不断唱着“哗哗哗”的歌，给我带来了满心的舒畅，把不好的.心情统统都抛至九霄云外。运动是坏情绪的收割机，它让我的生活更美好。
每到秋日，天高云淡之时，足球场内就会看到我矫健洒脱的身影。那圆圆的足球像一个大太阳，每当踢起它，我就浑身充满力量。在球场上，我会使用不同的脚法，穿越一个又一个的障碍，拼尽全力试图将球射入对方球门。只见我左脚往前一迈，右脚再用力往前一踢，足球瞬间像火箭一样飞了出去，“砰”的一声足球落在了球门之中，球进啦！我喜欢踢足球，因为能够带来精神上的震撼，激烈的比赛，汗水湿透战袍，但运动员们却依旧奋勇拼搏，演绎出一首酣畅淋漓的交响曲。运动让我拥有顽强的拼搏精神，让我增强团队的合作意识，让我明白坚持就是胜利。运动是成长道路的指明灯，它让我的生活更美好。
每到冬日，银装素裹之时，滑雪场内就会看到我风驰电掣的身影。那遍地的雪娃娃聚在一起开派对，有的唱歌有的跳舞，还有的在为我加油鼓劲呢！只见我全副武装，弓着身子，“唰”的一下就滑下了小坡，我像一颗滚动的小雪球不停地向下而行，享受着冬日独有的冰雪天地，中途不时地用雪杖控制速度，最后一气呵成到达终点。运动是捕捉美的放大镜，它让我的生活更美好。
运动之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。运动是一切生命的源泉，生生不息，运动不止。运动让我们的生活更美好，这就是一种享受！
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运动使我快乐作文10××字左右 篇8
【10××字，瑜伽运动心得】
接触瑜伽是在三年前,一个网友的提示下开始的.
早就听说过瑜伽了,记得在很小的时候就看到过瑜伽之母张惠兰在中央电视台播出的教学片.只是当时很小不知道是什么运动.
瑜伽,确实是一项非常好的运动,它起源与印度,是古代印度哲学弥曼差(Mimama)等六大派中的一派.瑜伽是梵文词,意思是自我和原始动因的结合或一致.从广义讲,瑜伽是哲学;从狭义讲,瑜伽是一种精神和肉体的结合的运动.现在一般讲瑜伽,是指练功方法,用来增进人们的身体心智和精神的健康.
我练瑜伽到现在,一直都是自己在家里摸索着练习的,可能动作不规范,不标准.可我还是从中获得了很大的益处.
刚开起练的时候,不要太注重动作的强度,慢慢的循序渐进,但要注意动作的规范,不要勉强自己,只要在自己的身体承受范围内.有感觉的去练习..不要羡慕那些高难度的动作,只要你持之以恒的练习,总有一天,你能做到.也不放弃那些你认为太简单的动作., 呼吸和动作的配合是很重要的.
一个人只要学会了哪怕是少数的几种姿势和瑜伽语音冥想,就可以立刻开始养成这么一种习惯.那你就可以轻松地和你的身体亲密对话.轻松地成为瑜伽美人......
以前我有点臃肿,看起来有点肥胖.现在已经苗条了不少.人看起来精神了,气色也很健康了.也比较柔软.
瑜伽姿势给我的是健康的,柔软的身体.而瑜伽的冥想让收获就更大了,它让我获得了内心的平和和安宁.每天清晨我早早起床.便以莲花坐的姿势,静静坐在阳台上 开始我的瑜伽冥想,我的冥想没有音响,没有CD.有的只是阳台前面小鸟的歌声.它们的声音能很快的让我安静, 让我感觉我进入了大自然.进了丛林.和林中的一切生物.呼吸着早晨清醒的空气.忧虑,紧张,愤怒,恐惧,失意,嫉妒.......都在顷刻之间化为一股股平和,安宁的气息流入心间.世间万物都是美好的.....
慢慢,你就能感觉自己是世上最幸福的人了.因为这时的你能看清自己的心灵,能和自己的心在对话.你心灵会告诉你,你真正需要的是什么.
我感觉到我的内心一天比一天平和,一天比一天安静.我感觉到我比以前更柔软,更健康.
瑜伽,能让我们做一个柔美的女人.我对瑜伽的最初认识，是这个舞蹈的名字很美，而且应该是练舞蹈的人才可以练的，瑜伽心得体会10××字。后来听说练瑜伽可以起到减肥的作用，所以曾经一度跃跃欲试，当时并不知道学校有开这门课，又担心自己没有那种柔韧的身体条件，所以只好不了了之。很偶然的机会听到一些同学谈及张丽华老师开的一门瑜伽公选课，而且已经不是第一期了，我心里顿时激动起来，虽然还不知道张老师是谁，但大家都对她赞赏有加，说她非常的慈爱，非常的美。所以怀着期盼的心情，我回到宿舍的第一时间就上校园网选报了张老师的瑜伽课。
一个学期快过去了，虽然张老师给我们的授课时间都非常有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，让我对瑜伽有了更深的认识，同时老师的指导也让我慢慢的在平时的\'练习中积累了一些心得体会。
首先，瑜伽并不是为舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大众化，最大的功能在于修身养性，不管男女老少，只要找到适合自己的动作，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。就我而言，刚开始的时候，我的身体非常的僵硬，别人轻而易举就能做到的盘腿动作，我却久久不能做到位，腿怎样压都压不下去，在我着急得满头大汗的时候，张老师笑着对大家说：“一下子没做到位没关系啊，瑜伽要慢慢来，只要坚持去练，几周之后有些动作就可以慢慢做到了!”在以后老师多次类似的鼓励下，我对瑜伽慢慢的有了信心，不再怀疑自己不是练瑜伽的料了。一个学期下来，虽然依然有很多动作我无法做得很好，不过每个动作我都能尽量做到自己的极限。考试之后老师说我进步了很多，因为我的身体已经明显变得柔软了。
其次，瑜伽不仅是减肥的良药，它更好的则是在于“塑身”，它能将人体的线条优美化。这一学期下来，我并没有瘦多少，但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化，特别是腹部。由于自己的小肚子非常突出，所以老师教了收腹的动作之后，我每天都坚持练，一段时间之后，我发现自己的腹部慢慢的收紧了，宿舍的同学也半真不假的说我的屁股慢慢上翘了，很开心。
第三，要专注自己的身体，用心去做每一个动作。这是张老师在授课过程中强调最多的一点，她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作，那样子不仅起不到练习瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。在这学期的练习中，我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制，一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来，但其他人都做得很美，所以我一下子过不了自己心理那一关，总是挑一些难度较高的动作来练习而不注重一些简单基础的动作。结果自己练得很痛苦，效果也不大。在老师的再三强调下，我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的按照老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。
第四，心静很重要。我本身是性子很急的人，还记得老师教平衡动作的时候，我总是站不稳，更不要提将双手合掌举过头顶了。后来在老师的指导下，我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来，眼睛直视前方某一点，慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。
自从做了瑜伽后，我的身形就变得越来越美了。
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