溶脂针瘦腿效果好吗知乎

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溶脂针瘦腿效果好吗知乎 篇1

专家指出，溶脂针瘦腿效果各异，每个人的情况不同，效果不一样。做好以下护理，溶脂针瘦腿效果会好得多。

1、注射溶脂针后 24 小时治疗部位不要沾水或污染，不要使用化妆品，不要剧烈运动。

2、注射溶脂针后 72 小时不得在注射部位和注射周边部位涂抹外用药物，以及其他刺激性物品。

3、注射溶脂针后一周内不饮酒，吃刺激性食品、辣椒、海鲜等。

4、尽量注意正常饮食，不要暴饮暴食，不可吃多脂多糖的食物，加强运动增强体质。

5、注射溶脂针年龄段为 20-65 岁，注射后起效时间 3-14 天，注射后效果维持时间一般在 3-24 个月，因个人体质原因，治疗效果和维持时间会有差异。

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溶脂针瘦腿效果好吗知乎 篇2

1、高抬腿运动

不管是减肥还是瘦腿，都是离不开运动的，如果MM们想让你的双腿变得纤细而美丽，那么就一定要多做运动。

每天早上早十分钟起床，在宿舍做一下高抬腿运动，每组1分钟，做完一组休息片刻再练习下一组，一共重复五组。高抬腿运动是最常用、最有效的瘦腿运动，可以充分锻炼大腿肌肉，促进腿部脂肪燃烧。记住要坚持每天做才行，三天打渔两天晒网是看不到效果的哦。

2、睡前瘦腿运动

晚上睡觉前侧躺在床上，身体伸直，将远离床的那条腿尽量抬高，直至与床垂直，重复动作20次，之后换另一侧做运动，一直重复到大腿感觉酸软为止。这个动作其实非常的简单，而且每天晚上睡觉之前躺在床上进行练习就可以出效果了。坚持做1至2个月左右，你一定会发现你的大腿内侧的肌肉已经开始变得非常紧实了，腿部的线条美越来越明显。

3、狂蹬空中自行车

这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦!

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溶脂针瘦腿效果好吗知乎 篇3

从理论上来说，腿靠墙90度是可以瘦腿的，但是你需要长期坚持坚持再坚持。如果你的大粗腿想单单靠这个腿靠墙90度瘦成筷子腿那是可不能的，这个腿靠墙90度虽然能瘦腿，但也只是起到辅助作用，想要真正瘦腿还需要通过其他方法才能达到。

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溶脂针瘦腿效果好吗知乎 篇4

1、膝盖夹纸

久坐一族们最大的身材缺陷就是屁股大腿粗，这与坐姿有莫大的关系，只要改正坐姿是可以改善身材的，正确的坐姿是挺胸收腹，不要靠着椅背，另外，可在两膝之间夹一张纸，这样可约束坐姿，坚持一段时间可看得到瘦腿的效果。

2、按摩瘦腿方法

按摩是瘦腿最直接最有效的方法，可刺激腿部穴位，促进血液和淋巴的循环，帮助排除体内毒素及水肿，有效紧致双腿，让腿部曲线更完美。

3、神奇球瘦腿方法

除了消除腿部的浮肿外，还要锻炼一下小腿的肌肉，消除萝卜腿，将两颗小的健身球放在脚心，使用双腿的力量带动它们来回滑动，可锻炼粗小腿，此方法无论是在家中或在办公室都可锻炼。

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