献血200毫升能运动吗

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献血200毫升能运动吗 篇1

献血200毫升不建议运动的。献血之后应适当休息，进食一些有营养富含造血原料的食物，建议暂时不要进行剧烈的运动，一个健康人的总血量，约占体重的8％，一个成年人的总血量约为4000～5000毫升，平时80％的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理功能，一个人一次献血200～400毫升只占总血量的5％～10％，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量，献血后失去的水分和无机物，1～2个小时就会补上，献血后由于造血功能加强，失去的血细胞很快得到补充，所以说一个健康的人，按规定献血对身体不会有任何影响，更不会“伤元气”，反而会有利于健康，两次献血间隔期不少于6个月。

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献血200毫升能运动吗 篇2

1、一次性献血200毫升，占成年人总血量的5%左右，除了抽血用具的卫生问题外，对于身体几乎是没有不利影响的。

2、如果在献血前身体就比较虚弱或者有贫血的情况，那献血后是会加重虚弱或贫血的表现。人体内的血量是相对稳定的，成年人的血量为体重的7%～8%．

3、医学研究证明，如果一次失血不超过400ml，血浆和血细胞可以在短时间内通过自身的调节作用恢复到正常水平．一个健康的成年人每次献血200～300ml不会影响身体健康，而且还有利于提高自身造血器官的造血功能。

4、一次性献血200毫升，占成年人总血量的5%左右，除了抽血用具的卫生问题外，对于身体几乎是没有不利影响的。如果在献血前身体就比较虚弱或者有贫血的情况，那献血后是会加重虚弱或贫血的表现。

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