英语朗诵稿（精选20篇）

在平时的学习生活中，我们常常用响亮有力的声音来朗读一些文稿，以此来表达文章中的思想感情。其实，在大部分情况下，并不是每个人都能够正确理解和运用朗诵稿这一工具。下面我们就为大家带来一篇关于英语朗诵稿的参考文本，希望能给大家带来帮助。

在这篇文章中，我们将详细介绍英语朗诵稿的制作过程以及其重要性。首先，我们需要了解朗诵稿的定义，即一种用于表演的书面文学形式。这种形式通常由诗歌、故事等组成，而语言则通过适当的音调和节奏来传达信息。

那么，朗诵稿对于我们的学习有什么帮助呢？首先，朗诵稿可以帮助我们更好地理解和记忆文章的内容。其次，朗诵稿也能提高我们的口头表达能力，因为在实际应用中，我们必须经常使用朗诵稿来传达自己的观点。最后，朗诵稿还能锻炼我们的听力理解能力和记忆力，因为我们需要反复听、多次练习才能掌握作品的基本内容。

总的来说，虽然朗诵稿可能看起来有些复杂，但只要我们用心去制作，就一定能够创作出一份精彩的朗诵稿。希望这篇文章能对你有所帮助，祝你学习进步！

　　英语朗诵稿 1

有一次我在山谷中迷路了。就像一只孤独的云朵一样漂浮在山谷和山顶上，当我看到一大群金黄的水仙时，我就像是看见了一群蜂拥而至的同伴。

在我面前的是一个排成一队的金色花朵。它们仿佛是从星星般闪烁着，还镶嵌在一条乳白色的银河之中。它们像在空中舞动，轻轻摆动，似乎在向我挥手致意。

伴随着它们的是汹涌澎湃的海浪，但这些浪花比那些闪耀的浪花还要欢快，还沉浸在这欢乐的海洋中。在这种欢腾的环境中，任何诗人也无法不动情，他不禁会感到无比的愉悦和幸福。

看着眼前这一切，我几乎没去想我已经得到了什么，我只是享受这份宁静的美，欣赏这自然界的奇迹。随着我的思绪飘渺，我心中充满了喜悦和满足，仿佛我已经融入到了这片金色的世界里。

　　英语朗诵稿 2

The cow
　　~Robert Louis Stevenson
　　The cow, all red and white
　　I love to love with all my heart
　　She provides me with cream, without hesitation
　　To enjoy with a sweet tart
　　She wanders about lowly, without flight
　　Yet she cannot stray from its home
　　所有的美好都在这广阔的户外中呈现
　　在宜人的阳光下、清新空气中弥漫
　　风轻轻地吹过,雨轻轻地下
　　她走在草丛间、嚼着野花咀嚼

　　英语朗诵稿 3

青春是最美的，它充满了梦想、热情和浪漫。

在20世纪的新时代，我们是充满自豪和热情的一代；我们是充满活力和精神——这种精神是从我们的前辈传下来的。

1919年5月4日，天空中响起了巨大的雷声，世界各地的人们看到了东方的美丽日出。

至今已有85年，但五月四日运动的精神仍然伴随着我们。

民主和科学正在新时代蓬勃发展，这是一个知识经济的时代。让我们继续五月四日的事业。为了纪念伟大的先驱们的历史遗迹，我们以自己的方式庆祝青少年节——用唱歌、跳舞和表演的方式。让我们用诗歌、戏剧和演讲来庆祝五月四日的精神。历史只是一段历史。没有必要回溯历史的悲伤。有了从一代到一代传递的精神，我们将继续前进直到成功。当我们回顾过去85年的历史时，我们会思考很多。让我们继续我们的道路。

尊敬的老师和同学们，你们好！这是湖北大学英语演讲比赛的第四轮。我是马超。欢迎参加！这是我们在这里相聚的美好时光。我们要举行一场英语比赛，我们要玩得开心。

也许有些学生认为英语很难或无聊，但是，今天，我们将让他们明白，英语是美丽的，有吸引力的。是的，通过一些优美的歌曲、表演、诗歌和演讲，我们将发现它的魔力，并享受它的美。

好的，现在，我想介绍一下我们的评委。他们是：来自武汉的王老师。欢迎！让我们欢迎来自广东的李老师。

　　英语朗诵稿 4

亲爱的杰克，你还好吗？你还是像以前那样英俊吗？你还活着吗？你还记得我吗？你能回来看看我吗？我想念你。我知道你永远不会沉船最终消失，就像你在冰冷的海水中漂浮，因为你无法发出任何声音。我意识到我将永远没有机会和你一起度过余生。我已经失去了你。

许多年了，我一直想念你。我忍不住想起我们在一起的日子。有一次你说：“我是世界的国王！”我想说：“你是我的心国王！看着那个吞噬你的狂风巨浪，我愤怒得发抖，但当我想到你的脸时，我的情绪就平静下来了。我知道你是善良而温暖的人。我想起了我们一起在船上度过的时光。教我如何跳舞，教你如何对你产生欲望，我经历了我一生中最幸福的日子；因为有你，我知道了爱的原因。如果事情没有变得更糟，也许我们可以永远在一起。我永远不会忘记我和你一起度过的每一刻，并深深把它记在我的心里。我希望你知道有个叫玫瑰的女孩也在等你。希望你知道有一个叫玫瑰的女孩视你为她生命中最重要的人。杰克，你能回来吗？即使你只能停留很短的时间，这没关系。衷心地，Rose

　　英语朗诵稿 5

在一个繁荣昌盛的时代，有一个叫张三的年轻人，他非常自信。每当别人问他如何看待未来时，他总是豪情壮志地说：“只要我足够努力，我就一定能实现我的目标！”然而，在他的生活中，却总有一些人充满了悲观情绪。

有一天，张三听说了一个名叫李四的年轻人，他在找工作时屡次失败。听到这个消息后，张三忍不住陷入了沉思：“这是否就是所谓的‘失业之灾’？”于是，他就开始尝试去改变自己，希望通过自己的努力来缓解这种消极的情绪。

他首先去了心理咨询室，寻求专业的建议。在那里，他遇到了一位叫做王五的心理咨询师。王五告诉张三，每个人都会遇到困难，关键是要学会调整自己的心态，积极面对困难，并且寻找解决问题的方法。张三听后深受启发，决定先从调整心态入手。

他开始尝试每天早起，去公园散步，或者做一些简单的运动。他告诉自己，只有这样，才能保持清醒的头脑，找到问题的答案。经过一段时间的努力，张三的心态发生了变化，他不再那么悲观，而是更加积极向上。

然后，张三开始了自我学习。他阅读了许多关于心理学和生活的书籍，试图从中吸取经验和智慧。他也尝试去理解那些悲观的人，看他们是如何看待生活和工作的。通过这种方式，张三不仅找到了解决自己问题的方法，也更好地理解了那些乐观的人。

最终，张三发现自己已经不再是那个悲观的人。相反，他变得更加乐观，更加积极向上。他相信，只要自己不断努力，就一定能够实现自己的梦想！

这就是张三的故事，告诉我们，无论我们处在什么样的环境，都不能放弃希望，应该保持乐观的态度，积极面对困难，勇敢追求我们的梦想。

　　英语朗诵稿 6

在我的双重职业——教育家和医疗保健提供者——中，我已经与感染艾滋病病毒的许多孩子建立了联系。这些特殊的孩子在我的生活中给了我很多礼物。他们教了我许多事情，但我特别了解到，即使是最小的包裹也能找到伟大的勇气。

让我告诉你关于泰勒的故事。泰勒出生时就感染了艾滋病：他的母亲也感染了。从他生命的早期开始，他就依赖药物来使自己生存下来。当他五岁时，他胸部的一条血管进行了手术，连接了一个泵，并通过这个管子持续供应到他的血液中。有时，他还需要补充氧气来支持他的呼吸。

泰勒不愿意放弃童年的一分一秒。不寻常的是，我们会看到他在后院玩耍和赛车，穿着满载药物的背包，拖着装有氧气的小车跟着他的坦克跑。我们所有知道泰勒的人都惊叹于他对生活的纯粹快乐和它给他带来的能量。泰勒的母亲经常开玩笑地戏弄他，说他是移动得如此快，以至于她不得不给他穿上红色的衣服。这样，当她透过窗户看他在院子里玩耍时，她就可以快速发现他。

这种致命疾病最终甚至打败了像泰勒这样的小小动力。他病得很重，不幸的是，他的HIV感染母亲也病倒了。当确认他无法生存时，泰勒的妈妈和他的妈妈谈论死亡。她安慰他，告诉他她也会去天堂，然后告诉她她很快就会到达那里。几天前，在他生命的最后几天，泰勒拉过我的手，低声说：“我可能很快就死了。我不害怕。当我死的时候，请给我穿红衣服。妈妈答应我会去天堂的。”

　　英语朗诵稿 7

　　Every day

　　Every day I need you Lord

　　But this day especially,

　　I need some extra strength

　　To face what ever is to be.

　　This day more than any day

　　I need to feel you near,

　　To fortify my courage

　　And to overcome my fear.

　　By myself, I cannot meet

　　The challenge of the hour,

　　There are times when humans help,

　　But we need a higher power

　　To assist us bear what must be borne,

　　and so dear Lord, I pray -

　　Hold on to my trembling hand

　　And be near me today.hi, I picked 5 classic poems for children. hope you like them.

　　英语朗诵稿 8

这是我今年的圣诞节愿望清单。

我已经向父母买过礼物，但购物中心找不到。

我想拥有一只外星人飞碟，里面可能有外星人。

也许我还想要一只恐龙，我可以骑着它。

我还需要一个九十九英尺高的机器人，我可以用它。

我也需要一个时间机器，还有火箭式鞋子。

请给我带来一个温柔的精灵，她会满足我的每一个愿望，但请别忘了巫师的魔杖，以及带有鱼的会说话的水母。

当然，我还要一匹独角兽，别忘了给你带来一匹龙，还有一座城堡在英国乡村中。

当然，这些都需要你的帮助，因为它们可能会把你的雪橇撞翻。

如果你发生了这种情况，请你随意带现金过来。

　　英语朗诵稿 9

你有没有做过一件让你感到如此尴尬的事情？比如那个糟糕的周六早晨。我去购物的路上遇到了雨，于是我赶紧跑进了附近的一个电话亭，因为我没有雨伞。雨下得很大，我觉得还是待在电话亭里直到雨停比较好。几分钟之后，我看见一个年轻人走过来，他穿着黄色的雨衣，手里拿着工具箱。我不想去外面冒雨，所以我拿起手机假装正在和别人说话。我以为他会离开，但是并没有。他只是静静地站在大雨中看着我挥舞着手臂，看起来就像是正在深入交谈。幸运的是，雨在大约十分钟后停止了。“好的，妈妈，“我说着大声地对着电话说，“我一会儿见。”然后我就出了电话亭。我对他说：“我很抱歉让你等这么长时间。”他对我说：“我不想用这个电话。”他说，“我只是来修一下它。坏了。”我的脸变红了，我低下头快速地跑了出去。那是我一生中最尴尬的时候。

　　英语朗诵稿 10

　　Good afternoon, teachers! I`m very happy to introduce myself here. I`m Scott. My Chinese name is SunZijing. I`m 13. I`m from Class1 Grade 6 of TongPu No.2 Primary School.

　　I have many hobbies, such as playing ping-pong, playing badminton, listening to music, reading magazines and so on. My favourite food is chicken. It`s tasty and yummy. So I`m very strong.

　　I`m a naughty boy. I always play tricks. And I just like staying in my room and reading books.

　　But I have a dream, I want to be a car-designer. Because I`m a car fan.This is me. Please remember SunZijing! Thank you very much!

　　英语朗诵稿 11

当你年纪已高，目光灰暗，懒洋洋地坐在炉火旁，不妨翻开书籍，回忆你曾经充满活力、笑容灿烂的日子。那些无忧无虑的岁月，在你的脸上刻下了时光的痕迹，而你的眼眸深处，依然留有那一份对生活的热爱。

多少人曾经对你产生了深深的挚爱，他们喜欢你的青春激情，或者你是他们心中的天使。有的人在真挚的爱中奉献出了生命，但也有人在假意的恋情中被你伤害。然而，你有一种独特的魅力，让你吸引了那些真正爱你的人。

尽管岁月正在无情地侵蚀你的容颜，让岁月留下了你年华易逝的印记，但你的内心始终保持着年轻时的热情。当你弯下腰来，俯身于炉火旁，你会发现那里有一颗永不熄灭的心，那是对爱情和生活的热情。

于是，你开始低声吟唱那些过去的小诗，仿佛能够听到那种熟悉的旋律，感受到那份深深的眷恋。你的眼泪，在这一刻滑落下来，那是对过去的怀念，也是对未来充满了希望。

最后，你在山巅上坐下，仰望星空，那是一种寂静而又深邃的感觉，让你想起了那些无法忘记的事情。然后，你开始慢慢地走动，走向那个温暖的地方——那就是你的家，你的故乡，你的梦想之地。

轻轻地，你可以听见爱的脚步声，那是你在追寻你的梦想，是你为了实现你的目标付出的努力。你的眼中闪烁着光芒，那是对未来的期待，是对你自己的信心。

当你走进那片星空下的地方，你会感到一种宁静和平静，那是因为你知道，无论你走到哪里，爱总会陪伴着你，给你力量。所以，让我们继续前行吧，因为这就是生活，充满了挑战，也充满了希望。

　　英语朗诵稿 12

生活如同一个人的专利，非可转让。生命的过程就是时间的消耗过程。面对时间，最伟大的人类没有任何能力逆转；我们无法购买也无法卖出，只有选择和使用。因此，珍惜生命就是珍惜时间，充分利用时间。

我把大部分的钱都花在了自己身上。我尝试选择一种轻松的生活方式，所以我就鼓励并创作诗歌。我所谓的“轻柔”并不是纯粹的游戏生活方式和享受，而是追求光明和心灵自由的精神世界，以及自我放纵的日子。这种感觉将会引导出更人性和聪明的选择。一个极度疲惫的人，会让周围的人和社会感到也非常疲惫。如果我能给他人或群体带来利益，那是因为我可以释放出放松的气氛，使他们对我感到快乐（无论多么短暂）。

要让整个世界成为一个和谐的地方，唯一的办法就是让自己的生活放松下来。邪恶并不能治愈邪恶。

我们的后代的东北部平原，古老的文明，有很长的历史让我们承受了许多沉重而复杂现实和人际关系，因此我们体验到了许多疲倦。

我愿意放轻负担，感受疲劳。在我自己的生活中，无论是涅槃还是不幸，我都能够轻易找到自己，既没有名声也没有疲劳，因为贫穷的环境可以轻松应对。对周围的社区来说，当我出现在他们面前时，可以使他们轻松放松，增添或者缓解他们的痛苦和欢乐。

当然，这是我对于这个狭小的世界，深受我的社会和个人所困的世俗的微不足道的愿望，相信追求一种放松的生活方式，在某些时候和某些方面，可能会付出重大的代价。

　　英语朗诵稿 13

罗伯特·路易斯·史蒂文森的《友好的奶牛》

一位红白相间的友好奶牛，是我心生敬爱的对象。她对我全情投入，用尽全力给予乳汁让我尽情享用；她悠然自得地游荡在田野之间，但却无法偏离温馨明媚的阳光之下，所有的一切都显得那么美好。任由微风吹拂，雨丝打湿，那可爱的奶牛依然在草地上漫步，尽情享受着生命的恩赐。

然而，在广阔的天空中飘来飘去的云彩也会轻轻拂过她的脸颊，使她陷入了忧郁之中，一切都变得灰暗起来。无论何时何地，只要她看到一缕金色的阳光照耀在草地之上，她就会立刻欢快起来，高昂着头颅，挺胸阔步地走向阳光的方向。虽然此刻她可能并未察觉到什么变化，但我知道，每一次的行走，都是她对生活的执着追求，是对美好未来的向往。

这就是那只名叫“友好的奶牛”的生命，她的存在充满了生机与活力，也让人感受到了生活的美好。她的善良与坚韧，就像一首优美的诗歌，深深地打动了我们每一个人的心。

　　英语朗诵稿 14

一个小男孩问他的母亲：“为什么你在哭？”母亲告诉他，“因为我是个女人。”小男孩问了这个困惑的问题多次后，他问了他的父亲同样的问题。“为什么你的母亲似乎没有原因地哭泣？”父亲只回答说，“所有的女性都会这样的。”小男子长大成人，在成年之后一直想知道为什么女性会轻易哭泣。最终，他打电话向神求助，当神接到他的电话时，他问道：“为什么女性会如此容易哭泣呢？”神回答说：“当我造人的时候，我就让她很特别。我使她的肩膀强壮到可以承担起世界的重量；同时又足够柔弱，来提供安慰。我赋予她内在的力量去经历生产过程中的各种困难，以及孩子从她那里受到的无数拒绝。我给予她坚韧的精神，让她能够在无论何时何地都保护自己的丈夫，同时照顾家庭和健康而无怨无悔。我对她说‘即使我最亲近的孩子伤害了你，你也永远无法伤害他们。’我给了她力量去面对任何情况下的孩子们。这就是她的专属之泪。”

首先，您需要更改句子以适应更正式的语言风格。例如，您可以使用一些具有修辞效果的词语，或者调整一些语法错误。

1. 小男孩要求他的母亲：“请问您为何在哭泣？”

2. 母亲告诉他：“由于我是一名女性。”

3. 小男孩反复质问这个问题，直至他问父亲同样的问题：“请问您为何无故哭泣？”

4. 父亲只回答道：“所有女性都有这样的特质。”

5. 青少年成长成年后，开始疑惑为什么女性容易哭泣。

6. 最终，他找到了一位神圣的朋友——上帝，向他提问：“请问为什么女性容易哭泣呢？”

7. 上帝答道：“在我造人的过程中，让我赋予她们特别的能力。我使她们的肩膀能够承载整个世界，同时也能够温柔地给予安慰。”

8. 为了帮助儿童理解这种现象，我们提供了以下建议：

- 让儿童了解人们为何哭泣，这有助于他们更好地理解他人的感受。

- 对于女性来说，要让他们知道哭泣不是一种弱点的表现，而是表达了她们对某些事情感到困扰或疼痛的方式。

- 要教儿童在遇到压力或困难时，如何保持冷静并寻求支持。这也是一种情感的表达方式。

9. 最后，儿童问他们的母亲：“为什么您总是痛哭呢？”

10. 玛丽回答：“这是因为我是女性。”

　　英语朗诵稿 15

　　The same leaves over and over again!

　　They fall from giving shade above

　　To make one texture of faded brown

　　And fit the earth like a leather glove.

　　同样的叶子，一回又一回!

　　从投下树阴的`高处飘落，堆积成枯褐的纹理，仿佛给大地戴上了皮手套。

　　Before the leaves can mount again

　　To fill the trees with another shade,They must go down past things coming up.

　　They must go down into the dark decayed.

　　叶子再次爬上高枝

　　为大树添上另一重树阴之前，它们必须坠落，与向上的一切擦肩。

　　它们必须坠落，进入黑暗，腐化。

　　They must be pierced by flowers and put

　　Beneath the feet of dancing flowers.

　　However it is in some other world

　　I know that this is the way in ours.

　　它们必然为花朵所穿透，躺在迎风招展的花朵脚下。

　　而在另一生境，我知道，这也是我们的历程。

　　英语朗诵稿 16

　　Everyone deals with discouragement at some point in their life. It’s part of what makes the human experience rich—the highs and the lows. If we didn’t experience the lows, then we wouldn’t appreciate the highs.

　　每个人都有灰心丧气的时候。恰是这段时间空虚了我们的人生经历-热潮低谷。如果我们不经历低谷又怎么能到达人生高潮呢。

　　Discouragement, disappointment, failure, and setbacks—these are all things that can help us if we maintain an empowering mindset. The key to life is to learn from these experiences, and minimize the amount of time that we allow ourselves to stay discouraged. So the next time you start to feel discouragement, here is what you should do:

　　灰心，扫兴，失败跟挫折-都是能辅助我们坚持刚强心态的货色。性命的秘诀在于从这些阅历中学习，减少咱们连续萎靡灰心丧气的时光。所以下次感到低落的时候，试着干干这些：

　　1. Go find someone who we can help

　　去找那些需要我们赞助的人

　　This is a great way to alleviate discouragement. Go find someone who needs help, and then help them. It is really that simple. When we serve others, when we go out of our way to help other people in need, we feel better. It is impossible to be discouraged when we are giving all our efforts on behalf of another. Discouragement is a really a self-driven symptom. We are focusing on ourselves. That is why we feel bad. However, when we stop thinking about ourselves, and when we direct our attention to another, we feel better.

　　这是减少沮丧最好的方法。找那些需要帮助的人，而后帮助他们吧。这真的无比简单。在服务别人的时候，在帮助那些需要帮助的人时，我们也会开心。当全身心的帮助别人，从他人角度想问题时，沮丧也就不复存在了。沮丧是一个内化的感情，当我们只关注自己时才会有如斯蹩脚的感到。然而当我们结束斟酌自己，开端转向帮助别人的时候，所有都好起来了。

　　2. Remember, there is no such thing as failure. There is only education

　　记住!没有真正的失败，只是成长教育而已。

　　When we feel like we have failed at something, discouragement often follows. However, failure doesn’t really exist, except for the meaning that we give it. If we don’t get the result that we want, when we want it, we just need to take new action.

　　当以为我们在某些事失败之后，低落感也随之而来。然而，失败并不真正的存在，除非我们给事情赋予了失败的含意。如果我们没有及时得到想要的结果，只需要采用新的举动。与其把失败当成是一件坏事，

　　We can choose, instead of thinking of failure as bad, to think of failure as education, and therefore good. When we view it this way we realize that failure isn’t something that is bad, or something to be avoided. It is simply feedback. When we think this way we ease discouragement.

　　我们可以抉择把失败看成是一种沉成长教导，一件好事。如果这样看待问题，我们就会晓得失败并不是什么坏事或者需要努力防止的事情。只是一个小挫折罢了。这样想，低落感就能减轻啦。

　　3. Stay true to our vision. See it again in our mind

　　不摈弃幻想，再做一次白日梦吧

　　If we are feeling discouraged, think about our vision. Think about what we want to create in our life. See it clearly. Feel what it would feel like if the image came into reality. What would this mean for us? How would we feel. Once we see it, and feel it, we will also feel empowered and our discouragement will dissipate.

　　感到沮丧的时候，想想自己的理想。想想我们想要失掉些什么。细心的去想，感触一下如果幻想成真会是什么感受。对我们会心味着什么?我们会有什么样的心情。一旦我们去空想，去感受，就会感到布满了力气，沮丧也就云消雾散了。

　　4. Don’t let our ego get in the way of our development

　　不要让自信妨碍了自我的发展

　　Our ego is often the primary cause of our feelings of disappointment and discouragement. It doesn’t have to be this way. We can control our ego. When we do this, we are on the path of development. When we are internally strong enough to handle constructive criticism, and feedback, we receive the rewards of growth. Growth leads to happiness.

　　自负往往是造成失落感和沮丧的最重要原因。实在并不一定要这样，我们可以节制自己。一旦把持了，我们就已经迈向了先进的阶梯。一旦我们真正有才能去面对处置那些批评、挫折，我们就会得到成长的礼物。成长的止境是幸福。

　　5. Stop comparing ourself to others. We’re on a unique path

　　不要和别人比较，我们都是绝无仅有的

　　A sure fire, 100% guaranteed way to get discouraged is to focus on other people in a comparative way. Here is why: we generally see their victories, successes, and strengths. We see what they have and what we don’t. We see why they are better than us. When we do this we get discouraged and we feel sorry for ourselves. We don’t as easily see their struggles, their fears, their setbacks, and their failures.

　　毫无疑难，一直把自己和别人比拟绝对会让我们低落。为什么呢：我们往往看到的都是他们的结果、成功和长处。我们看到的是他们有我们却不的局部，我们看到的是为什么他们比我们优良。一旦这样，我们就很轻易感到绝望为自己感到好受。同时，我们很少去关注他们的挣扎、惧怕，挫折和失败。

　　So don’t do it. It isn’t empowering. Don’t compare. We are on a unique path. It is great to be inspired by another, but if by hearing another’s story, we feel that we are lesser, then we need to just focus on our own path.

　　所以不要这样了，这只会让你更加气馁。不要比较，我们都是举世无双的存在着。让别人去鼓励你诚然好，但如果别人的故事让你觉得本身有所不足，那么只要要专注自己就好了。

　　6. Detach from rewards, focus on our actions and giving our best work

　　忘掉所谓的奖赏，专注于行为，付出最大的努力

　　If our sole motivation for doing something is the reward that we might get from the action, then we are setting ourselves up for discouragement. Action should be its own reward. When it is, we are forever free. Freedom is at the heart of happiness. When we don’t need someone else’s praise for doing something, when we don’t need a “carrot” for performing our work, then we are truly free to just focus on our work and make it great. When we create great work we are happy.

　　如果我们做某件事独一的能源在于可能会取得的奖赏，那么我们就不知觉走上了一条失望之路。行动自身就值得被奖赏。这样一来，我们永远都是“自在之身”，自由是幸福的中心。如果在做一件事时不需要别人的嘉奖，也不需要对工作确定的嘉奖，那么我们就真的可能专一于工作做到最好。一旦获得提高会十分开心。

　　7. Change our “rules” for being happy

　　转变自己的“规定”获得幸福

　　What rule do we have to be happy? What has to happen for us to feel successful? Is it in our control? If it isn’t then we might be setting ourselves up for failure. By rules I mean the set of circumstances that must be present for us to feel accomplished.

　　什么时候会觉得幸福?产生什么样的事件会让我们觉得胜利?这在我们的掌控之中么?如果不是，那我们兴许就把本人推向了失败的不归路。所谓的划定，我指的是一些必需能让我们感到成功的特定场景。

　　We have to create rules that serve us. We have to live by rules that are within our control. Here are some of my rules: I am successful when I grow and improve. I am successful when I give my very best.

　　我们需要为自己制作规定，我们需要遵守这些可以由自己掌控的规矩。比方我的规则是：只要我成上进步就是成功，只有我付出努力就是成功。

　　8. Consider who we are spending time with

　　想想我们该花时间和谁在一起

　　The people who we spend the most time with might be a major contributing factor to feeling discouragement. This can be a very hard one, especially if those people are family and loved ones. We have a tendency to become who we most frequently associate with, and if we spend all our time with people who are constantly negative, and feeling sorry for themselves, we can be influenced to see life through a similar lens.

　　和我们相处最久的那些人也许是带来丧气的.最大因素。这听起来不大舒畅，尤其是他们会是家人或爱人。我们总会不知觉的变成身边最亲热人的样子，如果我们始终和消极的人在一起，为他们感到难过，我们也会被影响和他们一样去对待生涯。

　　So what can we do? We can’t simply cut loved ones out of our lives. So what we should do is simply expand our social network. Join a peer group that is positive. Start to surround ourselves with positive people as a balance. Over time we will start to take on their mindset and this will help with any feelings of discouragement we may have.

　　那该怎么办呢?我们不能简单的把爱人消除在生活之外。所以能做的就是扩展自己的社交圈。参加积极的同龄人小组。让四周充斥了正能量的人作为均衡。人不知鬼不觉我们就会汲取这些正能量，也能帮助我们减少沮丧感。

　　9. Get outside, move and breathe

　　出去运动一下，呼吸新鲜空气

　　Fresh air and sunshine can have an amazing effect on our feelings. Sometimes when we are feeling down, all that we need to do is simply to go outside and breathe. Movement and exercise is also a fantastic way to feel better. Positive emotions can be generated by motion. So if we start to feel down, take some deep breathes, go outside, feel the fresh air, let the sun hit our face, go for a hike, a walk, a bike ride, a swim, a run, whatever. We will feel better if we do this.

　　新鲜空气和阳光真的能给我们带来不一样的感想。当我们认为懊丧时，只须要简略的走出去呼吸新鲜空气。活动锤炼能让心情变好，好的心境能带来更多踊跃的情感。假如我们觉得低落，那么就深呼吸，去郊外看看，感触新颖的空气，享受阳光的沐浴、郊游、漫步、骑车或是游泳跑步，什么都能够。只有这样做相对会很开心。

　　10. Talk to our mentor

　　和导师对话

　　Our mentor can be a great source of wisdom when we are feeling down. So when discouragement rears its ugly head, go have a coffee with our mentor. They will be able to give us wisdom based on experience. In many cases they will also give us tough love and help us to snap out of it if we are feeling sorry for ourselves. They will also help us to make a specific plan of action to work our way out of discouragement.

　　在沮丧时，导师是我们最大的智慧之源。所以当失落感悄悄到来，跟导师一起喝杯咖啡吧。他们可以依据自己的教训给我们一些智慧提醒。许多时候，他们给予我们的爱和关心能帮助我们走出自大，也会帮我们制订具体的打算来走出沮丧。

　　11.Take the long view

　　从久远的角度看

　　Discouragement generally occurs when our expectations (what we think should happen) don’t align with reality (what actually happens). In many cases our expectations are unrealistic, and this often has to do with how long we think things should happen. If we take a longer view, and relax our expectations a little, it can really help to decrease discouragement. The reality is that most things that are worthwhile take a lot of effort and time to come to fruition. So be patient!

　　当我们的冀望(我们觉得应当发生的事情)没有变成事实(实际发生的事情)，我们就会失望。在良多情形下，我们的期冀都是不切实际的，这也和我们对时间的预估有着必定的关联。如果我们从深远去看，放低一下盼望，也能有效减轻我们的失踪感。事实是最值得我们付出尽力和时间最主要的事情就是等着好成果。所以耐烦点吧!

　　英语朗诵稿 17

这是一首表达对一个人深深爱意的情诗。虽然这种感情并未得到回报，但作者明白了无论他是否拥有爱情，她都能坚持下去，并始终保持坚强和快乐。

在这个世界上，我得到了一些智慧的话语，

它告诉我心中的真理，却从未想过听到。

当我终于说出真相，公之于众，我可以清楚地看到，

为什么我如此深情地去爱，却从未收到回应。

我长久地隐藏在心底的情感，

但在他的柔软心肠拒绝之后，

我意识到我必须强大起来。

眼中的泪水如泉水般涌出，

我知道我的心脏和举止都在慢慢死去。

然而，这一戏剧性的面相在我有能力质疑和推理时显现出来，

我认为我可能找到了一种我相信的东西——爱会受伤，

那是一种所有人都认为的事实，

但我将会再次爱起来，直到所有的痛苦和悲伤都消失。

所以，我坐在那里思考这个情况所付出的一切，

我意识到没有任何重要的东西被失去了，

反而从中学到了一个学习经验——没有什么比幸福更重要了。

你正在聆听\"信仰电台在线\"——只是为了放松一下，我是\"信念\"。无论你是谁，身处何方，无论今天的节目结束时，我希望每个人都能学会变得更强大。

　　英语朗诵稿 18

作为一个懂得国际沟通技巧的人来说，英语在当今社会中非常重要。全球范围内的学习者都知道英语是一种非常有用的工具，也是世界上最常见的国际交流媒介之一。随着人们越来越重视英语的地位，赴英学习的人数在迅速增加。

然而，对我来说，除了认识到英语的重要性外，更重要的是我对于它的热爱。当我学习英语时，我可以体验到一种全新的思考方式，这使我有了更广阔的世界观。通过阅读英文小说，我能够感受到书中所描绘的乐趣，这是读中文小说无法比拟的。当我开口说英语时，我感觉到了信心的满满。

此外，我还将看到语文之外的独特美。就像外国人所知道的那样，任何一门语言都不是一蹴而就的。但我相信只要持之以恒地努力学习，总有一天我会说一口流利的英语。我想说的是，如果你想要被爱，你需要学会去爱人，并且也要被别人爱。因此，我认为我对英语的热爱将也会带来爱。

总的来说，我仍然相信无论何时何地，只要有爱，就会有人爱你。我坚信自己终有一天会实现自己的梦想，谢谢大家！

　　英语朗诵稿 19

生活如同一个人的专利，非可转让。生命的过程就是时间的消耗过程。面对时间，最伟大的人类没有任何能力逆转；我们无法购买也无法卖出，只有选择和使用。因此，珍惜生命就是珍惜时间，充分利用时间。

我把大部分的钱都花在了自己身上。我尝试选择一种轻松的生活方式，所以我就鼓励并创作诗歌。我所谓的“轻柔”并不是纯粹的游戏生活方式和享受，而是追求光明和心灵自由的精神世界，以及自我放纵的日子。这种感觉将会引导出更人性和聪明的选择。一个极度疲惫的人，会让周围的人和社会感到也非常疲惫。如果我能给他人或群体带来利益，那是因为我可以释放出放松的气氛，使他们对我感到快乐（无论多么短暂）。

要让整个世界成为一个和谐的地方，唯一的办法就是让自己的生活放松下来。邪恶并不能治愈邪恶。

我们的后代的东北部平原，古老的文明，有很长的历史让我们承受了许多沉重而复杂现实和人际关系，因此我们体验到了许多疲倦。

我愿意放轻负担，感受疲劳。在我自己的生活中，无论是涅槃还是不幸，我都能够轻易找到自己，既没有名声也没有疲劳，因为贫穷的环境可以轻松应对。对周围的社区来说，当我出现在他们面前时，可以使他们轻松放松，增添或者缓解他们的痛苦和欢乐。

当然，这是我对于这个狭小的世界，深受我的社会和个人所困的世俗的微不足道的愿望，相信追求一种放松的生活方式，在某些时候和某些方面，可能会付出重大的代价。

　　英语朗诵稿 20

亲爱的杰克，你还好吗？你还是像以前那样英俊吗？你还活着吗？你还记得我吗？你能回来看看我吗？我想念你。我知道你永远不会沉船最终消失，就像你在冰冷的海水中漂浮，因为你无法发出任何声音。我意识到我将永远没有机会和你一起度过余生。我已经失去了你。

许多年了，我一直想念你。我忍不住想起我们在一起的日子。有一次你说：“我是世界的国王！”我想说：“你是我的心国王！看着那个吞噬你的狂风巨浪，我愤怒得发抖，但当我想到你的脸时，我的情绪就平静下来了。我知道你是善良而温暖的人。我想起了我们一起在船上度过的时光。教我如何跳舞，教你如何对你产生欲望，我经历了我一生中最幸福的日子；因为有你，我知道了爱的原因。如果事情没有变得更糟，也许我们可以永远在一起。我永远不会忘记我和你一起度过的每一刻，并深深把它记在我的心里。我希望你知道有个叫玫瑰的女孩也在等你。希望你知道有一个叫玫瑰的女孩视你为她生命中最重要的人。杰克，你能回来吗？即使你只能停留很短的时间，这没关系。衷心地，Rose