学生会拓展训练策划书

　　最近不少朋友问小编，怎么写《学生会拓展训练策划书》写好、如何《学生会拓展训练策划书》等之类问题？那么，本篇是这些问题的答案，我们不妨一起来参考本篇《学生会拓展训练策划书》是怎么写的吧。

学生会拓展训练策划书 篇1

　　一、活动背景：

　　为增强我系学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织建测系学生会全体成员参加素质拓展活动。

　　二、活动目的：

　　1、为增强新进学生会内部成员的协作能力，提高大家的执行力，增强大家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。

　　2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；

　　3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；

　　4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；

　　5、增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；注：结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练,从而达到激发潜能,

　　三、活动具体要求：

　　活动宗旨：

　　1、培养团队合作精神，增进沟通。

　　2、体现协同工作在解决问题中的作用。

　　3、学会克服看似难以解决的问题。4、学会付出，才有收获。教官要求：明确要求、讲明规则，限定时间、正确指导、完成任务。

　　训练要求：

　　1、忘记年龄，忘记性别、忘记职务、平等参与。

　　2、严格服从教练指挥，以军人的标准要求自己，在项目规则内充分发挥自己的才能。

　　4、活泼紧张、彼此信任、团结习作、磨练自我。

　　5、有事打报告，允许后才可讲话。

　　6、如果违反规则，将会送出成长奖励。

　　7、身体不舒服或者有疾病的有些项目可以不参加。

　　四、活动时间与地点

　　时间：XX年10月18日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30地点：院足球场五、参加对象

　　建测系xx、xx级主要干部及14级各部门新干事人员共约400人注：把参与本次培训的学生干事分14成个小组。每一个小组为一个小的团队

　　六、活动流程及项目策划：

　　（一）活动前期

　　1.10月xx日早7:30足球场集合完毕，8点活动正式开始。

　　2.请书记发表讲话。并宣布活动开始3.各小组负责人切实负责好自己所带的小组。

　　4.活动期间，主席团负责全面工作。办公室负责摄影工作。

　　5.各部门派出一名副部与老干事做评委。要求：公平，公正，公开6.活动结束后，请薛冰老师至结束语。

　　（二）活动后期

　　1.全体成员集合留影。学习部负责好各小组成绩汇总。

　　2.所有成员清理好我们给足球场所带来的垃圾。帮助办公室成员把活动用品归还办公室

　　备用活动：

　　一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

　　二、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的.责任感。讨论问题示例：

　　1、你们在游戏过程中碰到了什么问题?

　　2、你们是如何克服困难的?

　　3、哪些因素有助于成功地完成游戏?

　　4、游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的?

　　5、游戏过程中有无领导者产生?其他人是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何?

　　6、这个游戏揭示了什么道理，如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

　　七、活动用品

　　1、绳子

　　2、绑带

　　3、秒表

　　4、桌子

　　5、好医药品

　　6、评委需要的笔和本（可自带）

　　7、足球

　　8、报纸

　　9、便利贴纸

　　10、眼罩

　　以上为学生会拓展训练策划书 篇1范文内容，仅供参考借鉴，请按实际需要修改。

学生会拓展训练策划书 篇2

　　导语：活动策划是提高市场占有率的有效行为，一份可执行、可操作、创意突出的活动策划案，可有效提升企业的知名度及品牌美誉度。下面是小编整理的学生会拓展活动的策划书范文。欢迎大家阅读参考。

　　一、活动背景：

　　为增强我院学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织首届烟草学院xx届学生会全体成员参加素质拓展活动。

　　二、活动目的：

　　增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。

　　三、活动时间：

　　xx年11月14日上午9：00

　　四、活动地点：

　　河南农业大学校区东操场

　　五、参与人员：

　　烟草学院xx届学生会全体成员

　　六、活动形式

　　主要以素质拓展形式开展活动，通过几个小组游戏展开

　　七、人员安排：

　　活动主体为烟草学院xx届学生会全体部长、副部及干事，主席团部分人员做裁判。根据各部人员随机分成五队。并选定五名队长。以抽签的方式确定队长所负责的队名。

　　八、活动流程：

　　一、互动游戏——“瞎子”背“瘸子”

　　目的：培养沟通配合能力，借着分工合作来完成任务，培养队员沟通配合能力，活跃气氛

　　人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其余各队。

　　道具：布条 鲜花 饮料瓶(20) 汽球(每组20个)

　　游戏方法：

　　1、各队选六名队员，三男三女。

　　2、男生背女生，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

　　3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

　　4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。

　　5、距离设置为30米，用时最少队为胜。

　　6、胜出队给予一定的\'物质奖励。

　　二、夹传气球

　　目的：提高沟通协调能力，增强集体配合程度。

　　道具：每队气球六只

　　比赛方法：

　　1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。

　　2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。

　　3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。

　　4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。

　　5、按照各队所有组所用时间长短分第一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。

　　三、六人七足

　　目的：培养团结协作精神，.认知团队的作用，增强对团体的责任心和参与意识

　　道具：每队绳子5根。

　　比赛方法：

　　1、每队分成两组，每组六人，其余人员监督其他各队比赛

　　2、裁判喊开始口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给第二组。

　　3、第二组重复第一组。用时最短的队获胜

　　4、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。

　　5根据每队三组所有时间之和的长短定出一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。

　　四、互动游戏——蚕虫行

　　目的：培养小组的合作性

　　道具：旧报纸若干

　　比赛方法：

　　1、每队十人，其余人员监督其他各队比赛

　　2、参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。

　　3、大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。

　　4、连接以后，当裁判喊开始后便慢慢起行至终点，保持报纸不脱不烂。

　　5、用时最短的队将给予一定的物质奖励。

　　五、倒跑接力

　　目的：增加活动的趣味性充分调动参与人员积极性。

　　道具：接力棒4个，音箱一部

　　活动方式：

　　1、本活动以disco音乐为背景。

　　2、、每组选出十人参加比赛，女生必须全部参加，其余人员作为拉拉队员，并监督其他队比赛。

　　3、比赛的十名人员按照男女比例分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。

　　4、裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。

　　5、最先结束比赛的队给予一定物质奖励。

　　六、衔纸杯传水

　　目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

　　道具：纸杯若干，水盆两个。

　　比赛方式：

　　1、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。

　　2、每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛 。

　　3、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。

　　4、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一组 。

　　九、奖项设置

　　总分最高团队每人颁发荣誉证书一张

　　十、物质准备：

　　气球：五包 接力棒：四支

　　水盆：四只 纸杯：四包

　　绳子：若干 报纸若干

　　水果：若干 音箱：一部

　　鲜花若干 饮料瓶20个

　　十一、预算：

　　气球：6*5=30元 纸杯：4.5*4=18元

　　水果：30元 鲜花：20元

　　棒棒糖：20元 扩音器：40元

　　合计：158元

　　策划书：烟草学院学生会办公室

　　xx年11月7日

　　以上为学生会拓展训练策划书 篇2范文内容，仅供参考借鉴，请按实际需要修改。

学生会拓展训练策划书 篇3

一、训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通 意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够 在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

二、户外训练设计方案

(一)参训人员：公司辅导员及培训老师

(二)培训时间：9:00—4:30(全天)

(三)培训地点：小学操场

(四)人员安排：

(1) 主持人：XXXX。

(2) 队员：分为三队：由XXX、XXX、XXX三人分别带队。

(3) 工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。

(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：

对于公司：

(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;

(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;

(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;

(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;

(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;

(6)增强团队应变性，从容各种挑战。

对于学员：

(1)认识自身潜能，增强自信心;

(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;

(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;

(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识；

(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;

(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;

(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;

(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效。

一天课程安排：

8：00 集合上车(地点可选)

9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目

破冰(9：00-9：15)问好、讲话

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。

游戏：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。 团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。 活动目的：

促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

　　以上为学生会拓展训练策划书 篇3范文内容，仅供参考借鉴，请按实际需要修改。

学生会拓展训练策划书 篇4

　　一、活动主题

　　团队协作、超越自我

　　二、活动目的

　　为响应鲁班建筑协会关于培养与提高学生团队协作能力，为提高协会内部成员整体素质及团队战斗力，增强团队协作意识。提高成员的思想素质、锤炼意志品德、提升全体成员的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力，鲁班建筑协会将组织全体成员进行一系列团队训练活动。

　　三、活动活动对象与承办单位

　　活动对象：鲁班建筑协会全体成员

　　活动承办单位：鲁班建筑协会

　　四、活动时间

　　20xx年5月30日

　　五、活动地点

　　日照市金沙滩浴场

　　六、活动流程安排

　　1)、5月30日早组宣部准备活动所要的材料(活动器材、饮用水等) ;

　　2)、5月30日下午5点在毓华园集合，组宣部清查人数并汇报会长;

　　3)、5月30日下午5：00抵达日照市金沙滩浴场 ;

　　4)、5月30日下午抵达地点，用半小时左右准备活动器材;

　　5)、5月30日下午5：30-6:30，素质拓展活动第一部分(活动方案见下);

　　6)、5月30日下午6:30-7:00，娱乐休息;

　　7)、5月30日晚7:00-8:00，素质拓展活动第二部分(活动方案见下);

　　8)、5月30日晚8:00-9:00自由活动娱乐;

　　9)、5月30日晚9:00，收拾场地，清点人数，返回宿舍;

　　七、活动分组

　　全体成员分为两组

　　大二组、大一组(每组需选出组长以及团队名称)

　　八、活动内容

　　素质拓展活动第一部分：

　　游戏一、七手八脚

　　1、游戏类型：团队合作型

　　2、道具要求：无需道具

　　3、游戏时间：每组15分钟

　　4、游戏规则：每组派7位组员，游戏开始，若主持人

　　报“十手脚”，那么参赛对必须保证10秒钟内本组只能有10只脚踩地、10只手举起。如果报“4手4脚”，那么必须有2个人要背起另2个人，并且单脚离地。主持人最多报“12手12脚”。

　　5、游戏目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，项目主要让大家明白合作的重要性，培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。

　　游戏二、背摔

　　1、游戏简介：背摔又叫“信心跌”做此项目的人站在较高的地方，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手交叉放于自已胸前，然后背朝桌前，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。

　　2、训练目的：体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于相信同伴、信任部下。

　　游戏三、疯狂的设计

　　1、游戏类型：益智型、团体合作型

　　2、游戏目的：增强组员的团体合作能力

　　3、游戏人数：两个小组，每组10人左右

　　4、游戏规则：

　　第一轮：小组成员准备好后示意主持人，然后主持人说出26个字母中的一个，然后看两个小组哪个用最短的时间摆出这个字母，时间期限1分钟。

　　第二轮：两组成员合并在一起准备好后示意主持人，然后主持人说出一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词，时间期限1分钟。

　　游戏四、报数

　　1、学员全部站在主持人的面前。

　　2、比赛：按照分好的两个组集合。要求A、B两个组的人数绝对相同;

　　3、A、B两组各站一边;

　　4、 A、B两组各延生一男一女两位队长，注意强调：一定要自愿的，不能推选;

　　5、让4位队长承诺：愿意为自己的团队负起责任，无论在怎样的情况下都无怨无悔。 多问几次，是不是下定决心了;

　　6、比赛规则及其惩罚：报数比赛中如有报错情况，直接判输，输的一组，第一次队长做俯卧撑10次，第二次20次， 第三次40次。第四次80次。

　　素质拓展活动第二部分：

　　游戏五、 五毛和一块

　　1、时间：25分钟

　　2、方法：比如男生五毛，女生一块钱。所有队员将围城一个圈，主持人在中间，以发问方式，在成员一边围着圈走的同时，一边发问，最后说出一个价格(比如五元钱)，所有队员就要随机找到几个人凑成五块，如果最后拼凑价格错误的将接受惩罚。

　　3、游戏目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，项目主要让大家明白合作的重要性，培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。

　　游戏六、龟兔赛跑

　　1、时间：20-30分钟

　　2、规则：两组成员一方扮演兔子一方扮演乌龟，在一条长20米的道路上，由主持人发号施令，兔子以蛙跳方式向前跳至10米处停下10秒钟，而乌龟组以鸭子步向前移动。

　　以上为学生会拓展训练策划书 篇4范文内容，仅供参考借鉴，请按实际需要修改。

学生会拓展训练策划书 篇5

　　福州职业技术学院技术工程系自律委员会

　　部门联谊策划书

　　一、活动目的

　　为了营造良好和谐的校园文化，更好的使团委中的各位同学加深认识，促进和谐，调动广大同学参与团体活动的积极性和主动性。同时，新一届的各部门干事已经确定，为加强新一届团委成员的熟悉与了解，培养部门内干事们的团结合作能力，增进彼此的互信，对以后的工作安排做一个借鉴;为以后活动的开展打好基础，提高会内各个部门的凝聚力，以及所有会员及干事的集体意识。

　　二、活动主题

　　增素质 促友谊

　　三、活动时间

　　20**年03月——20**年03月(具体时间待定)

　　四、活动地点

　　福州职业技术学院篮球场、(教室待定)

　　五、活动内容

　　1、室内授课

　　将由辅导员亲自授课，指导部门间合作，部门内部协调等一系

　　列问题。(根据老师的授课内容而定)。

　　2、 户外素质拓展(挑几个出来)

　　各部门挑选六男六女组队参加，以各种游戏(如：踩气球、合作

　　运球、N人(N+1)足等)趣味比赛，比赛时长为60分钟。

　　(1)、结对而行

　　道具:绳子若干

　　参加人员:两人一组或多人一组,多组参加

　　游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右

　　腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐

　　出，最先到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合默契。

　　(2)、顶气球比赛

　　道具：气球一个、绳子一条

　　参加人员：两组对抗(每组一般为3人到7人)

　　游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开(像网球网一样)，

　　然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力

　　和竞争能力。(注意只能用头，不能用身体的其它部位)

　　(3)、箩卜蹲 (可以用任意水果代替)

　　将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数

　　字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝

　　卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。

　　以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候

　　念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手

　　指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之

　　后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

　　(4)、信任背摔

　　做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，

　　要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。

　　下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。

　　(5)、明七暗七

　　玩法：按自然数按顺序数下来，1、2、3、4、5、6、7??遇到7、17、

　　27、37等以7结尾的数字称作"“明七”，7的倍数如14、21、28等称作

　　“暗七”，是“明七”“暗七”的人都不能发声，只能敲一下桌子，然后逆

　　顺序再继续数下去。从左到右1、2、3、4、5、6、7(不发音)然后逆顺

　　序，喊“6”者要紧接喊“8”，9、10、11、12、13、14(不发音)，喊“13”

　　者又要紧跟着喊“15”，一直下去，到“27”、“28”时最容易出错。

　　(6).我们不孤单

　　各人围圈站立，肩膀贴肩膀，脸向圈内。各人前后脚站稳，双手向前，准

　　备向前推的动作。 选一人站在圈中，闭上眼，双手交叉胸前。大家大声

　　问：“准备好没有?”圈中人回答：“准备好啦!”(这很重要，可令气氛更

　　认真，他们会觉得这“岗位”很重要。) 喊完口号，中间的人把身体挺直

　　向后跌，其他人托着他，轻轻向左或右传递，组长在圈外轻声讲“支持者”：

　　“做得好!”亦要安慰中间那位：“不要怕，他们在支持你!” 约一分钟转

　　完，圈中人站定，张开眼向每位支持者道谢。望三秒，点头，微笑。 换

　　另一人站在中间，直至每个人都体会过被支持的感觉。

　　(7).HASH

　　由一人扮演兔子，事先要由兔子设计好一条线路，在公园、野外用粉笔或者面粉一

　　路留下各种记号，设下终点。一群扮演猎狗的\'人就是要根据这些记号找到终点。别

　　以为跟着记号跑就行了，狡猾的兔子是不会让你那么轻松找到终点的!有时一个岔

　　路口有好几个指引方向的箭头，猎狗们要分头寻找正确的线路，如果有人发现指示

　　错路的标志要通知同伙，发现了正确道路更要通知!HASH体现了团体合作的精神，

　　猎狗们要齐心合力找到兔子的老巢。但可别以为到达终点就OK了，游戏的另一重

　　要部分还没有上场呢!在游戏过程中违规的人要接受惩罚!

　　(8).缩小包围圈

　　时间：5分钟

　　人数：不限

　　概述：这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。

　　目的：

　　1.使小组充满活力。

　　2.创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。

　　3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 步骤：

　　1.让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。

　　2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。

　　3.告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要

　　一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

　　4.等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈

　　完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

　　5.现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去

　　想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

　　6.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很

　　难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

　　安全：在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。

　　(9).缩小包围圈

　　每队6人，排成一纵队，单号从腿下传球，双号从头顶传球，1分钟内传

　　球最多者胜出。

　　规则：队员性别不限，腿下传球时必须从两腿之间穿过，头顶传球必须超

　　过头顶，身体转身或球落地成绩均属无效，最后一名队员把球要放入指定

　　位置。

　　(10).心心相印(背夹球)：

　　每队6人，分成3组，每组2人，第一组和第三组站在起跑线外，第二组

　　站在终点线外，从第一组开始进行接力，以第三组两名队员同时越过终点

　　线为结束，赛程20米，以最后完成用时最少的队伍为胜。

　　规则：参赛队队员至少有2名女队员参加，比赛过程中队员不得用手触球，

　　如中途掉地，须返回起点线重新开始。接力方必须在线外完成接力活动。

　　(11).单脚火车跑

　　7人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前

　　一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为

　　20米，用时少者为优胜队。

　　规则:每个参赛队至少有2名女队员参加，比赛过程中脚掉下来的队伍为

　　犯规，将失去比赛资格。

　　六. 可以进行唱歌竞赛

　　(12).瞎子领瞎子

　　1. 2人一组。

　　2. 一人蒙眼，另一人做向导，手拖手向前行。各人不许交谈。

　　3. 除去眼罩或偷看者要受罚。

　　4. 带领者宣布，到达教会大堂后，组长宣布重新安排向导，带他返回原

　　处。

　　5. 各队向导领蒙眼者到大堂后，组长宣布重新安排向导。却把蒙眼者配

　　成一对。

　　6. 一对对蒙眼者寻求出路，困难重重，寸步难行。

　　3、 篮球比赛(不知道可否)

　　各部门挑选三男两女参加，比赛时长为40分钟。(根据部门人

　　数及具体情况可作调整为三男)

　　七、前期准备

　　及时完善活动策划，安排活动监督人员，负责会内礼仪、主持等人员的挑选及部内活动的准备，做好素质拓展、篮球比赛的对阵抽签工作

　　出一块画板，安排好活动的各项宣传活动，

　　布置活动会场，借好教室及场地，活动结束后整理会场，安排好活动参与人员

　　安排照相人员，购买活动奖品及奖状，安排人员负责签到

　　八、经费预算

　　1、教师授课：

　　2、素质拓展：

　　以上为学生会拓展训练策划书 篇5范文内容，仅供参考借鉴，请按实际需要修改。

学生会拓展训练策划书 篇6

　　一、活动背景

　　在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

　　二、活动目的\'

　　第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

　　三、活动主题：

　　热爱班级，体验凝聚。

　　四、活动时间及地点：

　　11月3日-11月4日 图书馆东面

　　五、活动安排

　　(一)活动组织

　　1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

　　2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

　　(二)活动环节

　　1. 主持人开场

　　2. 爱的抱抱(热身活动)

　　3. 队形队旗设计(团队意识)

　　4. 珠行千里(团队协作)

　　5. 无轨列车(团队协作)

　　6. 感谢参与，结束语。

　　六、注意事项

　　1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;

　　2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;

　　3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。

　　以上为学生会拓展训练策划书 篇6范文内容，仅供参考借鉴，请按实际需要修改。

学生会拓展训练策划书 篇7

　　一、活动名称

　　“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

　　二、活动主题

　　友谊、合作、感恩、拼搏

　　三、活动目的

　　通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

　　1、增强同学间的团队合作意识

　　2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

　　3、训练同学对于结构变动的适应能力

　　4、增强团队成员之间的相互信任

　　5、加强成员间感情的沟通

　　四、素质拓展训练的项目

　　1、齐心协力

　　器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

　　时间：30分左右

　　规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　2、穿针引线

　　器材：呼啦圈

　　时间：20～40分钟

　　目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

　　规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

　　3、平地而起

　　时间：20～40分钟

　　目的：促进团队间的.合作，增强团队间的团结

　　规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　4、笑容可掬

　　时间：30分钟左右

　　目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

　　规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

　　5、张弛有道

　　时间：10分钟左右

　　器材：长绳一根、布条、秒表

　　目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

　　规则：游戏开始时，将绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　6、千钧一发

　　时间30分钟左右

　　器材：报纸若干，胶带3个

　　目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

　　规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　7、囚徒困境

　　时间：40～50分钟

　　器材：布条若干

　　目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

　　内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

　　规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

　　总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

　　8、报数

　　时间：10～30分钟

　　目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识

　　规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

　　以上为学生会拓展训练策划书 篇7范文内容，仅供参考借鉴，请按实际需要修改。

学生会拓展训练策划书 篇8

　　一．活动主题：信任之旅，感恩之行

　　二．活动准备：

　　(1)眼罩25个

　　(2)纸笔若干，盒子，用于“小天使”环节

　　(3)活动会场背景音乐(班得瑞)，专人负责播放

　　三．活动环节：

　　声明今天的活动和以往的都不一样，请大家把手机关掉。

　　1. 热身：(1)第一个活动，“爱心小天使”。要求每一名同学分别在两张纸上面写上自己的名字，放到盒子里，打乱，再由助教带到每个同学面前任意抽两张，带上这张纸，记住这两个人的名字，再接下来的两周内不许让任何人知道这两个人是谁，自己给这两个人写纸条，纸条内容要求赞美的话，优点，鼓励的话。署名“你的小天使”，贴到系办的板上面。如果想多写也可以给除过这两个人以外的人写，也可以给老师写。

　　(2)宣誓：今天我没有任何的身份，我不是学生会干部，我不是主席副主席，我不是部长副部长，我是一个活动参与者，我是今天活动的主体，我是今天的主人翁。(以上的话语都在站着的前提下，类似入党宣誓仪式)

　　注：(1)时间安排 2：00~~2：30

　　(2)活动开始前需要早到的同学填大学生活里最重要的五个人，可以是同学，老师，但这个人不可以填这一届系干。尽量收齐后交给专门负责发短信的同学，短信内容如下：你好，我们是电子工程系心理拓展部，我们做了一项调查，你的朋友xxx把你当做他大学生活中最重要的五个人之一，我们正在主楼二楼做一场心理活动，如果你方便的话请四点到主楼xx教室，我们的活动需要你的参加！

　　2. 信任之旅：

　　活动规则：

　　(1)每个同学找到这个团队里最熟悉最信任的同学，坐好，握住他的手，仔细观察感觉他的特点。

　　(2)要求在盲人旅行完毕之后找到这个同学，不可以摘眼罩，不许出声，助教适当设置些障碍。

　　活动过程：

　　a. 同学两两坐好之后，要求仔细观察伙伴的眼睛，然后主此人要求大家闭上眼睛体会一阵,睁开眼睛，助教开始用眼罩蒙住大家的眼睛。

　　b. 盲人旅行：所有参与人员顺序打乱，后一同学搭住前面一同学的肩膀，“旅行”开始，最前面一同学由主持人领好，走提前选择好的路程。

　　c. 盲人找朋友：所有人回到团体会场，不允许摘掉眼罩，开始找刚才最信任最熟悉的同学。助教在一旁负责，避免同学撞到墙，桌子之类。大家大部分都找到之后活动结束，开始分享。主持人规定分享名额。

　　注：活动期间注意同学安全

　　时间 2：30~~3：20

　　3．似曾相识：

　　活动规则：

　　(1)主持人描述，团队成全在描述的场景中自由伸出手指，规定在两个人相同的手指数的前提下做出相同的动作，如果伸出的手指数不同，则不做任何动作。

　　(2)a. 一根手指，代表面对陌生人，不熟悉的人，不关注的人，如果两个人的手指数相同，动作为转身，背对背。

　　b. 两根手指，代表面对似曾相识，经常见面但叫不上来名字的人，如果两个人的手指数相同，动作为微笑。

　　c. 三根手指，代表面对认识，但不熟悉的人，想同他继续做朋友的人，如果两个人的手指数相同，动作为握手。

　　d. 活动过程：

　　四根手指，代表最信任，最敬佩，最关注，最想交往，最感激的人，如果两个人的手指数相同，动作为拥抱，

　　(1)现有两名同学表演“老妈式拥抱”，“情侣式拥抱”，声明这两种拥抱方式今天都不要，在表演下轻轻的拥抱。

　　(2)此时撤掉所有的凳子，所有同学站起来，报数，单数向前两步走，然后向后转。24个人刚好一对一。

　　(3)主持人接下来要说的话：

　　1. 刚才我们分别作了盲人旅行，盲人找朋友，我们大家都分享了很多，我们大家都有自己特殊的感受，现在，我们需要放松，放松，现在请大家轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，然后慢慢的吐出来，今天，是11月15日，我们现在正在做一个叫做似曾相识的活动，我们记住了四根指头分别代表的.意义，相应的动作，再深吸一口气，然后慢慢的吐出来，今天早上，你很早就起床，出了宿舍，空气很清新，你对自己说，又是美好的一天，你感觉是那么的舒服，那么的快乐，你来到我们学校的塑胶跑道上，开始跑步，此时面前跑来每天早晨也在这跑步的同学，他也在慢跑，他正和你迎面跑来，此时的你会向他伸出几根手指呢？一根，两根，三根，还是四根？你想对他微笑，握手，还是拥抱呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，如果手指数相同，请做出相应的动作，如果不同，请不要做出任何动作。

　　2. 好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，憋住这口气，然后慢慢的吐出来，你跑完步来到主楼前面，你遇到你刚进学校军训时认识的一名同学，但已经很久没有联系了，此时的你会向他伸出几根手指呢？一根，两根，三根，还是四根？你想对他微笑，握手，还是拥抱呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，如果手指数相同，请做出相应的动作，如果不同，请不要做出任何动作。

　　3 好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，憋住这口气，然后慢慢的吐出来，你来到食堂，遇到了你的同班同学，你们一起参加过辩论队，参加过运动会，辩论赛，运动会时的场景还历历在目，此时的你会向他伸出几根手指呢？一根，两根，三根，还是四根？你想对他微笑，握手，还是拥抱呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，如果手指数相同，请做出相应的动作，如果不同，请不要做出任何动作。

　　4 好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，再向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，憋住这口气，然后慢慢的吐出来，进入大学以来，你们宿舍一直很团结，不是亲人但比亲人更亲，如果你面前现在站的就是你宿舍同学，此时的你会向他伸出几根手指呢？两根，三根，还是四根？你想对他微笑，握手，还是拥抱呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，如果手指数相同，请做出相应的动作，如果不同，请不要做出任何动作。

　　5 好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，再向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，憋住这口气，然后慢慢的吐出来，进入大学以来，你多次得到班主任老师的帮助，你还记得大一刚来时班主任对你说的那些话，如果你面前现在站的就是你的班主任，此时的你会向他伸出几根手指呢？两根，三根，还是四根？你想对他微笑，握手，还是拥抱呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，如果手指数相同，请做出相应的动作，如果不同，请不要做出任何动作。

　　6 好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，再向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，憋住这口气，然后慢慢的吐出来，现在时间回到你的过去，你还记得幼儿园时的第一个老师吗？你还记得小学时和你打架流鼻血的小男孩吗？此时他们就在你的眼前，此时的你会向他伸出几根手指呢？你想对他微笑，握手，还是拥抱呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，如果手指数相同，请做出相应的动作，如果不同，请不要做出任何动作。

　　7 好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，再向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，憋住这口气，然后慢慢的吐出来，你还记得初中时和你一块旷课的那个同学嘛？你还记得初中时和你撒谎向老师请假的那个同学嘛？他们现在就在你的眼前，此时的你会向他伸出几根手指呢？三根，还是四根？你想对他微笑，握手，还是拥抱呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，如果手指数相同，请做出相应的动作，如果不同，请不要做出任何动作。

　　8 好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，再向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，憋住这口气，然后慢慢的吐出来，你还记得高三时的那个同桌吗？就像(同桌的你)里面唱的那样，如果他现在就在你的眼前，此时的你会向他伸出几根手指呢？三根，还是四根？你想和握手，还是拥抱呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，如果手指数相同，请做出相应的动作，如果不同，请不要做出任何动作。

　　9 好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，再向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，憋住这口气，然后慢慢的吐出来，还记得曾经在你最难受的时候给你安慰的那个同学嘛？还记得在你最困难是给你帮助的同学吗？他们现在就在你的眼前，此时的你会向他伸出几根手指呢？三根，还是四根？你想对他握手，还是拥抱呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，如果手指数相同，请做出相应的动作，如果不同，请不要做出任何动作。

　　10 好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，再向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，憋住这口气，然后慢慢的吐出来，此时，你遇见操场跑步时的同学，你大一时在辩论赛上认识的同学，你会向他伸出几根手指呢？三根，还是四根？你想对他微笑，握手，还是拥抱呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，如果手指数相同，请做出相应的动作，如果不同，请不要做出任何动作。

　　11 好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，再向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，憋住这口气，然后慢慢的吐出来，你是一个很孝顺的人，去年回家，你发现爸爸的头上有多了一缕缕白发，他现在就在你的眼前，此时的你会向他伸出几根手指呢？还不是四根呢？你想给他拥抱吗？你还想对他说些什么呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，请做出相应的动作。

　　12 好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，再向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，深吸一口气，憋住这口气，然后慢慢的吐出来，想一想这一刻妈妈在干什么呢？天气又变了，妈妈的身体还好吗？你想给他拥抱吗？你还想对他说些什么呢？伸出自己的手指，慢慢睁开眼睛，请做出相应的动作。

　　13 好，请恢复刚才的姿势，然后所有里圈的同学向左迈半步，再向左迈半步，轻轻闭上你的眼睛，你还记得和宿舍同学的第一次聚会吗？你还记得班里同学的第一次聚会吗？你会和他们一一拥抱吗？睁开你的双眼。

　　14 轻轻闭上你的眼睛，你是一个懂得感恩的人，你感恩父母，感恩我们的老师，感恩我们二十届电子工程系的同学，感恩我们今天的活动，你会拥抱这里的每一名同学，现在请伸出手指，慢慢睁开你的眼睛。

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学生会拓展训练策划书 篇9

　　为丰富大学校园文化生活，提高大学生心理素质，增强大学生心理适应能力，特举办第七届校园心理剧表演大赛，即日起开始报名。

　　一、组织单位：

　　主办：山东理工大学学生工作处、大学生心理健康教育中心。

　　承办：文学与新闻传播学院团总支、三月剧社

　　二、比赛时间、地点：

　　预赛：xx年11月18日14：00、1号教学楼204室

　　决赛：xx年11月28日19：00、3号教学楼报告厅

　　三、比赛规则：

　　1、学生可以自由组队报名，也可以社团为单位报名，也可以学院为单位报名参加，原则上每学院不超过三个节目，剧目表演时间不超过12分钟；

　　2、参赛剧目是以表现大学生在学习、生活及人际交际中发生的故事为主要内容的校园心理剧。以“生命、生存、生活”为主题，内容健康积极向上，真实再现校园生活场景。剧情有起因、发展、高潮和结局，紧紧围绕学生在日常生活和学习中所遇到的心理冲突展开。最好为未参加过往年比赛的剧目；

　　3、通过预赛选出8个剧目参加决赛；

　　4、比赛的成绩将从选手的表演是否到位、能否表现人物的心理活动、演员之间的配合是否默契等方面进行评判；

　　5、要有一定的舞台设置，需要承办方准备的物品请在报名时提出要求，承办方将视具体情况予以解决。

　　四、报名时间：即日起至11月17日

　　五、报名方式：

　　1、致电xx报名，同时将电子版剧本发送至xx，标题注明“心理剧大赛”；

　　2、将报名情况及电子版剧本发送至xx；

　　3、将报名情况及电子版剧本通过学生工作办公系统发送至文学院陈强老师处。

　　六、比赛奖励：

　　设一等奖2名，二等奖3名，三等奖3名，最佳男女主演员奖各一名，颁发奖品和证书。

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