关于珍惜的素材
导语：我们每个人都拥有很多,应学会珍惜.以下是佳文为你整理收集的关于珍惜的素材，供您参考与借鉴，希望《关于珍惜的素材》此篇内容，可以帮助到有关关于珍惜的素材方面文案写作需求朋友。
关于珍惜的素材 篇1
【名言】
儿童对教师的信任,犹如玫瑰花上的一滴洁净的露珠.请不要把这一滴露珠抖落,要珍惜信任.这也就是说,要珍惜儿童对人不加防备的心.——[前苏联]苏霍姆林斯基
让我们珍惜拥有的,用眼睛好好看世界,用生命努力创造这世界.——[美]马克吐温
青春岂不惜,行乐非所欲.——[宋]文天祥
珍惜一切时间,用于有益之事,不搞无谓之举.——[美]富兰克林
【经典素材】
珍惜现在(时间流逝)
是否留意一些新闻报道,生命是何其短暂而脆弱,没有人知道下一分钟会发生什么事. 所以,遇着一些喜欢的人,便让他们知道你的感情;遇着喜欢的`事物,请用欣赏及感恩的心情对待;遇着不喜欢的人或事,别整天牢牢地放在心底;遇着令自己愤恨的人,给他们最大的惩罚就是宽恕(这一点相信较难做到).但请让自己乐观地看每一天的世界,哪管明天是一片昏暗,只要每一天能令生活带一点色彩,生活着每一天也觉无憾. 记住,时间是不会等人的.昨天,已经是过去式;明天,是将来式;今天,是现在式.请珍惜你现在拥有的.
生活中很多东西值得珍惜(生活感悟)
人生在世,需要珍惜的东西很多,但人们往往在失去它之后,才想到珍惜二字,而这已经为时太晚了.
因而,学会珍惜,懂得珍惜,会使我们的生活多几分甜美,少一些遗憾,多几分幸福,少一些痛悔. 珍惜幸福.幸福都是相对的,对于失去工作机会的人来说,工作就是幸福;对于重病缠身的人来说, 身体健康就是幸福;对于颠沛流离的人来说,生活安定就是幸福.依此类推,家庭和睦,夫妻恩爱,子女上进,二老健在,事业有成也都是幸福.当你在享用这些幸福的时候,千万别把它不当一回事,因为这些幸福并未注定要始终属于你,倘若不珍惜,掉以轻心,随时都有失去的可能. 珍惜机遇.机遇如白驹过隙,稍纵即逝.事业成功的人,往往就是善于抓住机遇,珍惜机遇者.机遇有大小:统帅三军,横扫敌顽是机遇;普通一兵,出一次公差勤务也是机遇.
黑土地上的参天巨木固然令人仰慕,泰山之巅石头缝里钻出的高不盈尺的小树更使人敬佩,因为上天给了它一个小得不能再小的机遇, 它仍给你带来一个难以想象的奇迹.只要你抓住并珍惜生活赐予你的每一次机遇,那么,不论成就大小, 你都应当无悔. 珍惜,就是珍重,爱惜难得的东西.那么,除了珍惜时光,机遇等之外,我们还应珍惜友谊,珍惜爱情,珍惜信任,珍惜团结,珍惜世界上一切美好的东西.
细小的东西也值得珍惜(陶侃惜物) :
陶侃是东晋人,他从县吏一直做到荆,江二州刺史,成为当时最有实力的人物.但他戎马生涯四十余年,却始终保持着勤俭节约的作风,还经常勉励部下珍惜一草一木,为国为民多做贡献.至今人们传诵最多的,是他珍惜竹头木屑,搬砖治懒的故事. 陶侃少时家境贫寒,父亲病后,全家只靠母亲一人纺线织布维持生活.母亲的正直和勤俭影响了陶侃一生.从母亲终日劳作的表情上,陶侃懂得了一切来之不易的道理.有一年,在荆州刺史的任上,因战备需要造一批战船.他常去现场视察督导,发现大量的剩竹头和木屑扔得到处都是,觉得很可惜,就下令将所有的木屑和竹头都收起来,不准弃掉.没几天,木屑和竹头就堆成了小山,大家都很纳闷儿.到了春节前两天,突然天降大雪.第二天,雪化得衙门前到处是水,按照惯例,初一这天大家要集会,共贺新年, 到时候人,车,马来来往往,必定会将门前弄得脏乱不堪.下属们正不知如何是好,陶侃却胸有成竹地说:"去把木屑拉来垫上不就成了?"大家对陶侃的细心非常佩服,新春盛会如期圆满地结束了. 陶侃去世后,东晋大将桓温组织伐蜀,发现缺少许多装船用的竹钉,于是陶侃生前下令保存的竹头全派上了用场.
珍惜水资源
今年 3 月 22 日是第 12 个世界水日,今年世界水日的主题是"水与灾害". 水是生命之源.目前,世界面临的水资源短缺已非常严峻:12 亿人用水短缺,30 亿人缺乏用水卫生设施,每年有 300 万到 400 万人死于和水有关的疾病.预计到 20×× 年,水危机将蔓延到 48 个国家,约 35 亿人将为水所困. 随着社会的发展,人类对水资源的需求不断增加,但可供人类直接使用的水资源却不断减少.与 19 世纪相比,20 世纪世界人口增加了 2 倍,而人类用水却增加了 5 倍.在一些发展中国家,约 50%的饮用水和 60%的灌溉用水因使用不当而浪费;约 90%的废水没有经过处理就被排放到河流,湖泊,造成环境污染.如果我们在使用水时还不珍惜,那最后一滴水恐怕就是我们的眼泪.
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关于珍惜的素材 篇2
导语：.没有比时间更容易虚掷、更容易珍惜的事，倘若没有时间，我们在世上将一事无成。以下是yuwenmi小编为大家精心整理的关于珍惜时间的论点论据大全，欢迎阅读与借鉴，谢谢!
关于珍惜时间的论点
时间是可以挤出来的。
惜时也要注意适当的休息。
合理安排时间，就是节约时间。
今天的事决不能放到明天去做。
金钱和时间，最浪费不起的是后者。
时间不在于长短，而在于如何利用。
成功的秘诀之一，就是珍惜时间，抓紧去做。
人生最宝贵的就是时间，因为生命是由时间构成的。
昨天已经过去，明天还没到来，我们拥有的只是今天。
关于珍惜时间的名言
1.最浪费不起的是时间。——丁肇中
2.一万年太久，只争朝夕。——毛泽东
3.少壮不努力，老大徒伤悲。——《长歌行》
4.及时当自勉，岁月不待人。——陶渊明
5.合理安排时间，就等于节约时间。——培根
6.没有一种不幸可与失掉时间相比了。——达尔文
7.完成工作的方法，是爱惜每一分钟。——屠格涅夫
8.时间，就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。——鲁迅
9.善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。——华罗庚
10.时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量。——郭沫若
11.谁虚度年华，青春就要褪色，生命就会抛弃他们。——雨果
12.在所有的批评中，最伟大、最正确、最天才的是时间。——别林斯基
13.我们不应该虚度一生，应该能够说：“我已经做了我能做的事。”——居里夫人
14.逆水行舟用力撑，一篙松劲退万寻。古云：“此日足可惜”，吾辈更应惜秒阴。——董必武
15.成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。——张瑞敏
16.时间的步伐有三种：未来姗姗来迟，现在像箭一样飞逝，过去永远静立不动。——席勒
17.谁对时间越吝啬，时间对谁越慷慨，要时间不辜负你，首先你不要辜负时间。——李大钊
18.世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。——高尔基
19.没有比时间更容易虚掷、更容易珍惜的事，倘若没有时间，我们在世上将一事无成。——门捷列夫
20.在今天和明天之间，有一段很长的时期，趁你还有精神的时候，学习迅速地办事。——歌德
21.时间会刺破青春表面的彩饰，会在美人的额上掘深沟浅槽，会吃掉稀世之珍 ! 天生丽质，什么都逃不过他那横扫的镰刀。——莎士比亚
典型论据
丁肇中谈“浪费”——时间是最浪费不起的
著名科学家丁肇中说：“看电影是金钱和时间上的浪费，尤其是时间，那是最浪费不起的。”丁肇中读起书来非常专心，夏天里甚至隆隆的雷声大作时，他都听不见，可说是雷打不动。如果遇到疑难问题，他决不中途退缩，要么查阅参考书籍，要么向老师和同学请教。不找到正确的答案，不弄个水落石出决不罢休，所以，他的时间总不够用。在实验室工作时，往往每天只睡两三个小时，甚至通宵达旦。为了搞科研，他需要和世界各地的研究机构联系，他乘飞机是“买月票”。一般人乘飞机不能睡觉，他正相反，乘飞机是最好的休息，常常见他下了飞机，眼睛里挂着血丝就直奔实验室……
马哈蒂尔讨厌做多余的事——绝不浪费时间
马来西亚前总理马哈蒂尔是个很重效率的人，他接受记者采访从来都是设计好一定时间就能完成的内容，绝不拖泥带水。采访中绝对没有多余的动作和话语，一到时间立即送客。他也最讨厌做一些占用工作时间的无用的事情。有一次，马哈蒂尔出访某个国家，由于访问极其成功，在回国的飞机上随从们悄悄准备了一场盛大的聚会，以示庆贺。本想给马哈蒂尔一个惊喜，没想到他知道后大发雷霆，认为这不仅浪费钱还浪费时间。马来西亚一位作家在一本名为《马哈蒂尔的另一面》的书中披露：马哈蒂尔最讨厌的 3 件事是理发、剪指甲和上厕所，因为在做这 3 件事时，无法同时做其他事情。
钱学森先当院长后当副院长——时间比职务珍贵
在钱学森的履历介绍上常有“任国防部五院副院长、院长”的字样，可实际上钱学森是先当院长，后当副院长。当年 45 岁的钱院长虽然精力充沛，但他既要为中国的导弹事业举办“扫盲班”，又要带领大家进行技术攻关，还要为研究院一大家人的柴米油盐操心。有时研究院的报告和幼儿园的报告会一同等待他批示。这些行政事务占用了他很多时问，为此他给聂帅写信，要求“退”下来改正为副，专心致力于科学研究和技术攻关，上级同意了他的要求。
巴尔扎克惜时如金——创作要争分夺秒
巴尔扎克是位多产的作家，他的时间是一分一秒也不空过的。一次，巴尔扎克太累了，对一个朋友说：“我睡一会儿，你 1 小时后叫醒我。” 1 个小时过去了，朋友实在不忍心叫醒他。巴尔扎克醒来后，发现超过了 1 小时，几乎是暴跳如雷地对朋友说：“你为什么不叫醒我，耽误了我多少时间啊 ! ”他平时每天写作十六七个小时，把自己关在房里，一日三餐由仆人从特定的窗口放进去。 1850 年， 51 岁的巴尔扎克自我感觉心脏病要大发作了。他问医生还能活多久，半年，还是 6 星期 ? 医生都用摇头来回答。巴尔扎克着急地说：“至少 6 天总可以了吧 ? 我还可以写个提纲，还可以把已经出版的 50 卷校订一下。”
富兰克林的时间表——时间是组成生命的材料
人们问富兰克林：“你怎么能做那么多的事呢 ? ”“您看看我的时间表就知道了。”他的作息时间表是什么样子呢 ?5 点起床，规划一天事务，并自问：“我这一天要做些什么事 ? ”上午 8 点至 11 点，下午 2 点至 5 点，工作;中午 12 点至 1 点，阅读，吃午饭;晚 6 点至 9 点，用晚饭、谈话、娱乐、考查一天的工作，并自问：“我今天做了什么事 ? ”
朋友劝富兰克林说：“天天如此，是不是过于……”“你热爱生命吗 ? ”富兰克林摆摆手，打断朋友的话，“那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。”
“我没有工夫去看戏”——科学研究要争分夺秒
爱因斯坦从不无端浪费时间。无论在他年轻的时候，还是在他年老的时候，他都十分珍惜时间，把精力集中在对自然奥秘的探索上。
有一次，几个物理学家想让爱因斯坦休息一会儿，约他去看戏。爱因斯坦头也没抬，冷冷地说：“我没有工夫去看戏。”朋友们苦苦相劝，爱因斯坦语重心长地说：“等你们活到 60 岁的时候，就会珍惜由你们支配的每一个钟头。”
当他病重的时候，他的学生问他要什么。他低声说：“我现在只希望还有几个小时的时间，让我能够把一些稿子整理好。”
一天多赚 4 小时——只争朝夕
毛泽东日理万机，还要抽时间读书，时间对他来说真是有如金子般可贵。他对合理使用时间有自己的一套办法，用他的话说就是“一天多赚 4 个小时”。毛泽东的一天是以 28 小时为周期的，比如说，今天半夜 12 点睡，早晨 5 点起床，那么第二天就会在凌晨三四点睡，早晨八九点起床，第三天又会拖到早晨七八点睡，中午 12 点起床。这样，毛泽东就形成了自己独特的一天——比大自然的一天多 4 小时。
爱迪生幼年密友奇约恩有一次特地从乡下赶来探望他。到了爱迪生实验室门口，他请看门人通报，看门人答道：“主人此刻有要事在身，不便通报，请到会客室等一等 ! ”进了会客室，只见已有一位女客坐在沙发里埋头看书。过了半个小时，奇约恩烦躁地问看门人：“可以通报了吧 ? ”看门人道：“对不起，请再等片刻。”这时，那位女客看了看手表，站起身来，低声与看门人嘀咕了几句，没精打采地走了。又过了一刻钟，奇约恩气呼呼地对看门人嚷道：“嗯，到底会不会 ?! 你不要小看我这个乡下人，我……”话没说完，看门人问道：“你知道刚才的女客人是谁吗 ? ”奇约恩说：“我远道赶到这里，谁管你们的男客女客 ! ”看门人微微一笑，说：“跟你实说了吧，她是我们主人的太太 ! 今天有事商议已足足等了 3 个小时，主人今天工作没有完毕，她只得先回家去啦。”原来，爱迪生每天早晨走进实验室以后，往往忘记了一切。工作没有完毕，概不会客，即使夫人要见，也只得“打回票”。
鲁迅惜时如金——时间是挤出来的
文坛巨匠鲁迅先生很爱惜时间。他一生撰写和翻译了 640 万字，平均每天写 20×× 字，为无产阶级文化宝库留下了极其丰富的遗产。
许广平在回忆鲁迅时说：“他常常一点一滴地积累时间学习。成天东家玩玩，西家坐坐，说长道短，是他最怕的。如果有朋友在他工作的时候来谈天了，就是最要好的朋友，他也会毫不客气地说：'唉，你又来了，没有别的事好做吗 ? '”
鲁迅把时间当作生命。他说：“节省时间，也就是使一个人的有限生命，更为有效，而也即等于延长了人的生命。”正像他所说的，他把别人喝咖啡的时间都用在了工作上。他是用跑步的速度度过了自己的一生。鲁迅在逝世前不久，还在病床上写作。他有一句名言：节省时间，也就使一个人的有限生命更加有效，而也即延长了人的生命。
司马光的“警枕”——学习要抓紧一切时间
司马光爱读书，总是抓紧一切时间学习，在他的书房中，除了卧具和图书，还有一个奇特的枕头。这个枕头用圆木做成，光滑浑圆，是司马光为了约束自己不至于睡得太久而做的。当他睡得太熟或太久时，一翻身，枕头就会滚动，这样他就会被惊醒，赶紧又起来继续看书。为此他还给这个枕头起名叫“警枕”，以警醒自己节约时间，刻苦学习。
歌德以时间为财产——“时间是宝贵的财富”
德国诗人、剧作家、思想家歌德，一生的作品很多，早期有剧本《葛冯·伯利欣根》、书信体小说《少年维特之烦恼》等，重要诗剧有《浮士德》。歌德一生孜孜不倦地努力写作，非常珍惜时间，他在一首诗里写道：
我的产业是多么美，
多么广，多么宽 !
时间是我的财产，
我的田地是时间。
歌德的话是很有见地的。因为时间就是生命，就是事业，只有珍惜时间，才能延长生命，才能取得事业的成功。
“合理的方式”——为节约时间，不惜“毁容”
维克多·雨果是 19 世纪法国著名作家。有一回，他为了创作一部新作品，便紧张地投入了工作中。可是，外面不断有人来邀他去赴宴，出于礼节，他不得不去，为此浪费了好多时间。最后，他想出了一个绝妙的办法，把自己的头发剪去一半，又把胡子剪掉，再把剪子扔到窗外。这样，他就不好出去会客，不得不留在家里。于是他专心致志地埋头创作，把又一部巨著奉献给人们。他把这种办法称之为“合理的方式”。
“为什么要明天”——今天的事今天做
柯罗是法国画家，他是使法国风景画从传统的历史风景画过渡到现实主义风景画的代表人物。曾经三次旅游意大利，遍游法国，深入大自然，创作了一批简练、淳朴、继承传统又出新意的风景画和人物画。
有一天，一位青年画家来到柯罗家里，把自己的作品拿出来给柯罗看。柯罗指出了对方作品中几处他觉得不满意的地方，青年画家很感动，连忙表示：“谢谢您，明天我全部修改。”柯罗激动地问道：“为什么要明天 ? 您想明天才改吗 ? 要是您今天就死了呢 ? ”
徐特立守时不违——惜时就要守时
徐特立的时间观念很强，他珍惜自己的时间，也珍惜别人的时间。开会必准时到达;与人约会，必按时赴约，如有改变，必定先通知。他说：“如果迟到一分钟，有 60 人参加的会就要浪费别人一点钟;有 600 人参加的会就要浪费别人 10 点钟，人数越多，浪费越大。这是不可容忍的错误。鲁迅先生不是说过吗 ? 浪费别人的时间，等于谋财害命 ! ”
徐特立一生最善于挤时间读书，日间工作繁忙，就挤晚上的睡眠时间。他这种孜孜不倦、认真看书学习的精神，一直坚持到晚年而没有懈怠。
富兰克林卖书——时间就是金钱
著名的物理学家和政治学家富兰克林在自己的实验室旁开了一间书店。一天，一位青年人走进这家书店，挑中了一本价值一美元的书。他和店员为这本书的价格问题发生了争执，店员只好从实验室里请来了富兰克林。下面是两人的对话：
“你把书拿走吧，我不要你的钱。我宁愿倒找你一美元，而不愿放下我忙碌的工作。”
“先生，你弄错了，我只不过想便宜一点。”
“那好吧，这本书现在卖两美元。”
“什么 ? 你刚才不是说不要钱吗 ? ”
“我现在能出的价钱是三美元。”说完，富兰克林转身回到了自己的实验室。
青年人默默掏出三美元，买下了这本书。他认为花这三美元是值得的，因为他懂得了一个令人终生受益的道理：时间就是金钱。
拿破仑吃饭不等人——守时珍惜别人的时间
拿破仑是一个时间观念很强的人，他最痛恨不守时的行为。有一次他请几位将军吃饭，时间到了那几位将军还没来。拿破仑焦急地在饭桌边踱了几个来回，就自己一个人坐下大吃起来。等那些将军到来之时，他已经吃完了，吩咐佣人收拾餐具。并对将军们说：“诸位，聚餐时间已过，现在咱们开始研究事情吧 ! ”那几个将军坐也不是，站也不是，尴尬得想钻到地缝里去。从此，只要是赴拿破仑的约，就再也没人敢迟到了。
凡尔纳从不放弃时间——成功的秘密就是惜时
凡尔纳是法国著名的科幻小说家。他每天 5 点起床，除了用餐和很短时间的休息外，一直伏案写作，直到晚上 8 点。他的妻子关切地说：“你写的书已经不少了，为什么还抓得这么紧呢 ? ”凡尔纳回答说：“你记得莎士比亚的\'名言吗 ? '放弃时间的人，时间也会放弃他。'哪能不抓紧呢!”凡尔纳一生写了 66 部长篇小说和一些短篇小说集，还有几个剧本和其他著作，共七八百万字。对如此丰硕的成果，有人悄悄地问他的妻子，其中的秘密是什么 ? 凡尔纳的妻子坦然地说：“秘密吗 ? 就是他从不放弃时间。”
哲理材料
涸辙之鲋
庄周去向监河侯借粮，监河侯说：“可以啊，但要等年终租税收上来后，那时我可以借你 300 斤。”庄周很气愤，便说：“昨天在路上我碰见了一条鲫鱼，求我给它一瓢水活命，我答应它说我可以到南方去把西江的水引来救它。鲫鱼生气地说：'我离开相依为命的水已经快要死掉了，现在只要一瓢水就可以救活我，而你却要去千里之外引西江的水，等你回来之后，干脆到鱼铺去找我好了。”
时间银行
假设有一家银行，每天在你的账户里存入 86400 元，限令你必须在当天把这笔钱用完，没有用完的第二天就自动注销，你会怎么办?事实上真有这样的一家银行——它的名字叫时间，它每天给你 86400 秒。
珍惜时间的科学家
一天，几个物理学家开车去爱因斯坦的家，想请他去看一出新戏。但爱因斯坦正在书房认真地写科学论文。
“亲爱的博士，请你休息一下，和我们去看戏吧!”物理学家们恳求说。“我没工夫看戏。”爱因斯坦冷冷地说，头也没有抬。
“博士，我们有车送你，花不了你多少时间。”
“行了，不用劝我。”爱因斯坦抬头看几位物理学家，语重心长地说，“等你们活到 60 岁，就会感到时间的珍贵了。”
物理学家们惭愧地低着头，悄悄地退出爱因斯坦的书房。
爱因斯坦十分珍惜时间，把时间都花在对自然奥秘的探索上面了。
一天，下着毛毛细雨，爱因斯坦头戴宽边帽，在一座桥的桥头来回踱步。他手里拿笔，时而凝神思索，时而在纸片上写些什么。对于细雨，他似乎毫无感觉。
“你好，博士!”一位路过的朋友奇怪地问，“你在这干什么?”
“我在应约一位学生，但他至今未来。”
“那你不可惜你的时间?”朋友知博士惜时如金，惊讶地问。
“啊，不，不!我非常有意义地度过了这段时间。”爱因斯坦摇头说，“在这段时间里，我思考并解答了一个有趣的问题。”说完，他把手里的纸片小心地叠好，放入袋里……
时间银行的故事
想像有一家银行每天早上都在您的账户里存入 86,400 元，可是每天的账户余额都不能转存到第二天，结算时间一到，银行就会把您当日未用尽的款项全数删除!在这种情况下，请问您该怎么做?每天不留分文地全数提领才是智者的最佳选择!
您可能疏忽了?!其实我们每个人都有那么样的一个银行账号，她的名字就是 Time-时间!每天早上时间银行会在您的账户里自动存入 86,400 秒;深夜一到，她也会自动把您当日未提用的光阴存款全数注销，没有分秒可以转结到隔天!同样的道理，您也不能够提前预支片刻的时间款项。
如果您没能适当地使用那些时间存款，损失掉的只有您自己去承担!没有回头重来，也不能预借明天，您必须根据自己所拥有的时间存款而活在现在;您应该善加运用您的时间款项，以换取投资报酬率最高的健康、快乐与成功!时间总是不停地在往前运行着，尝试努力让自己的每个今天都能够有最丰盛的投资理财佳绩!
想体会一年究竟有多少价值吗?您可以去问一个落榜复读的学生。
想体会一月究竟有多少价值吗?您可以去问一个不幸早产的母亲。
想体会一周究竟有多少价值吗?您可以去问一个定期周刊的编辑。
想体会一小时究竟有多少价值吗?您可以去问一对等待相聚的恋人。
想体会一分钟究竟有多少价值吗?您可以去问一个错过火车的旅人。
想体会一秒钟究竟有多少价值吗?您可以去问一个死里逃生的幸运儿。
想体会一毫秒究竟有多少价值吗?您可以去问一个错失金牌的运动员。
昨天已成历史，明日遥不可知，而今天则是一个礼物。英文把“现在、礼物”统称为 Present !朋友们，试着善用今天这份礼物吧!请珍惜您所拥有的美好时光账号存折，特别是和自己钟爱，或是一些值得您付出的人一起分享时光，别忘了，时间可是不等人的啊!
做惜时如金的人
你可能没有比尔·盖茨那般富有，但有一样东西你和别人拥有的一样多，那就是时间。时间对于每一个人来说，都是异常公平的，不论富人或穷人，男人或女人，聪明或不聪明的，摆在你面前的时间，每天都是24小时，总统和乞丐的生命都是同一单位。
爱因斯坦曾组织过享有盛名的“奥林比亚科学院”，每晚例会，他总是愿意同与会者手棒茶杯，开怀畅饮，边喝茶，边谈话。爱因斯坦就是利用这种闲暇时间，交流自己的思想，把这些看似更平常的时间利用起来。后来他的某些理想主张，他的各种科学创见，在很大程度上产生于这种饮茶的时间里。
爱因斯坦并没有因为这是闲暇时间而休息，而是在休闲时工作，这是很好的结合。现在，茶杯和茶壶已渐渐地成为英国剑桥大学的一项“独特设备”，以纪念爱因斯坦利用闲暇时间的创举。
创新论证
时间的成本
日本太阳公司为提高开会效率，实行开会分析成本制度。每次开会时，总是把一个醒目的会议成本分配表贴在黑板上。
成本的算法是：会议成本 = 每小时平均工资的 3 倍× 2 ×开会人数×会议时间 ( 小时 ) 。公式中平均工资之所以乘以 3 ，是因为劳动产值高于平均工资;乘以 2 是因为参加会议要中断经常性工作，损失要以 2 倍来计算。因此，参加会议的人越多，成本越高。有了成本分析，大家开会态度就会慎重，会议效果也十分明显。
如何节约时间，以最大限度地提高企业工作效率并节约成本是摆在各企业管理者面前的一个不容忽视的问题，很多企业，特别是国企，时常会把时间和精力浪费在无休止、无意义的会议上。
我们这里倒不是说企业不开会更好。会议是企业解决问题、部署工作的必要环节，可如果把更多的时间花在喊口号上，职工们还有时间去做自己的工作吗?
会是要开的，一周开一次例会就差不多了，而且在开会时，要落实到具体的问题上。如果开一次会只是为了在会议室打一阵子瞌睡，喝两杯茶，这只能说明这次会议只是走了一下形式而已。
聪明的老板是不愿看到这一群走马观花的下属的。这就要求公司培养高素质的员工，让他们设身处地地为公司着想，珍惜每一分钟，哪怕是开会的那几十分钟。即使没有人发言，只要他在认真地听，已说明他是个认真干事的人了。
“一日之计在于夜”
人们常说：“一日之计在于晨”，这话有其固有的含义。但如把“一日之计”的“计”，看作是“筹划”、“思考”的意思，则可对这话另作一番议论。对于我们这批莘莘学子来说，早晨只是又一个新的学习跋涉的起点，我们都必须在这时养足精神，然后再去接受更多意料不到的挑战。我们根本来不及多想这一天如何过。
相反，到了晚上，我们不仅有时间总结一天的收获，细细地咀嚼一天的生活，将白天的学习内容作一番深入探讨;还可以有足够的时间打算一下，未来的明天如何过。
因此，据我一点不成熟的思考，一日之计在于“夜”。
等到黑夜完全降临，你会发现，你好像已成为万物的主宰。黑色夜幕就如熟识的黑板，你的大脑就像粉笔，在上面不断画过，如行云流水一般。你仿佛清晰地看到了蕴藏在心底的一切，符号、数字、文字与图形……
这时候的你，灵感也会特别丰富，白天搁置多时的问题现在都可以在弹指间迎刃而解。或许你会自嘲地说：“白天我难道是傻瓜 ? ”不，那只是因为黑夜赋予了你更多的灵感。夜里看上去整个世界都黑洞洞的，感到宇宙的浩瀚与自我的渺小，于是，心神也如黑夜一般开阔与无尽，灵感的激流于一瞬间喷发而出，经久不息。难道你没有看到，李白、苏轼、鲁迅、朱自清，乃至世界各国的作家们，都喜在灯下疾书吗 ?
“今日事，今日毕”，待到完成了今天的内容，就该稍稍考虑“明日事，如何为。 ”头脑经过了夜的洗礼，已渐趋清灵，作出明日的计划不仅正确，而且有条理。若“明日事”待“明日思”，不仅糊涂，而且由于仓促而欠缺条理。那么，为何不重新考虑一下“明日事，今日算” ?
夜是黑暗的，但黑夜中的一切并不一定都是黑暗。在黑夜中，我们这批学子的头脑便是闪亮的光明所在，因为在这“一日之计”中溶入了我们日复一日的希望。黑夜赋予我们黑色的眼睛，而我们注定要用它在黑夜中摸索出自己的生活。
惜时也要注意休息
我们应该珍惜时间，但惜时也应该注意休息。人的身体都有一定的承受能力，超过这个承受力，人的学习、工作的效率会下降，而且还会伤及自己的身体。因此我们提惜时，但同时要注意适当的休息，只有休息好了，人的学习、工作的效率才会提高，才能真正做到惜时。
时间等于质量
苏联历史学家雷巴科夫曾说：“时间是个常数，但对勤奋者来说，是个变数。用'分'来计算时间的人，比用'时'来计算时间的人，时间多五十九倍。”文学巨匠鲁迅先生就是把别人喝咖啡的时间用在写作上，所以有那么多的作品，而且大都是千古绝唱，给人以永恒的启迪。他曾说：“时间，就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”这就告诉我们要想不成为时间的奴仆，就要拿出信心和勇气，做时间的主人，与生命争时间，使有限的生命在事业和创造中得到永生。高尔基说：“当一个人同妨碍他生命的事物进行斗争时，生活便会比什么都更加充实，更有意义。在斗争中，苦闷无聊的时刻便会不知不觉地飞逝而去。”因此，时间不在它的长短，而在于质量。
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关于珍惜的素材 篇3
珍惜时间的故事：利用零碎的时间名人故事
"噢，现在什么事都干不了，还有五到十分钟就要开饭了。"这是我们在家中听到的频率非常高的也是最普通的一句话。但实际上，有多少命运多舛、身处逆境的孩子，充分利用了这些被我们许多人轻易浪费的时间，从而为自己建立了人生和事业的丰碑。那些被我们虚耗的时光，如果能够得到有效利用的话，完全有可能使得你出类拔萃，成为杰出人物。
马莉恩.哈伦德取得了非同凡响的成就，而这主要归功于她能够精打细算地利用好每一分每一秒。作为一个繁忙的母亲，她既需要操劳家务，又需要照顾孩子。然而，繁忙工作中的任何一点闲暇，她都用来构思和创作她的小说和新闻报道。尽管她成就卓著，然而，终其一生各种各样的消极干扰始终围绕着她，这种干扰完全可能使得绝大多数妇女在琐碎的家庭职责之外不可能有任何别的作为。由于她对待时间分秒必争的态度和超常的毅力，在妇女中很少有人能够做到像她那样，她最终做到了化平凡为辉煌。
无独有偶，有着繁重家务负担的家庭主妇哈丽特.斯托夫人同样如此，她就是在那样的条件下完成了那部家喻户晓的名著--《汤姆叔叔的小屋》。类似的例子还有，比彻在每天等待开饭的短暂时间里读完了历史学家弗劳德长达十二卷的《英国史》。《地狱》的翻译是朗费罗每天利用等待咖啡煮熟的十分钟时间完成的，他的这个习惯一直坚持了若干年，直到这部巨著的翻译工作完成为止。
这个习惯一直坚持了若干年，直到这部巨著的翻译工作完成为止。
作为一个石匠，赚钱养家糊口是休.密勒的责任。但在做好本职工作的同时，为了阅读科学书籍，他把一些零零碎碎的时间积累起来，根据自己和石头打交道的亲身经验，最终他写出了一本充满才气和智慧的大部头著作。
苏格兰著名诗人彭斯的许多最优美的诗歌，都是他在一个农场上劳动时完成的。德.格里斯夫人后来成了法兰西王后的密友，但当她在等待给公主上课之前，她就把时间用于创作，日积月累，她竟然写出了好几部充满吸引力的著作。《失乐园》的作者弥尔顿是一位牧师，同时他还是摄政官秘书和联邦秘书。在繁忙的工作之余，他刻意注重利用一些零碎的时间坚持苦读，争分夺秒。伽利略是一个外科医生，他努力挤出时间从事科学研究，以专心致志的态度和常人少有的勤勉，充分利用一分一秒的时间进行探索、思考和研究，从而为后人留下了丰硕的成果。约翰.斯图亚特.密尔曾经在东印度公司当小职员，他的许多传世之作都是在这一时期完成的。
珍惜时间的故事：巴尔扎克的时间表
巴尔扎克在二十年的`写作生涯中，写出了九十多部作品，塑造了两千多个不同类型的人物形象，他的许多作品成了世界名著。他的创作时间表是："从半夜到中午工作，就是说,在圆椅里坐十二个小时，努力修改和创作，然后人中午到四点校对校样，五点钟用餐，五点半才上床，而到半夜又起床工作。
珍惜时间的故事：柯罗珍惜时间的小故事
一位青年画家把自己的作品拿给大画家柯罗请教。柯罗指出了几处他不满意的地方。"谢谢您!"青年画家说："明天我全部修改。"柯罗激动地问："为什么要明天?你想明天才改吗?要是你今晚就死了呢?"可见柯罗是多么珍惜时间。
珍惜时间的故事：林清玄比原来跑快一步
读小学的时候，我的外祖母去世了。那哀痛的日子持续了很久，爸爸妈妈也不知道如何安慰我。他们知道与其欺骗我说外祖母睡着了，还不如对我说实话：外祖母永远不会回来了。
"什么是永远不会回来了呢?"我问。
"所有时间里的事物，都永远不会回来了。你的昨天过去了，它就永远变成昨天，你再也不能回到昨天了。爸爸以前和你一样小，现在再也不能回到你这么小的童年了。有一天你会长大，你也会像外祖母一样老，有一天你度过了你的所有时间，也会像外祖母一样永远不能回来了。"爸爸说。
爸爸等于给我说了一个谜，这个谜比"一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴"还让我感到可怕，比"光阴似箭，日月如梭"更让我有一种说不出的滋味。
以后，我每天放学回家，在庭院里看着太阳一寸一寸地沉进了山头，就知道一天真的过完了。虽然明天还会有新的太阳，但永远不会有今天的太阳了。
时间过得飞快，使我的小心眼里不只是着急，还有悲伤。有一天我放学回家，看到太阳快落山了，就下决心说："我要比太阳更快地回家。"我狂奔回去，站在庭院里喘气的时候，看到太阳还露着半边脸，我高兴地跳起来。那一天我跑赢了太阳。以后我常做这样的游戏，有时和太阳赛跑，有时和西北风比赛，有时一个暑假的作业，我十天就做完了。那时我三年级，常把哥哥五年级的作业拿来做。每一次比赛胜过时间，我就快乐得不知道怎么形容。
后来的二十年里，我因此受益无穷。虽然我知道人永远跑不过时间，但是可以比原来跑快一步，如果加把劲，有时可以快好几步。那几步虽然很小很小，用途却很大很大。
周恩来：鸡叫三遍的故事
周恩来小时候的故事鸡叫三遍过后，周家花园里传出了阵阵琅琅的读书声："锄禾、日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。"读着、读着，周恩来很快就把这首诗背得滚瓜烂熟了，但他总觉得没有透彻领会诗的意境：每一粒到底有多辛苦呢?第二天，周恩来来到蒋妈妈家玩。
吃饭的时候，他望着白花花的大米饭迫不及待的问道："蒋妈妈，这大米饭是怎么来的呢?"蒋妈妈很喜欢周恩来好问的精神，就笑着告诉他："大米是稻子舂成的。稻子浑身有一层硬硬的黄壳。它的一生要经过浸种催芽、田间育秧、移栽锄草、施肥管理、除病治虫、收割脱粒，一直到舂成大米。"()
"啊，吃上这碗大米饭，可真不容易啊!"周恩来惊讶地说。"是呀，这十多道关，也不知道要累坏多少种田人呢，这香喷喷的大米饭是种田人用血汗浇灌出来的。"蒋妈妈深有感触地说。蒋妈妈一番深刻的教诲，不仅加深了周恩来对诗意的理解，更激励他勤奋学习。为了过好习字关，他除了认真完成老师布置的作业外，还坚持每天练一百个大字。有一天，周恩来随陈妈妈到一个路途较远的亲戚家，回来时已是深夜了。
一路上风尘劳累，年幼的恩来已精疲力尽、呵欠连天，上下眼皮直打架，但他仍要坚持练完一百个大字再休息。陈妈妈见状，心疼不过,劝道:"明天再写吧!""不，妈妈，当天的事当天了!"周恩来说服了陈妈妈，连忙把头埋在一盆凉水里，一下子把瞌睡虫赶跑了，头脑也清醒多了。
一百个字刚写完，陈妈妈一把夺过恩来的笔说："这下子行了吧，快睡觉!""不!"周恩来仔细看完墨汁未干的一百个大字，皱着眉头认真地说："陈妈妈，你看这两个字写歪了。"说着，周恩来白嫩的小手又挥起笔来，把那两个字又写了三遍，直到满意这止。
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关于珍惜的素材 篇4
20××高考素材：女排精神女排“魂”
郎平率领的中国女排在里约奥运会四分之一决赛中，在先失一局的情况下，与两届奥运会冠军巴西队苦战5局，以3：2险胜东道主，挺进半决赛。这场荡气回肠的`逆战之战，让万里之外的中国观众不能不动容，她们每每在关键时刻的呐喊，临危之时的爆发，时时唤起多少国人内心熟悉感觉：女排精神，女排魂。
这种感觉已经根植在中国人内心深处已近35年。19××年，中国女排姑娘们在主教练袁伟民的率领下，经过多年的卧薪尝胆、发奋图强，第一次在日本夺取了世界杯冠军，开创了五连冠的伟业。中国女排表现出的“团结奋斗，顽强拼搏，勇攀高峰”的精神，激荡风云，引领时代，影响了整整一代人。中国女排从此成了“拼搏”的象征，其影响远远超出了体育范畴。
35年来，女排精神总是与这个国家每个历史发展的节点相契合，女排顽强的拼搏精神最终汇聚成为一种民族的精神。35年来，女排经历过很多次的沉浮，从19××年到20××年，她们有17年时间与世界冠军无缘。即使如此，她们还是带着国人的寄托，重返世界之巅。很多时候，女排就代表中国，女排魂就是中国魂。
郎平，这是个倍受国人尊重的名字。多少年来，“铁榔头”四处漂泊，但不管在美国、意大利还是在土耳其，她都关心着中国女排的发展。19××年到19××年，她临危受命，出任主教练，为中国女排的重新崛起打造了一份基础。20××年，郎平再次接过女排的教鞭，在不被看好的情况下，时隔16年再夺亚军，给国人带来了惊喜。去年9月，郎平带领困境中的中国队出征日本，时隔12年后，为中国女排赢得第八个世界冠军。
带着世界杯的光环，中国女排来到里约，期望能够时隔12年之后重新赢得奥运会金牌。但是她们小组赛出征不利，先后输给荷兰、美国和塞尔维亚，以两胜三负的战绩勉强出线，与巴西队狭路相逢，并在生死之战中创造了奇迹，这一刻，我们泪流满面。
这就是老女排的拼搏精神，早已如刀，刻在了每个中国女排人的身上;如血，流在每个排球人的心中。这场里约之战，给“女排精神”注入了更丰富的时代内容。
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关于珍惜的素材 篇5
傅园慧里约奥运表情包走红
北京时间8月8日，里约奥运会女子100米仰泳半决赛中，中国名将傅园慧以58秒95获得第二小组第三名，以半决赛第三的成绩晋级决赛。傅园慧赛后接受采访再现搞笑之才能，她对自己能游出个人最佳成绩感到非常满意，并说自己已经“使出洪荒之力”。 记者问她对决赛有什么展望，这姑娘乐呵呵地再次说：“我已经很满意了，我对半决赛的成绩非常满意。”
新闻采访学中，一直把重大比赛后记者的采访作为“诱问法”的案例。当一场精彩的比赛结束后，该问选手什么问题呢?若选手胜利，内心自然激动，这不用问;若选手失利，心情自然复杂，这也不用问。所以，为了让新闻报道有一个具体的落脚点和光鲜的主题，记者通常会用到“诱问法”：胜利时就问，对接下来的比赛有没有信心?或，成功之后最想感谢谁?失败时就问，失败之后有没有觉得对不起谁?或，对未来有没有信心?
总之，记者希望通过“诱问”的方式，将采访引导到自己想要的某一个方向上去。而这个方向，通常与胜负有关，与胜负之后的感悟与感恩有关。一般来说，选手也会非常配合：要么是借机表达必胜的信心，并感谢领导的关心，而且还要注意排序，一旦把父母排在了前面，都可能引起不小风波;要么是乘机做一番检讨，觉得自己没有完成任务，着实愧对、辜负了很多人。这应该是很多记者想要的采访效果，在这些记者眼中，比赛的结果只有两个--一个是获得了金牌，一个是没有获得金牌，而获得金牌就要感恩，没获得金牌就要致歉。
可体育比赛真的这样简单吗?金牌是对获胜者的奖励，但金牌并不能代表体育的全部。体育是对更快、更高、更强的追逐，这个追逐的过程也是突破自我、不断拼搏的过程。获得金牌者，需要经历这个过程;没有获得金牌者，也必须经历这个过程。这个过程背后的追逐和拼搏，才是最可贵的，而且没有高下之分。否则，中国男篮和美国男篮还比什么;国外乒乓球选手和中国选手还比什么?他们比的是对体育的忠诚，是对更好自己的.追求。
当然，人生更不是如此简单。即便是运动员，他们也是真实的个体，也有着个体的喜怒哀乐、爱恨情仇，他们不是比赛的工具和竞赛的机器，他们不该背负太多体育之外的东西，他们也不能被体育吞噬掉作为个体的鲜活。他们首先是一个人，然后才是一个运动员。
所以，当我们看到傅园慧以表情帝和段子姐的身份出现时，被逗乐了，被感染了，被感动了。这是因为，我们看到了一个充满生命活力和个人情趣的运动员，她不再千人一面，言必称感恩，她不再遮掩喜欢，隐藏内心真实想法。她可以在采访中抱怨生不如死：“鬼才知道我过去三个月经历了什么，有时候真的以为自己要死了。那种感觉，生不如死。”她也可以在比赛后“不思进取”：“我已经很满意了，我对半决赛的成绩非常满意。”她还可以夸张地自我表扬：“我确实尽力了，我已经使出洪荒之力。”这与我们印象中的运动员不同，但谁说不可以这样呢?
人们喜欢作为表情帝和段子姐的傅园慧，是因为她的真实、纯粹、活力，以及对于体育的“享受”。这其实是体育的本质，即便是竞技体育，其最终的目的也不是金牌，而应该是更好的自己--成绩不过是更好自己的一部分，除了成绩，运动员还应该有对体育的热爱，对生活的热爱。因为有热爱，才能真实，因为越真实才能越纯粹、越享受。希望运动员中表情帝和段子姐越来越多，希望体育可以成为享受的对象，希望体育越来越回归其追逐更快、更高、更强的本质。
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关于珍惜的素材 篇6
8月19日，和德国运动员马蒂亚斯·施泰纳一同出现在最高领奖台上的还有他美丽妻子苏姗的照片。照片中，他去世的妻子甜美地笑着，而施泰纳却哭了。这位男子举重105公斤以上级的冠军要把这枚北京奥运会最“重”的金牌献给亡妻。
“我所有的期盼就是苏珊在今天可以看到我的成功。我不是一个迷信的人，但我可以肯定的是，苏珊在注视着我，她在我的心里，给予我勇气和力量。这是一场献给苏珊的胜利。”在比赛中，德国力士在挺举的最后一次试举中奋力举起了258公斤的杠铃，这一重量超出他此前的最好成绩8公斤，从而使他顺利实现了大逆转。
施泰纳今年26岁，原是奥地利运动员，上届奥运会上只获得第七名。赛后，他和奥地利主管举重的部门产生分歧，萌生去意。正在这时，一个叫苏姗的德国姑娘将他的发展轨迹带到了德国。苏姗在一次看电视比赛时对施泰纳心生好感，于是写了一封电子邮件向他表露心意，两人很快坠入情网，不久结婚。施泰纳也转到德国凯姆尼茨体育俱乐部，今年初获得代表德国参加奥运会的资格。
不幸的是，去年7月16日，苏姗在一次车祸中丧生。这对施泰纳是一个巨大的打击。但对亡妻的爱，是他默默承受失去亲人的痛苦，坚持枯燥的`训练，并最终参加北京奥运会的精神支柱。
施泰纳和苏珊相识于20××年，当时苏珊寄给了施泰纳一封交友的电子邮件。这对年轻人初次见面就坠入爱河，随后在20××年底，施泰纳与苏珊携手走进婚姻殿堂。而20××年7月的一起车祸却无情地夺去了苏珊的生命，
“这张我最喜欢的照片，是我和妻子在散步的时候拍下的。她跑在我前面，我从身后喊了她，她回头的时候我拍了下来。相片里她笑得很自然，她并不知道我要给她拍照。”从此施泰纳就一直随身带着苏珊的照片，“想她的时候，我就拿出照片来看看，训练的时候是她给我力量。”
获金牌后，他说：“我的亡妻一直在我身边，陪伴着我。比赛时我可能不怎么想她，但比赛前一刻她还浮现在我眼前。她的照片我一直带在身边。我希望，她看到了我站在领奖台上的那一刻。”
“铁汉”施泰纳手举亡妻照片登上领奖台的“柔情”，无疑成为北京奥运会上感人至深的一幕。德国《世界报》网站评论，这是20××年奥运会最感动人的时刻之一
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关于珍惜的素材 篇7
苏丽文今年二十八岁，今年二月父亲检查被发现患了鼻咽癌。在苏丽文出征北京前，父亲和她一同许下了诺言：“爸爸拼健康，女儿拼金牌。”
北京奥运跆拳道赛，苏丽文严重膝伤咬牙撑完三战，虽在铜牌战不敌克罗地亚的马丁娜，只得第五名，但她拚搏不退、铜牌战十一次倒下再起，奋战精神感动全场。
苏丽文在北京忍住痛，是为了与罹癌父亲的承诺。许多观众噙着泪水看电视转播，痛彻心扉的感动，她虽不能夺牌，价值却远胜一枚金牌。
苏丽文在对韩国林秀贞就伤了左膝韧带，原本得放弃比赛，但赛前，她承诺父亲：“我拚金牌、老爸拚健康。”输了首战，跟金牌无缘，心中还是想着这个承诺。
她说：“不管如何，我要踢下去。”经过六个多小时治疗，受伤的左膝包上厚厚绷带，第二战三回合六分钟的比赛，苏丽文顶不住痛楚与对手接连攻势，倒地七次，咬着牙，苏丽文勉强站起来，以一比零击败纽西兰锺罗苹，对手不禁称赞她是「勇敢的对手」。
准备铜牌战前，苏丽文说：「我是为父亲而战。」苏丽文腿已没有支撑的力量，全队都劝她放弃，苏丽文说：「不要剥夺我的梦想。」在一旁备战的宋玉麒忍不住掉泪。
她与克罗地亚的马丁娜争铜，含延长骤死赛的四回合中，苏丽文摔倒十一次。她利用右脚支撑、伺机以严重受伤的左腿进攻，前两回合竟成功两次上端进攻，四比四战平。
但她左膝痛到失去知觉，防护员数度进场，用冷冻喷雾剂狂喷苏丽文伤处，苏丽文在第三回合就倒地三次，她频频捶着地板。她赛后说，当时心想：「老天爷，请让我站起来，完成最后卅七秒。」
总教练侯纬星表示，第一场受伤，就劝她放弃，但苏丽文坚持上场，侯纬星说：「劝她下场，太残忍;看着她在场上拚命，心更痛。」
铜牌战第三回合。第三局是最艰难的两分钟。上场前，苏丽文抬头向天，双手捂住脸为自己祈祷，二十八岁的她，这是她最后的战场，她要坚持下这最后的一百二十秒。
马丁娜先踢中苏丽文有效部位再得两分。当苏丽文换腿时，伤腿不小心撑地，她的脸部因痛苦剧烈地扭曲。
教练目睹一切，又高又壮汉子的手在发抖，他掩住嘴，焦灼地站在后面微微踱步。第二次进行喷雾处理后，苏丽文示意继续比赛。她瞅住一个空挡，再踢中对后头部——四比四。这时，她又一次摔倒。教练忍不住要冲进赛场，被裁判阻止。
时间剩下最后三十四秒，裁判再一次问她，是否终止比赛，并叫来了边裁紧急磋商，最后同意苏丽文的意愿——继续比赛。
在观众一阵阵热泪盈眶的呐喊声中，苏丽文靠右腿作支撑，在终场前落后四分的极大被动情势下，竟然击中对手头部，绝境突围，奇迹般地扳平比分，将比赛拖入加时赛。进入加时战，马丁娜选择对苏丽文杀伤力最大的中端攻势，终结比赛，苏丽文趴倒赛场，她挣扎爬起敬礼，全场响起掌声。
她，没有让老爸丢脸，更带给中华台北队本届奥运最动人的光荣，向全世界演绎与展示了中华亿万儿女顽强拼搏的精神。
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关于珍惜的素材 篇8
母爱的力量有多大?丘索维金娜可以告诉你，当33岁的她在体操场上拿到一枚跳马银牌的时候，她幸福地说：“我为自己得到这枚银牌而自豪，而我会将这枚银牌带回家，送给我的儿子。”
这是一个坚强的母亲的故事。在20××年前，丘索维金娜是个快乐的体操姑娘。19××年出生，16岁就代表独联体夺得世锦赛女团和自由操金牌、跳马银牌;19××年首次代表独联体参加奥运会，摘得女子团体金牌;19××年至20××年她代表乌兹别克斯坦三次参加奥运会。过去的`日子是为了体操，是为了梦想，丘索维金娜快乐地在体操场上抛洒着汗水，收获着辉煌。国际体操联合会以丘索维金娜的名字命名了三个动作。
19××年，丘索维金娜功成与前苏联著名的摔跤运动员库尔班诺夫结婚生子，一家三口的生活本该平静而快乐。然而造物弄人，两个优秀运动员的爱情结晶竟先天不足，20××年，在一次突然的呕血之后，3岁的儿子阿廖沙被确诊为白血病。而后体操对她不再是单纯的比赛，而突然变成了一项为了儿子治病的工作。
“一枚世锦赛金牌等于3000欧元的奖金，这是我惟一的办法。”丘索维金娜说。丘索维金娜朴素的话语真实得让人听着落泪。
20××年，匈牙利德布雷森，那是丘索维金娜人生中最难忘的一届体操世锦赛，不是因为拿了金牌或者四个项目全都进入了决赛，而是深陷在极度矛盾情绪中的那几天实在太难熬了。
“如果我不参加比赛，阿廖沙就活不了，事情就是这么简单，我根本没有选择。”丘索维金娜说，“他只有三岁，我不能看着他就这样死去。”
就这样，为了赚取奖金，只要有参赛机会，丘索维金娜总会把四个项目全都报上。当别的小选手在场上专攻单项时，这位妈妈级的运动员却不得不逼着自己向全能型发展。但是，很快，她就得到了一个坏消息：一天，乌兹别克斯坦的医生告诉她，他们的医疗条件还不足以拯救阿廖沙。丘索维金娜知道自己不得不下个决定了。
当得知科隆医院的白血病化疗很有效果后，丘索维金娜和丈夫变卖了小公寓和汽车，来到了德国丰田科隆俱乐部。这个俱乐部的主教练彼得·布鲁格曼让丘索维金娜加入了他们俱乐部，并让阿廖沙住进了科隆大学医学院，还给了他们很多经济上的支持。
此后，不敢病，不敢伤，更不能言退，在20××年至20××年的三年间，丘索维金娜总是时刻记着这三点，因为自己任何小小的意外，都可能让病床上的孩子失去生的机会。
“我的生活很忙碌，要参加很多的比赛，每天还要坚持训练。我并没有太多的时间陪在阿廖沙身边。但是，这样的日子我过得更踏实，因为只有这样，我才能让阿廖沙继续接受很好的治疗，这是我这个母亲能为他做的全部。”
就这样，丘索维金娜坚持着。“我现在所做的是每个女性都可以做到，你必须照顾好你的家庭、丈夫和孩子。最重要的是任何时候都不能失去希望，保持乐观的心态，相信自己什么都能做到。”这就是丘索维金娜的人生观。在她看来，只要坚持，一切都会好起来。
阿廖沙的病情也开始逐渐稳定，现在除了定期的血检外，已经不用经常去医院了。在20××年，在国际体操联合会的“三年规定”到期后，丘索维金娜穿上了德国体操队的队服，并在今年体操欧锦赛的跳马项目上为德国拿到了23年来的首枚金牌。
在北京奥运会体操场上，她再次跳出以自己名字命名的动作“丘索维金娜”，并且最终摘得了跳马项目的银牌。在她这个年龄能完成成这样，已经非常了不起。
一个伟大的母亲，她用自己的努力证明，只要有爱，一切都有可能。
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关于珍惜的素材 篇9
20日当一位只有一条腿的选手出现在北京奥运会女子10公里马拉松游泳比赛中时，观众再次感受到奥林匹克精神的伟大——她就是南非残疾人选手纳塔莉·杜托伊特。她也是这次北京奥运会南非代表团的旗手。
这位雅典残奥会5金获得者，是惟一同时参加北京奥运会、北京残奥会的运动员。20日她只获得了第16名，但比赛结束后冠军获得者伊利琴科说，“如果有可能，我希望颁给她一枚特殊的奖牌。”
杜托伊特曾是南非一位非常有天赋的\'游泳运动员，在20××年悉尼奥运会时，只有16岁的她就跻身三个项目的奥运资格赛决赛。然而20××年2月的一次车祸让杜托伊特失去了左小腿。在截肢手术后三个月，杜托伊特重新投入到那一池碧水中，她没有放弃理想。
杜托伊特的努力很快就有了收获，在20××年英联邦运动会上，杜托伊特不但在残疾人自由泳上夺得两枚金牌，还闯进了健全人参赛的800米自由泳决赛。那一年，她力压索普，当选为赛事最佳运动员。20××年，杜托伊特参加了雅典残奥会，并且获得了5金1银。
杜托伊特在6岁时，就期待能够参加奥运会，即使在失去一条腿后，她也没有放弃为此而努力。在今年日本公开水域游泳锦标赛中，杜托伊特获得10公里马拉松游泳赛第四名，取得了北京奥运会女子10公里马拉松游泳比赛的参赛资格。
20日上午，杜托伊特最终以2小时0分49秒9的成绩获得第16名。比赛结束后，观众将最热烈的掌声献给了她。
第16名的成绩对于杜托伊特来说并没有遗憾，“对我来说，我只是想参与比赛，因为我和普通人一样，有着同样的梦想。”杜托伊特赛后说，“这是奥运会上第一次出现女子10公里马拉松游泳比赛，能够和大家一起比赛我很高兴，我从来没有考虑过自己失去了一条腿。”她希望所有人看到她所执著的东西。她说，“梦想是自己设定的，不是别人给你设定的。我要证明，即使只有一条腿，我依然能游得很远。” 在即将开始的北京残奥会上，杜托伊特仍然将参赛，在那个战场上她将是王者。说起未来的打算，杜托伊特笑着说:“下一个目标是出战伦敦奥运会!
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关于珍惜的素材 篇10
荷兰人范德韦登剃着光头，脑门两侧皮肤上各印着“NED”(荷兰的英文简称)三个字母。你再仔细看的话，会发现他头顶上有两个一元硬币大小的伤疤，说话喘气的时候都会翕动。
那两个触目惊心的伤疤，是白血病患者做化疗和骨髓移植的痕迹。不过，曾经的白血病患者，在8月21日成了北京奥运会男子10公里马拉松游泳的冠军，这也是奥运会历史上首个男子马拉松游泳冠军。如此意义重大的“首金”，与范德韦登的传奇经历相得益彰。
范德韦登生于19××年。还在十几岁的年龄，他就被公认具有很好的游泳天赋，参加过19××年的欧洲青年锦标赛和20××年的公开水域游泳世锦赛，一切都看似很顺利。他把自己的重点确定为公开水域游泳，因为这个项目不分泳道，“大家伙儿挤在一起，更像一场有意思的社交活动”。然而，20××年，20岁的范德韦登被确诊患上了白血病，游泳生涯看似就要走向终点。“当你躺在医院里，忍受着巨大的`病痛，你简直就不会去想下个月，下个星期，乃至下个小时的事情，”获胜后的范德韦登说。“我从白血病上学到了什么?就是凡事要一步一步来，要有耐心。”
幸运的是，范德韦登接受了骨髓干细胞移植，手术做得很成功。
从病床回到赛场，范德韦登表现得更加出色。在20××年的公开水域游泳世锦赛上，他的25公里马拉松成绩是第七名，20××年和20××年提高到了第六名，今年更是在西班牙塞维利亚世锦赛上获得冠军。10公里马拉松是他的副项，但是世锦赛排名也从第七上升到了第四。
“一步一步来，要有耐心”。范德韦登说，这个信条同样是他参加奥运会比赛的策略，“我待在大部队里，等待机会的出现”。在21日的比赛中，范德韦登在绝大部分时间里表现得毫不起眼，只是在最后500米时突然发力，超越领游的英国选手戴维斯夺冠，成绩是1小时51分51秒6。
荷兰人范德韦登，曾经的白血病患者，如今的奥运会冠军!
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